出月子母乳不够,月子母乳不够吃可以补维生素

月子李母乳不够怎么办月子李母乳不够怎么办月子李母乳不够怎么办我们可是有的时候妈妈们会发现坐在月子李母乳不够怎么办？宝宝出生后食物不够怎么办-0？月子李母乳-1/李奶水不够怎么办？首先检查乳腺是否畅通。如果有硬块，就需要想办法及时疏通，保证更好的分泌乳汁。

产后奶水不足，这些方法可以让妈妈的奶水更充足；1、调整饮食结构。2、保持良好的生活习惯。3、可以进行一定的胸部热敷。一定要放松心情，适当休息，保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物。随着宝宝的成长，会自动调整母乳中所含各种营养成分的比例，达到最佳喂养效果。同时母乳喂奶还可以促进亲子关系，有利于产妇产后的恢复。坚持母乳喂养已经成为很多新妈妈的共识。

产后奶水不足让产妇很苦恼。我给所有的产妇带来了好消息。推荐几种可以催乳清热的炖品，有利于补充产妇的乳汁，帮助产后恢复。莲藕炖排骨功效:清热通乳。材料:莲藕200克，排骨150克，红枣30克，生姜10克。调料:盐8克，糖1克。制作流程:1。莲藕去皮，切块；将排骨剁碎；红枣洗净；生姜切片。2.把锅里的水烧开。水开后放入排骨，中火煮血，捞起备用。

操作要点:莲藕要选购淀粉多的；炖的时候火候要大。莲藕莲藕是水生作物，俗称莲藕、莲藕、瓜等。它是草本植物，是湖北省洪湖的主要土特产之一。是一种具有香、脆、清、便等美味特点的美味食品。可以用煎、烧、炸等方法做成各种美味菜肴，也可以做成上等白莲藕粉、蜜饯等滋补珍品。莲藕中富含的鞣酸具有收缩血管、止血的作用，极其适合充血、吐血、尿血、便血的人以及产妇、血友病患者食用，还能清热解暑，是很好的夏季食品。

乳汁突然减少可能是由于饮食不当，或者乳汁不通，营养不足，会导致气血两虚的一系列问题，严重的时候会没有乳汁分泌。堵奶的原因有很多，比如哺乳期内衣穿得太紧，或者情绪变化剧烈，或者吃了太油腻的食物，都会导致乳腺导管排除不及时，从而造成堵奶的现象。还有一种可能是新妈妈可能在饮食中吃了一些回奶食物，比如韭菜、花椒等，这些食物都可以回奶，导致奶水突然减少。

第一，调整饮食，可以多做吸奶的食物。如果奶水不足不是妈妈自身的问题，可以调整饮食。对于那些太油腻的食物，暂时不要让妈妈再吃了。如果要喝汤，最好喝点清淡的鲫鱼汤或者猪蹄汤。这些都有催乳的作用，但是注意不要太油腻。当然要合理搭配饮食，荤素搭配。你不仅要吃肉，还要吃一些新鲜的蔬菜和水果。

产后气血不足，由于体质虚弱，再加上分娩时气血大量流失，会影响产后乳汁的多少。产后气血不足，在中医里是奶水的来源，气血不足没有足够的营养产奶，导致奶量少。产后妈妈没有及时喂奶母乳，没有及时挤奶。另外，由于奶水不够，乳腺管略有堵塞，所以不会有涨奶的感觉。