坐月子湿热

我觉得应该按照营养师的建议，休息一个月再吃。合理饮食，适当运动，注意休息，避免感冒湿热。科学合理坐月子那我估计应该请个保姆来帮我，但是我还没做清楚。科学合理坐月子就是多开窗，注意空气流通，然后注意个人卫生。首先合理搭配饮食，每天开窗让空气流通，保持好心情，注意个人卫生。这期间要多注意个人卫生，房间一定要干净整洁，饮食上更要注意不要太油太咸，营养要均衡。

此时，母亲身体的所有器官，除了乳房，都进入产后恢复阶段。在医学上，产后6到8周称为产褥期，也就是我们所说的坐月子。这段时间要多注意个人卫生。因为产后出汗过多，及时用干毛巾擦干，注意用干毛巾更换湿毛巾。用干毛巾擦干后，要经常换衣服。至于刷牙、洗头、洗澡，在传统观念中是不允许的，但现代科学理论认为，为了提高免疫力，帮助身体更好的恢复，必须保持身体的清洁。

榴莲的营养价值非常高。含有丰富的热量、糖分和脂肪，其中糖分高达27%，脂肪含量约为5%。对于孕妇来说是一种非常好的可以补充热量的水果。首先，榴莲属于湿热的食物，所以坐月子也可以吃，而且榴莲含有丰富的营养成分和一些维生素，对身体恢复有好处。在坐月子期间，产妇可以吃榴莲，因为榴莲含有丰富的营养成分，包括维生素A、维生素B和维生素C..

其中蛋白质含量2.7%，脂肪含量4.1%，碳水化合物含量9.7%，水分含量82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B、维生素C都很高。2.它含有必需的矿物元素，尤其是钾和钙。3.它含有全面的氨基酸。除色氨酸外，还含有七种必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。坐月子吃榴莲的好处1。榴莲最适合产后孕妇，因为它可以补血，它的壳可以熬骨头汤。

女士在坐月子期间需要小心照顾好自己的身体，然后在饮食方面也要非常注意。月子期间不仔细吃食材，人体很难修复。此外，还会影响宝宝的身心健康。那么，坐月子有哪些禁忌的食材和水果呢？不同身体素质的妈妈在接下来的一个月里不能吃什么？坐月子禁忌食材和新鲜水果下个月禁止吃有退奶作用的冷鲜果。寒性鲜果一般影响产后恢复，一般不建议服用。

想纯母乳喂养宝宝的孕妇，不用吃最常用于退奶的新鲜水果。有哪些寒性水果？有退奶效果的新鲜水果呢？下面介绍一些月子期间不能吃的新鲜水果，供孕妇参考。1.瓜:味甘，性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的上品，但由于其性凉，吃多了容易伤胃。2、梨:梨是凉性水果，一般不建议月子期间吃。不过梨降火效果非常好，拿它来煲汤熬红豆糖浆还是可以的。

分娩后，女性会因为失血过多而出现缺血的症状。这个时候吃点食物可以为产妇补充一些血液，防止产妇贫血。但分娩后，产妇的各个部位器官都受到影响，很多食物对产妇的健康都是有害的。产后有哪些促进血液循环的食物？红糖水:红糖有很好的补血作用。产后产妇身体虚弱，很多食物无法吸收。红糖水容易消化吸收，适合产妇产后身体虚弱的人饮用。

黄酒:有促进血液循环、防止寒气进入体内的作用，还能行气活血。孕妇可以适当喝一些，但是阴虚体质，体重湿热的人是不能喝黄酒的。产妇喝黄酒需要加热，然后少量饮用，防止酒精对胎儿的伤害。鱼:无论是海鱼还是浅水鱼，以及淡水鱼都含有具有促进血液循环功能的成分。妈妈可以适当吃一些，比如鲫鱼汤，也有催奶的作用。西红柿:含有多种能促进血液循环的成分，其中的果胶能降低母体胆固醇，聚集血小板，有效维持血管弹性，预防动脉硬化，加速血液循环。

从怀孕到分娩已经过去了十个月。这段时间，女性感受到胎儿的变化，内心充满喜悦。卸完之后孕妇处于虚弱状态，只要不注意保暖就很容易感冒。产妇第二个月鼻子堵了怎么办？坐月子感冒了怎么办？让我们和边肖一起来看看吧。产妇第二个月鼻子堵了怎么办？第二个月期间鼻塞的情况可能是风寒之邪湿热，外伤导致气血不和，无法滋养而出现的上述症状；通常疲劳、着凉、长时间站立、熬夜都会诱发或加重。

坐月子感冒了怎么办？1.预防:期间一定要注意保暖坐月子，尤其是背部、脚底、腹部等容易着凉的部位。2、鼻塞:鼻塞，鼻塞，很难受的时候，我们可以准备一大杯开水，用水的蒸汽熏鼻腔，一会儿就会舒服很多；还可以往鼻腔里滴几滴香油，也很有用，3、中医治疗:可以用按摩、针灸等方式治疗感冒，但需要注意的是，要去正规医院找有资质的中医医生进行治疗。