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1，抑郁症怎么办

抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎80%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法： （1）药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。 （2）心理治疗：主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。 （3）阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。 （4）好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。
聊天 听音乐 旅游 看医生
去看心理医生
多和朋友一起玩，不要一个人独处。有好处的~！

抑郁症怎么办

2，有强烈抑郁症怎么办

适当吃点抑郁症的药 出去旅游散散心 尽量玩得疯狂 打开自己的心扉
看心理医生，你不会等他自己好吧？
去看医生是最好的选择，先看看医生怎么说
您好，很高兴可以帮助到您！抑郁症是以情感低落、思维迟缓、意志活动减退的三低症状为主要表现，属于心境障碍范畴的疾病。典型症状为，多次出现自杀想法;兴趣/乐趣减少;食欲降低/体重减少;无价值感/负疚感;睡眠障碍;注意力不集中/注意力低下;疲劳感;不安/焦虑/反应迟钝，喜欢独处，不愿与人交往，不愿做事，懒散，对生活没有信心等。 一般而言，久治难愈，或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠，可能是抑郁症的重要信号。按照中医理论，抑郁多半是肝气郁结，多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪。例如：一、春季是百合上市的季节，做菜的话可以选择西芹素炒百合，也可以用西芹、百合和黑木耳、甜菜椒等做成凉拌菜；二、可以用小米和枸杞煲粥，放冰糖调味，也可以用黑米、碎玉米和大米煲粥；此外，忌吃姜辣及油煎炸烤等刺激性食品。 有需要您可以直接在线咨询石家庄建国中医院，祝您心情愉快好运常伴~！
出去走走 呼吸呼吸新鮮空氣 看看美好的事物就好了
看看《了凡四训》做一个极善的人，自己改变自己的命运。

有强烈抑郁症怎么办

3，我是不是得了抑郁症请求在线答疑

呵呵·我没有文章要给你看··只想告诉你···在人群中·90以上的百分点都有或多或少的抑郁证·那要看你怎么去正视抑郁症啊·我同样有你这种情况···改变的只是自己 看看天上的白云··看看被风吹走的叶子···小动物···任何的生物··然后欢笑 把你心打开··别再潜意识的把心门关上··那时候你能接受一切···海纳百川··········· 调节下情绪吧···别太悲观··如果你能做到什么事情都可以从容面对··一点抑郁症而已嘛····开心笑出来·你能解决一切问题
不会的跳楼的 你是不是 青春期哦 如果是的话 我感觉你是失落 至于什么失落 我也不好说的 你心里 比较清楚
这些事总是有原因的，只是你要说的是什么事`也许把那件事解决了你心情也会开朗了` 相信自己
既然你说你这些状况的出现是在一件事情之后， 那说明这件事已经影响到了你正常的思想情绪，你应该在脑子里有很多种假设很多种想法…… 可是父母并不能了解你，你觉得即使他们知道也帮不到你，反而会更加的给你压力 你自己不知道该怎样面对人生，面对以后的路程，觉得无助，困惑，甚至委屈…… 其实你这不算抑郁症，只是一时的心情低落，每个人都有一时想不开的时候，只要把自己的心态调整过来，就能重新走出低谷 人的一生不是平坦的，有些沟沟坎坎是必经的，经过了风雨才能见彩虹 经过了沟壑，才知道前面风景的美丽，才会有成就感，才会长大，才会成熟 相信你会走出低落的情绪的，你要相信，明天还是美好的，这个世界还是有值得我们去发现的美丽
这不是抑郁症。。只是一种抑郁情绪。可能自己不会疏导吧。。属于亚健康的范畴了。。

我是不是得了抑郁症请求在线答疑

4，有抑郁症了该怎么办

多说说话，不要把太多东西憋在心里。出去走走，出去晒晒。 如果你想要好，没有什么是不能做到的。 看一些积极健康的书或影视剧。 把心态放正就好了。 按时吃饭，按时睡觉，养成一个良好的生活习性，以健康快乐的心态面对一切。 花儿谢了总还要开的，雨后不一定有彩虹，但太阳一定会再出来的。所有的阴霾都会过去。
郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。 看你的情况，真有点问题了。平时多进行一些社交活动，或许户外活动陶冶情操等。。在不行，上医院把，现在不是有网上看病的，免费在线咨询专业医生，给你个网站让你去瞧瞧www.smyydayi.com。学会放松自己，有空多跟朋友出去溜达溜达。。。
得了抑郁症怎么办？建议你还是积极的治疗，抑郁症不治疗是会越来越严重的，所以建议你一定要争取早期治疗，我院是治疗这类疾病的特色医院，上海万众医院失眠抑郁科在临床研究中，不断探索各种治疗方案的优势互补，形成了以心理＋中药＋物理进行综合治疗失眠抑郁的三维疗法的新思路。上海万众医院失眠抑郁科采用“三维免疫疗法”可以从根本上摆脱失眠抑郁症的痛苦，成功解除了病人对西药的依赖。 温馨提示：在2010年10月31日前点击咨询在线医生（ http://www.smyydayi.com），或拨打全国免费咨询热线400-889-2218预约，可免专家挂号费和会诊费，优先安全权威专家亲诊，还能免费体验日本白寿生生物治疗一次。
难办啊 忧郁症属于心理疾病 然后心理疾病正式最不确定的病种 能否恢复取决于个人的恢复能力啊
呵呵，先做个抑郁症测试，如果是，最好找一下心理医生看咋办。
分散注意力 多与沟通 不要让一个人孤单的呆着

