怎么做月子比较好,做月子谁照顾比较好

洗澡水温要温，即使在炎热的夏天也不能低于37℃，因为太冷会导致产妇血液停滞，以后可能会月经不调，身体疼痛。洗完澡后，如果头发没有干，就不要编辫子，也不要马上睡觉，否则湿气的入侵会引起头痛、颈痛。西医透析:如果会阴无伤口，疲劳已恢复，可随时洗澡，不宜用盆浴。但洗澡时间不宜过长，每次5-10分钟，室温20℃，水温3436℃最合适。洗完之后，迅速擦干身体，及时穿好衣服，以免感冒。

最日常的坐姿月子就是躺在床上休息，还需要下床走动或适当运动，有利于产妇身体各项机能的恢复，尤其是子宫的恢复。适当的散步或运动能有效促进恶露排出，缓解产后宫缩痛，有助于子宫功能的恢复。产妇坐在月子上时要注意合理通风，因为封闭的空间容易滋生细菌，容易造成产妇和宝宝生病。产妇应该每天刷牙月子，选择软毛牙刷刷牙。如果他们不刷牙，很容易导致口腔疾病，甚至可能感染婴儿。

坐下月子建议最好有专人照顾宝宝，可以让产妇感到放松，尽量躺下休息，注意吃一些营养清淡、容易消化的食物。1.孕妇产后一个月内禁止性生活，否则生命可能受到伤害。保险起见，要一百天。2、保持好心情，不生气，不燥，豁达，少想。3.孕妇坐在月子上时不要做过多的活动或长时间站立或久坐，以免劳累过度，留下病根。4.孕妇在月子期间饮食要适度，不要暴饮暴食挨饿，不要吃生冷辛辣的东西；

女人在十月怀胎，生下可爱的宝宝后，身体因为宝宝的挤压，需要好好休息，也就是我们所说的“坐月子”。按照老一代人的说法，坐着就要出汗月子，不能洗澡，不能洗头，不能吹头发，因为全身的关节都是打开的，做这些事情会让你月子生病。所以月子我该怎么办？月子我该怎么办？一、坐的时候可以洗头月子因为环境简陋，生活条件差，没有电器设备，所以坐的时候月子规定严格，一个月不能洗头。

炎热的夏天，一个月不洗头不仅不卫生，还会形成头皮炎症。良好的卫生习惯也有助于产妇的恢复。所以坐的时候要经常洗头月子。同时，由于产后激素水平降低，容易脱发。头皮污垢多了，毛囊容易发炎，掉发的景象会更严重。二、休息在子宫恢复的过程中，你要有充足的休息。产后可以适当下床活动，既能让恶露顺利排出，又能促进子宫恢复。

坐下月子需要注意什么？妈妈们可以根据自己的舒适度决定是洗头还是洗澡。但为了避免感冒，建议用温水(38 ~ 40℃左右)洗头洗澡，洗完头后立即吹干头发。1.善用空调:一般来说，产后身体恢复最适宜的室温在28℃左右，所以建议在月子的坐月子期间，无论是冬天还是夏天，室内空调温度尽量保持在28℃。2.慎用扇子:产妇大多气血不足，体表失和。使用电风扇避免直接吹在人体上。

所以应避免电风扇直吹，可将风扇转向墙壁，避免直吹造成身体不适。3.减少外出:人体为了保持恒定的体温，必须依靠“肺气”调节体表温度来调节冷热室温。产后气血虚弱，可能会因及时调节体表温度能力不足而感冒，建议期间减少外出月子。如果必须外出，一定要注意保暖，减少吹风，使用口罩、袜子、帽子保暖防风。4.用温水:我相信很多产后妈妈都有疑问月子期间能不能洗澡洗头。

Sit 月子如何坐好月子如何坐好，生完孩子需要坐好月子。产后是女性身体虚弱的时期，需要我们多休息。分娩后，产妇的身体需要一段时间。Sit 月子如何做好1比较好的坐法月子应该是:1。饮食方面，可以适量吃猕猴桃、苹果、香蕉等水果，前三天饮食宜清淡。三天后可以适当喝鱼汤、鸡汤等促进乳汁分泌的食物，避免辛辣刺激性的饮食和过凉的食物。

3、个人卫生，产后女性要经常洗头、洗澡、清洗外阴，保持身体清洁，避免被各种病原微生物感染，并经常更换卫生巾、卫生纸等护理用品。4、保暖，产妇产后坐位期间需要保暖月子避免寒冷刺激，具体措施要随着气温和环境温度的变化而调整，避免产后中暑，5、可以考虑使用收腹带、骨盆矫形带等。帮助你的身体恢复。