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1，产妇做月子的最佳食物

米酒炖鸡，我们家周围的人都这么做的，如果答案对您有帮助请给五星评价！

产妇做月子的最佳食物

2，做月子食谱大家帮忙介绍下

鲫鱼汤，骨头汤，排骨，炖母鸡
乌鸡汤，酒酿豆腐。还有萝卜丝清蒸鲫鱼
坐月子一般就是吃炖的各种汤啊。
除了辣椒，什么都都可以

做月子食谱大家帮忙介绍下

3，有哪些适合产妇食用的月子餐食品

月子食品有：快速排出恶露的产后第一食品——生化汤；用于烹调用的低温不上火，富含不饱和脂肪酸的纯黑麻油和月子中代替普通水的月子米酒；月子期间用于止渴、养颜、补血、理气的观音串茶、山楂玫瑰茶、荔枝茶、御妍茶；保肝排毒、润肠通便、预防腰痛的养肝茶、润肠茶、复方杜仲养腰茶等。

有哪些适合产妇食用的月子餐食品

4，月子食谱哪些好求好的坐月子中

月子中心不靠谱吧，自己在家多喝点汤就好了，还是爸爸妈妈照顾的好呢猪蹄汤，骨头汤，丝瓜鸡蛋汤，小米粥。。。
1.产后稍稍休息后即可进第一餐，以易消化的流食或半流食为主，如红糖水、牛奶、藕粉、蒸蛋羹、小米粥等。如果胃肠消化功能较好，从第二餐便可开始进食普通饮食，如煮鸡蛋、蒸蛋羹、荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、新鲜水果和蔬菜。但要注意把汤里的浮油弃去，以免使乳汁含脂过高，引起宝宝腹泻。3.每天应以少量多餐为原则，在原来一日三餐的基础上加上早点、午点和晚点。4.每餐注意干稀搭配，荤素结合，少吃油煎炸等不易消化的食物。

5，做月子都吃什么请大家介绍下食谱

水炒鸡蛋 作料：蒜头，鲜青椒红椒切成沫 主料：鸡蛋四个搅匀盐放在鸡蛋里 稍微多点水在锅里煮开然后把切成沫的作料先下锅 鸡蛋在下到锅里先不要动锅铲 等稍微凝固的时候用锅铲炒注意不要沾锅底了 时间稍微久点试下盐味 如果淡了可以再家盐 因为锅里水很多会稀释盐的味道。熟了就能成锅了``特色是：比较清淡 而且没有鸡蛋的腥味保留鸡蛋的鲜味 鲜能双口吃起来的感觉像豆腐比豆腐要好吃
鲫鱼汤，冬瓜排骨汤可以增奶，适当的喝些鸡汤（那脂肪高），早上可以喝鲜豆浆，增加植物蛋白的含量，得多喝水，产妇比较会怕热
这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^） 1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋） 少量面食 豆浆或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食 一些清淡蔬菜 少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉) 3晚饭少量粮食或玉米粥 一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃. 如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的，还有会影响长高。 我的情况就是这样，中间我还配合了一种丽宝资减肥产品，口服胶囊的，中药配方的，每天早上起床后吃两粒，我当时在7天左右的时候体重就减轻了3、4斤呢另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^） 毅力和恒心是减肥成功秘诀。记住坚持坚持就是胜利还有前提是要认真看我写的食谱，饮食上减少热量摄入，少食可不是不食...`
小米粥，鸡蛋羹

