没出月子奶就不涨了

第二，吃错了食物。可以促进回奶的食物有很多，但是大部分人可能不知道，尤其是第一次生孩子的妈妈们，她们肯定没有这方面的经验。其实一般凉的东西都会让妈妈回奶，还有韭菜，辣椒等。如果是因为吃，妈妈以后就不能吃这些食物了。第三，睡眠时间不够，太累。孩子刚出生的这段时间，妈妈们不要睡不好觉，休息太久。

产后，随着乳汁的分泌，妈妈们的乳房会隆起。随着宝宝吮吸，奶水增加的次数会越来越多。即使增加奶量，宝宝也不会吃，会自己流出来(这叫漏奶)。很多妈妈在哺乳一段时间后，觉得自己的乳房没有那么高了，开始怀疑自己的氦咬和浆果应该是双排扣。牛奶少了吗？够宝宝吃吗？吃什么来弥补？那是乳房不涨，奶不够吗？

奶水太多，就是乳房还在自我调节，只是你和宝宝还没有调整好，不知道什么时候分泌，分泌多少。当宝宝按需哺乳时，你的大脑就会知道，然后它会根据宝宝需要的时间和数量来调整乳房和分泌，这样供需就会平衡。宝宝不吸的时候会分泌较少的乳汁，宝宝需要的时候会随着宝宝年龄的增长分泌较多的乳汁。

母乳喂养时奶水不涨，可能是宝宝吃多了造成的。哺乳期间如果不吃有助于退奶的食物，就不容易引起回奶。如果不吃牛奶，可能会减少产奶量。为了减少和防止这种不良现象，马宝可以让宝宝多吸，奶量也会更多。如果有腹胀，一般可以用吸奶器吸出来。长期不治疗会得乳腺炎，平时多注意。母乳喂养注意事项1。乳房护理:如果孕妈妈决定母乳喂养，孕前就要开始乳房护理，洗澡时注意按摩，戴宽松的胸罩，避免堵塞乳房。如果出现乳头内陷等问题，可以咨询医生，争取尽快矫正。

不涨奶不代表没奶，因为胸软不代表没奶。可能是亲爱的宝宝口味大，让妈妈感觉不到涨奶的感觉。妈妈会认为是怕奶水不足，要多吃产奶食物。这样可以保证孩子的食欲。或者请催乳师疏通乳房。还有就是让宝宝多吸，多刺激分泌乳汁。通草焖猪脚、花生、鲫鱼汤、鸡汤、墨鱼炖排骨。这个不是绝对的，和人的体质有直接关系。增加奶水只是奶水充足的现象，不涨奶水不代表没有奶水。

哺乳期是女性身体变化的重要时期，女性乳房特征的变化在这一时期会特别明显。有时候这些变化不仅预示着女性的成熟，也预示着其他信息。其中，乳房软化是很多哺乳期妈妈都会遇到的事情。那么，乳房软化是出奶吗？一起看吧乳房软吗？已经过了生理哺乳期了。如果乳房没有得到足够的吮吸刺激，肿胀的乳房组织会松弛，呈现柔软的状态，但这并不代表你没有奶水。

看哺乳期的阶段，一般在哺乳期中期，如果妈妈的奶量和宝宝一直平衡，乳房涨得少，乳房就会软。乳房软不一定没奶，因为也有乳房很壮却没奶的妈妈。所以，没有奶水的乳房一般是不存在的(除了少数天生没有奶水的妈妈)，大部分妈妈都有奶水。要想让乳房膨胀起来，必须加快奶震，也就是更有效的吸吮，而不是吊着喂一个小时不动。

孕妇不觉得奶胀，不代表乳汁分泌不足。乳汁分泌是否充足取决于宝宝的状态，比如宝宝的进食时间。如果宝宝每次还在吮吸乳头半个小时以上，很可能是妈妈的奶水分泌不足，因为如果妈妈奶水充足，宝宝每隔20分钟就会吃饱，宝宝会自动把乳头吐出来，但奶水不足。也可以从宝宝吃奶的间隔来判断。如果每次喂奶的间隔是2~3小时，就证明马宝的奶水充足。但如果宝宝每半小时就要喂奶，也证明乳汁分泌不足。另外，可以从宝宝的身高和体重增长来判断。

哺乳期注意事项:1。不要随意用药:虽然哺乳期比孕期稍微轻松一点，但是一点也不能忽视，尤其是在用药的问题上。很多乳母都明白，哺乳期不允许随意用药，会影响乳汁的分泌，但会影响宝宝的生长发育。因此，在哺乳时，马宝应该在医生的指导下使用药物。

宝宝断奶时，乳房确实会胀大，大约3~7天开始不涨。隆胸初期，建议妈妈不要用手挤奶。只要不用手挤，一周左右就能达到退奶的效果。此外，还可以用其他方法配合退奶，比如多吃退奶水果，不喝营养汤等。断奶的时候妈妈一定要一步一步来。之所以会产生乳汁，是体内催乳素和泌乳引起的。婴儿吮吸乳头时，会刺激乳头的神经末梢，传递到他的脑垂体，使身体分泌催乳素。

乳房疼痛时，用热毛巾敷两侧乳房。用热毛巾敷在乳房上，至少可以缓解乳房的胀痛，妈妈会更舒服，断奶期间，妈妈要减少营养补充，尽量不喝汤之类的。哺乳期饮食注意事项:1，哺乳期应提供充足的优质蛋白质。动物性食物，如蛋、禽、鱼等，能提供优质蛋白质，应多吃，2.哺乳期应尽量做到食物种类齐全，不偏食，数量也要相应增加，保证摄入足够的营养。