哺乳期不能碰的18种食物，哺乳期间有那些食物不可以吃
来源：整理 编辑：月子中心 2025-05-22 19:59:02
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1，哺乳期间有那些食物不可以吃
有些具有回奶作用的食物不要吃，以免乳汁减少，如韭菜、花椒、麦芽等。另外妈妈的饮食宜清淡些。香料，冷钦，茄子，芋头，萝卜等。我那时候是这些不能吃
2，哺乳期不能吃那些食物
1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。2、刺激性的东西：包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。4、香烟和烟草：尼古丁会出现在乳汁当中被宝贝吸收。尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪最好能戒烟，并避免吸入二手烟。5、药物：对哺乳妈咪来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。
3，喂奶期间不能吃什么
不要吃太辛辣的，冷饮也最好不要吃，容易让宝宝拉肚子或者上火，另外回奶的食物，如韭菜，麦芽这些也不要吃。母乳喂养的妈妈在饮食上要吃的清淡些，不要吃油腻、辛辣刺激、生冷的食物。不能吃凉性的水果 冰的东西都不能吃。
然后回奶的不要吃 如 红薯 韭菜等。。
4，哺乳期妇女不能吃哪些食物
哺乳期忌吃哺乳期的妈妈应该注意，因为你补充的营养成为是宝宝所需营养的直接来源，因此在饮食方面应该有所禁忌。以下的这些食物哺乳期的妈妈要禁吃。1、过于油腻的食物；2、辛辣刺激食物，可能加重新妈的恶露；3、性质寒凉食物；4、具有回奶作用的食物。蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉哺乳期宜吃1、补血的食物，比如麻油鸡；2、富含维生素的食物；3、新鲜的蔬菜水果；4、催奶食物，比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜。肉类：麻油鸡、动物内脏水果：白菜、番茄、苹果、梨、香蕉蔬菜：丝瓜、金针菜哺乳期不能吃的西药有很多种,不知道是指治疗哪种病的西药?
5，哺乳期哪些东西不能吃
1 忌食辛辣
韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣，温燥，过食可使产妇内热上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，婴儿吃奶后会引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作为调料是可以的，但不能多吃。
2 忌吃冷饭
有的产妇喜欢吃冷饭是不科学的。因为冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
3 忌食麦乳精
有的家庭认为麦乳精是补品，给产妇大量饮用，结果越喝麦乳精，越没有奶哺喂婴儿，这是为什么呢？因为麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是中医退奶的主要药物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。
4 忌饮茶
产妇在喂奶期间忌饮茶，这是因为茶内的咖啡因可通过乳汁进行婴儿腹中，引起婴儿肠痉挛。常饮茶的产妇哺育的宝宝经常无缘无故地啼哭，就是这个道理。
除了营养补充和禁口外，从健康角度还应考虑：
防止雀斑
多食用维生素C类水果，如柠檬、葡萄、柚子猕猴桃等。为保养肝功能，请多多休息。
防止脱发
除了多吃牛奶、鸡蛋、豆制品外，还应多吃核桃、花生及海藻类食品。
防止皮肤粗糙
多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等。
6，哺乳期间哪些食物不能吃
哺喂母乳对妈妈及宝宝有许多好处，但也常听到长辈说：如果妈妈吃得不营养，制造的母乳就不营养。更有研究指出，因为妈妈长期处在污染的环境之中，造成母乳中可能参杂环境中有害物质，母乳可能是不安全的!
Health1均衡饮食
提供宝宝完整的保护
台湾母乳协会秘书长高宜伶表示，其实这些说法，只反映了部份焦虑，事实上，母乳中含有最适合宝宝成长的营养素、多种生物活性因子和抗体，可以为宝宝提供完整的保护，并促进宝宝发展的成熟。透过均衡饮食及规律生活，妈妈可以为宝宝创造优质母乳。
母乳宝宝不偏食
高宜伶秘书长表示，许多研究指出，食物的气味会透过子宫内的羊水与母乳传递给婴儿。透过哺乳的过程中，母亲吃下肚的食物味道，转化到母乳之中，因此，在宝宝还没开始吃副食品之前，就已经透过母乳尝过了不同的食物味道，等到开始吃副食品之后，对各种食物的味道都不陌生，接受度自然比较高，长大后也比较不会偏食。此外，要说服宝宝多吃蔬果的最好方法，就是妈咪自己在怀孕时与产后多吃蔬果。
Health2少量多样
勿过度依赖发奶食物
高宜伶秘书长表示，在哺乳初期，为了让奶水快快来，新手妈妈往往期待透过所谓的「发奶食物」，来达到促进乳汁分泌的功效，因此可能猛喝各种汤汤水水，甚至有妈妈因为担心自己奶水不足，每天喝2公升的鲜奶，结果导致宝宝过敏不适的情形发生。
其实让奶水充足最好的方式，就是勤于哺喂或增加乳房排空的次数，高宜伶秘书长说，喝汤水虽能产生奶水，但必须注意高过敏原食物，例如鲜奶、有壳海鲜等，并非完全不能吃，而是应该适量即可。因此，她建议妈咪在哺乳的过程中，仍然应该谨记「均衡饮食，少量多样」的大原则，并观察宝宝的便便及体重成长情形，作为判断母乳是否安全、健康的参考依据。
Health3饮水要适量
每天多消耗500大卡热量
哺乳的妈咪每天会多消耗500大卡的热量，因此，营养师会建议妈咪可以每天摄取多500大卡的食物来补充身体所需。高宜伶秘书长表示，哺乳期间身体的循环代谢快，选择优质食物，妈咪们可以兼顾美食又吃得没有负担。
水分摄取要适量
但是，她说，如果妈咪每天摄取的水分不足，不但无法让体重减轻，还可能造成乳汁分泌减少，因此，妈咪无论多忙，都应该要注意每天摄取至少2000c.c.～3000c.c.的水分，开水、豆浆、黑麦汁、褒汤等汤汤水水都有帮助。然而，高宜伶秘书长提醒妈咪，水分摄取过多，只会增加妈咪身体的负荷，甚至可能引起电解质不平衡，妈咪也不要矫枉过正。
Health4时间管理
哺乳妈咪更要善待自己
高宜伶秘书长表示，不论是全职妈咪或是职场妈咪，在哺乳育儿的道路上，最重要的是学会妥善的分配时间，善待自己。因为如果妈咪老是自怨自艾，没时间打理自己，只会搞得自己情绪不好、营养不均衡、生活失调，反而容易发脾气，情绪低落也会影响乳汁分泌，所以时间管理得宜，也是制造优质母乳的重要撇步。
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