本文目录一览

1，乳期妈妈怎么让奶水多起来

亲 让母乳躲起来最好的方法就是让宝宝多吸，没事就让宝宝吸，母乳是越吸越多的，宝宝的胃有多大，妈妈就能产多少奶。
吃鱼.和猪蹄

乳期妈妈怎么让奶水多起来

2，如何让哺乳妈妈的奶水多起来呢

多吃猪脚，还有甜酒冲蛋，都是使奶水多起来的。宝妈可以试试。
吃点猪蹄，鲫鱼，多喝点汤，多让宝宝吸吸
多喝汤，吃点有营养的东西，猪蹄汤、鲫鱼汤都是下奶的，要坚持吃哦
猪脚炖黄豆，鲫鱼汤都是催奶的，另外要保持心情舒畅才行。

如何让哺乳妈妈的奶水多起来呢

3，哺乳期怎样才能让奶水多呢

猪蹄和鲫鱼一起炖汤，很难喝也很管事，
木瓜煮草鱼头，猪蹄也不错，
木瓜猪蹄汤、鲫鱼汤
多喝汤水，吃点豆制品之类的，比如炸豆腐就挺管用的，我那时候也是，生气奶就少了，
猪蹄+通草煮汤可下奶
对.吃猪蹄.多吃腥的食物.奶水足. 呵呵.再过几天我也就要做妈妈了.

哺乳期怎样才能让奶水多呢

4，怎样增加母乳量

几款很有效果的下奶食疗单子，比较有效果哈！ 一，酒酿炖鲫鱼，鲫鱼不要刮鳞 呵呵，月子餐没法讲究好吃，就是营养和下奶。这个东西很下奶的 2，通草猪蹄和花生 3，丝瓜和蛤蜊 4，牛尾和枸杞，牛尾的下奶很好，枸杞提气 5，再就是让产妇要胎盘，不要超过3级的，健康的，这个恢复体质，对奶水也很好。 6、鸽子汤或者甲鱼汤，有个姐妹吃的这个，第二天告诉我，哗哗的！ 7、维生素E，一天4粒，连吃3天。但不能长期吃，奶下来就要停了，VE也叫生育酚，多吃了孩子容易早熟，特别是男孩子，更要控制。
其实宝宝满月之后,半夜就可以渐渐少喝一次奶,这样就能拉长睡眠时间。但很多父母生怕宝宝饿着,所以仍然会在半夜喂奶,宝宝就会习惯半夜醒来喝奶,其实这是被父母训练出来的结果。 解决对策: 日间喂奶间隔也要逐渐拉长,但量可增加,让宝宝的胃可以逐渐习惯较多的奶量,可以较长的时间不喝奶。 晚上睡前喝奶可喂饱一点(但千万不要强迫),或4个月大之后增加米糊等辅食,以拉长胃的排空时间。 若是宝宝半夜醒来,不要抱起来,只要安抚轻拍一下,让宝宝继续睡觉。
木通，花生，猪脚
多喝汤。多吃肉。 多吃水果，蔬菜。 妈妈吃得好，宝宝就能长得壮。
白鲫鱼煲汤比较好
根据本人经验：我们地方的人是多吃甜酒（糯米自酿）煮蛋（除壳的整个煮）。 这样母乳量就分增加，但要注意份量，过多，胀奶也特难受。

5，怎样样增加母奶

维持良好的母乳供应维持母乳供应充足，是大部份喂哺母乳妈妈一个头痛的问题。医生建议，尽早开始喂哺母乳，例如产后一小时内开始喂哺，可刺激母乳分泌。日常生活方面，妈妈要尽量争取休息，可睡觉时就要多睡，尽量保持心情轻松，不要过劳或紧张。有充分休息的妈妈，会制造更多乳汁，如果生活紧张，乳汁的分泌就可能会不够。喂哺技巧方面，建议尽量两边tiks都喂，令tiks多些刺激。但必须在宝宝停止吞奶时才可转换另一边tiks。另外，出生至4 - 6 星期也不要给宝宝奶咀或用奶瓶喂哺。以免引起nipble混乱的现象。 饮食方面，妈妈要多补充水份，每天要饮至少两公升水。饮食要均衡，多吸收蛋白质。避免进食咖啡、浓茶、浓烈味道的食物如洋葱、椰菜、蜜瓜、咖哩、辛辣食物等，因为这类食物容易令宝宝不适而哭啼，亦会影响乳汁。如怀疑宝宝对你进食的食物敏感，特别是海产食物，你可停止进食该食物二至三星期，然后再试。若妈妈生病怎办? 医生一般建议，喂哺母乳时应避免服食药物，因为药物可经由乳汁影响婴儿。若生病要服药，必须告诉医生你正在喂哺母乳。切记，喂哺母乳妈妈绝对不能吸烟，亦不适宜饮酒。为了宝宝和自己的健康，快戒掉这些坏习惯吧!
产后没有奶量可以多吃一些发奶食物阿!!增加奶量哦.... 喂母奶常见的发奶食物跟饮品：活力mama草本茶-成份:茴香、葛缕子、葫芦芭子、柠檬马鞭草、洋甘菊等草本植物。发奶药方1：当归2钱、黄耆2钱、红枣3颗、甘草1钱、桂圆2钱党参2钱、枸杞3 钱、加通草3钱、王不留行3钱　(四~五碗水煮成两碗,早晚各一碗)发奶药方2：蒲公英2钱、夏枯草3钱、王不留行3钱、当归1钱、金银花2钱、红枣3颗、(3碗水煮，水滚后小火煮15分既可，放凉分2-3次服用)发奶药方3：木瓜3.5克、石斛6克、牛膝4.5克(用布袋装起来与青木瓜排骨汤同煮)鲫鱼四味汤、河蟹煮黄酒、鲫鱼炖猪蹄、酿蛋花汤、虾米粥...等，更多可参考发奶食品+发奶汤品但最重要的是多亲喂多挤奶，喂奶完后要进行排空到软奶，这样乳汁就会增加了。你可以参考哺乳期间发奶增奶方法是其次 最重要的是建立哺乳信心有关产后喂母奶更多http://yannibob.slimel.com/?p=658