5，得了抑郁症状怎么办

不要长时间的把自己关在一个屋子里 对身体会很不好的 尤其是心里和精神放方面 建议楼主多出去散散心 跟家人多沟通沟通 或者看看心理医生 咨询一下 要不就买套无忧芯片试试 对治疗抑郁会有很大的帮助网站www.（5kuaile）.com记得去掉括号哦
1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 2．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 3.你最好试试最好的药舒*眠*解*郁*组*合，能够有效的治疗抑郁！ 电-话-咨-询：4O0-8II-O5O5
你先不要太着急了，建议你先上网看一看，多了解一下，比如我这就有一个网站你可以看下，挺专业的,挺好的,网站上有在线医生的对话平台，这个就是能和在线医生直接聊天的链接（请您放心我不会骗你的,这绝对不是病毒或者有害的链接） http://wt.zoosnet.net/LR/Chatpre.aspx?id=LRW66238771&e=zhangying ，你点一下即可直接和心理医生qq对话。然后把你的病情和她们讲一下，她们会给你很好的建议的
抑郁症的治疗由于抑郁症受心理因素影响，而患者身体中化学物质也可能改变，所以医学治疗结合心理治疗常常是抑郁症的最佳治疗方案。（一）抗抑郁药物治疗抗抑郁药治疗可以使大多数患者的抑郁症状减轻，并可以预防复发，但如果抑郁发作不是很频繁，大多不必每天服药，只需要在抑郁时服药，待抑郁缓解后继续服药6个月到1年。抗抑郁药不会马上减轻抑郁，起效需要一段时间。最初几天很可能会改善睡眠，起安慰作用，有时也会有疲倦、无力等不良反应。坚持服药1－2周后，警觉性及精力会有提高，最大疗效可能要到服药后8周左右才出现。所以，您不要指望服药后立即就会见效。（二）心理治疗有许多治疗抑郁症的心理治疗方法。下面介绍其中三种有效的方法。1、 认知治疗――抑郁症患者常常感到他们没有什么希望，一有不好的事情发生他们就自责，而当好的事情发生时他们就认为仅仅是因为幸运。另外，抑郁症患者常常相信事情不会变好。认知治疗的目的就在于帮助他们识别其消极的思维方式，帮助他们以更积极更有益的方式进行思考，让他们感到他们能够控制所发生的事情，使他们学会更有效地反击失败，识别并相信他们生活中会有好的事情发生。2、 行为治疗――抑郁症患者常常不想动，他们能坐在那儿好几个小时，思考其困境，从而失去许多好机会。行为治疗旨在识别并改变引起抑郁或使抑郁持续的行为。行为改变的方法有制定活动计划、解决难题、制定目标计划以及社交技能训练等。3、 人际治疗――该治疗方法旨在帮助患者解决一些人际关系问题，因为抑郁症的发生或抑郁的持续可能就是由这些问题所引起。因此，人际治疗的目标就是减轻病人因为失去亲人后出现的持续过久的悲伤反应、应对适应不良（如为人父母、离婚）或帮助解决人际冲突等。

6，抑郁有什么表现如何治疗

您好,抑郁症是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议进行系统的心理咨询与治疗 抑郁性神经症有哪些临床表现? (1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境 (2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀 (3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。 (4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失
　　沈阳93303医院精神康复中心www.sy93303.com为您详细介绍抑郁症的表现：　　抑郁症的表现主要包括：情绪低落、思维迟缓、运动抑制和躯体症状。抑郁症以情绪低落为主要特征，在此期间至少有下述抑郁症的表现中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。　　1.抑郁症的表现--抑郁心境：抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。　　2.抑郁症的表现--兴趣丧失或无愉快感：丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对各种令人高兴的活动都体验不到乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。　　3.抑郁症的表现--精力减退或持续疲乏：精力减退，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。　　4.抑郁症的表现--自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。　　5.抑郁症的表现--显著、持续、普遍的抑郁状态：注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。　　6.抑郁症的表现--消极悲观：病人内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。　　7.抑郁症的表现--躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现：　　食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。　　性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。　　睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。　　昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。　　抑郁症是一种比较严重的心理疾病，建议您咨询一下在线医生

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