6，做月子能吃什么炒菜

芹菜炒肉丝 辣味牛蛙炒螺 青豆炒虾仁 大葱炒豆腐 炸豆腐三丝黄花菜 松仁芦笋玉米 牛肉炒芥兰 鸡腿菇炒莴笋 爆炒鸡胗 旺火爆炒干锅肥肠 蒜苗炒牛肉 炝绿豆芽儿宫保鸡丁 宫保虾仁 清炒蟹粉 五花肉茶树菇 平遥过油肉 腊肉炒银丝芹菜 鱼香肉丝 水果炒饭 火腿炒茄子 五香豆腐 清炒什锦杂蔬 干煸四季豆 果仁炒燕麦 咸蛋黄炒南瓜 鸡腿菇炒鱼片 香菜蟹肉炒饭 腰果爆鸡丁 薯丁炒玉米 韭菜炒鸡蛋 黑木耳炒腐竹 洋葱玉米炒鸡丁 蟹子榄仁炒奶 彩椒牛柳 美味金柚炒海鲜 咖喱扁豆素杂烩 美味营养 煎茄夹 五香虾瘌 潮式炒麻叶 清炒五彩魔芋 剁椒炒蛤蜊 豉椒炒鱼干 胡萝卜炒肉丁 俄式炒肉 豆豉辣椒炒苦瓜 苦瓜炒鸡蛋 咸蛋黄炒南瓜 老姜炒鸡 腊肉炒花椰菜 金蒜炒蟹 风味炒蛤蜊 清炒虾仁 鱿鱼炒黄瓜 黑胡椒炒虾 鲜炒蚕蛹 竹笋鳝丝 葱香煎鱼块 炒美味螺肉片 紫苏炒蚬 芦荟炒肉丝 西式洋葱圈 炸洋葱圈 炸洋葱沙拉 洋葱炒蛋 炸洋葱 牛肉片炒洋葱 鹌鹑炒洋葱 爽口美食百合荔枝 豉汁炒苦瓜炒墨鱼仔 辣炒花蛤 豆芽炒猪肝 老姜炒鸡 鸡丝炒拉皮 鱿鱼炒饼子 芥蓝炒瘦肉 凉瓜雪菜炒蛋白 炒三丝菜 虾仁炒鲜奶 西芹炒肉丝 雪菜炒冬笋 西瓜皮炒青椒 西瓜皮炒毛豆 马蹄蜜豆炒虾球 家常干煸黄豆芽 双椒肉丝 鱿鱼丝虾仁 美味炒米粉 青豆角炒鸡蛋 柠檬炒鸭 鸡丁炒蚕豆 木瓜炒肉片 美味莲藕虾仁香芹爆鳝丝 萝卜干炒腊肉苹果炒鸡柳 煎豆腐排 虾仁莴苣 凉瓜炒银鱼仔 椒油扁豆 竹笋炒肉 火爆腰花 蒜苗回锅肉 干煸苦瓜白果凉瓜 鱼香苦瓜 苦瓜煎蛋 尖椒炒苦瓜 素炒苦瓜 苦瓜炒腊肉 蒜茸苦瓜 苦瓜炒蛋 枸杞炒苦瓜 清炒苦瓜 苦瓜炒鸡蛋 咖哩田鸡 泥蒿炒肉根 芥蓝头炒咸肉 木须肉 春笋炒腊味 牛肉炒莴苣 连山回锅肉豌豆角蒜苗回锅肉 双椒嫩仔鸡 西芹胡萝卜 莲子鸡丁 芙蓉素鸡片 炒鸡杂 炒鸡丁 长征鸡 千岛汁鸡球 鸡丝炒鸡蛋 鸡蓉 咖喱鸡块 酱爆鸡丁 豉椒炒鸡
不吃凉的，凉属性的，不吃盐！！！注意虚不受补的说法，鄙视2F的说法，中国是中国，外国人吃肉长大，中国吃菜长大。很多方面不一样，不能比的，就连JJ都大。他们身体好。~你可以去找一些做月子的资料，很多。
求助月子菜单：炒菜类的写这里，汤类的另外有贴！ 写的全的就给，媳妇正在做月子，一般的菜都吃烦了 菜还吃原来的菜，变下口味就行了，教你最实用的一招作料放早出味，放晚入味-----不介意放两次，原一次的量用两次放你可以随时做一下试试，火的大小不同，每次的口感都不同但不要连续几顿做同道菜，会吃腻的 还要记得少放油能吃的菜太多了，可以查下书或网站，我就算给你20道好菜的方法你不一定做好，再说也吃不了几天。倒不如给你个最简单的方法，你也省心，媳妇也吃的好，还锻炼厨艺忠告，少吃姜和醋，最好不吃； 睡觉，出门带帽子，月内最好不出门。否则可能留下后遗证一定要记得最后 祝你们子孙满堂
主要应该是以清淡为主，尽量不要吃过于辛辣刺激的炒菜。应该以营养为主，尽量不要只注重口味口感。
只有中国人有坐月子一说 外国人生产后没有太多讲究的 饮食清淡点就行 别吃太油腻 别吃生冷 别太咸 基本就可以了 也就是说正常的家常菜都可以吃

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