6，如何增加母乳

要付出很多努力哦！要维持足够的奶量，产妇需要注意： 哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律，生活节奏不要过于紧张。 另外,适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。 三是保持精神愉快，消除忧虑。哺乳期妇女，遇到紧急事情以后，奶水会立即减少，所以要保持心情愉快，消除各种忧虑。 四是要养成定时哺乳的习惯。有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌，维持充足的乳量。 五是每次哺乳一定要把乳房吸空。若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干净，越有利于下次乳汁的分泌。 六是当产后初期发现乳汁分泌过多时，要及早请医生诊治，切不可任其发展下去。由此可见，一般哺乳母亲在哺乳期只要摄取适量的营养就行了，并非吃得好吃得多，长得肥胖乳汁才多。所以哺乳不会使产妇体型变化很大，只要注意控制体重就没有问题。 推荐几款催乳的食谱： 豆腐酒酿汤 此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。 原料： 豆腐250克，红糖、酒酿50克。 制作： 1、将豆腐切成小骨牌块。 2、锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮15-20分钟即可食用。 特点： 汤甜、酒味香。 鲫鱼炖蛋 鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。 鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用，既可增进乳汁分泌，双能促进母体恢复，相得益彰。 原料： 鲫鱼2条（约500克），鸡蛋1个，生姜丝5克，精盐6克，植物油15克。 制作： 1、将鲜活鲫鱼去鳞、锶、内脏，用清水洗净，在鱼身两侧划几道斜刀花。 2、煲置火上，放入适量清水，旺火烧开，下鲫鱼及精盐5克，烧1分钟左右，连汤盛入碗内，等用。 3、鸡蛋磕入碗内，加清水125克、精盐1克，搅打均匀，上笼蒸至凝固，取出，随即将鲫鱼放上，浇入煮鱼原汤，撒上姜丝，淋上植物油，再放蒸笼里，上火蒸5-10分钟，即可取出食用。 花生鸡脚汤 此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。 原料： 鸡脚10只（约200克），花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。 制作： 1、将鸡脚剪去爪尖，洗净；花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。 2、锅置火上，加入适量清水，用旺火煮沸，放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片，锅加盖，煮2小时，加精盐、味精调好口味，再用文火焖煮一会儿，淋上鸡油，即可食用。 特点： 清淡可口 .
猪蹄炖芸豆！
猪蹄炖花生,鲫鱼汤,再吃些汤面,我现在就是吃这些,奶水好多
吃乳母乐呀,它能使乳腺畅通,促进乳汁分泌,提高母乳质量,均衡母乳营养,对产后妈妈康复也有帮助的, 您可以试试,我以前只吃两个疗程宝宝就喂到13个月了.希望对你有帮助,不懂欢迎追问
母乳少有几个原因 1.乳腺发育不完全，这个吃东西没有用，喂奶粉吧 2.乳腺发育正常，乳腺管有堵塞，这个吃点药房里卖的通乳药基本都管用，还得配合用热毛巾常覆乳房，用吸奶器吸，没有也要吸，叫他爸吸也可以，主要是为了打通如血管，基本问题不大 3.什么都正常，就是由于身体虚没奶水的，要多吃各种汤类的东西，不能吃寒凉，酸性的东西，少放或不放盐，做汤时要把浮油撇去，不要吃，少吃多餐，尽量多元化！多吃蛋白质高的东西！

文章TAG：哺乳  哺乳期  妈妈  怎样  哺乳期妈妈怎样增加奶量  
下一篇