坐月子期间能吃茭白,剖腹产坐月子能吃茭白吗

建议产后女性多吃生菜、莲藕、黄豆、紫菜、黄花菜、丝瓜茭白、豌豆等蔬菜。建议多吃优质蛋白质食物，可以提高乳汁质量，如豆制品、乳制品、鱼、鸡等，也有助于乳汁的分泌。同时建议，哺乳时期间一定要多喝汤，如猪脚汤、排骨汤、鸡汤等。，而且哺乳时期间你要注意保持好心情，避免上火，防止回奶。如果产后打算母乳喂养，产后半小时左右让宝宝吸吮乳房，让乳汁早开，不仅有利于乳汁分泌，也有利于子宫收缩。

平时要多喝汤类食物，如豆芽猪蹄汤、草通鸡汤等。保证充足的睡眠，按需哺乳，哺乳期让宝宝频繁吸吮，有利于乳汁分泌。吃一些黄豆和黄花菜可以最快最多的出奶。哺乳期的女性可以适当吃一些猪蹄炖黄豆，可以有效促进乳汁的分泌。平时也可以适当喝一些鲫鱼汤，也可以帮助乳汁的分泌。然后他们应该适当多吃豆制品和富含蛋白质的食物，可以提高牛奶的质量。

坐月子一般分为泄、调、补、养四个部分。我们应该注意分娩前后的哺乳。今天就和大家分享一下吃什么快，吃什么回，怎么吃，什么时候吃，怎么排，什么时候排恶露的经验。一、一般在产后第一周，以“排”为主食。产后第一天吃点流质食物，第二天吃点软食。然后可以吃一些容易消化的食物，比如面条、米粥等。第一周尽量少吃油腻食物，少吃鸡肉、大肉等食物，拒绝色素较深的辛辣食物，避免色素堆积。

坐月子可以说是女人一生的头等大事。坐月子做不好，会为以后女性的健康问题埋下隐患。所以应该知道坐月子时应该注意的各个方面。只有坐月子，女性的健康才能得到保障。所以，坐月子上火应该吃什么？坐月子生气吃什么？因为妈妈要给宝宝喂奶，所以最好不要吃一些清火的药物，也不要多吃生冷的食物。平时吃饭要注意，不要吃辛辣的食物，不要吃橘子，少吃或不吃辛辣的调味品，如辣椒、茴香等容易引起上火的食物。

2水果荸荠可以当水果吃，也可以当配菜吃，可以缓解哺乳期妈妈心烦口渴、口疮、尿干的现象；杨桃能清热生津，最适合内火旺盛、口腔溃疡破碎的妈妈们。除了橘子、芒果等水果，其他水果如苹果、桃子、香蕉等都可以起到清热泻火的作用。3蔬菜白菜能清热除烦，利小便排便。芹菜可以清肝泻火，缓解肺胃郁结，对容易上火的妈妈有好处。莴笋脆嫩，含有大量水分，能清热、顺气、化痰。

茭白是常见的水生蔬菜，是禾本科植物茭白的嫩茎受刺激而形成的纺锤形肥大部分。茭白可食部分是其花茎基部膨大形成的地下嫩茎。原产中国，生于湖泊沼泽，全国大部分地区栽培，秋季上市。茭白被绿色叶鞘覆盖，呈三段圆柱形，黄色、白色或青黄色，肉质细嫩，纤维少，蛋白质含量高。但是含有草酸，吃多了会影响身体对钙的吸收。茭白是我国的特色蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称“江南三大名菜”。

营养价值茭白含有丰富的维生素，可以解酒。嫩茭白有机氮以氨基酸状态存在，能提供硫，味道鲜美，营养价值高，易被人体吸收。但由于茭白含有较多的草酸，其钙不易被人体吸收。1.利尿解渴:茭白味甘性寒，滑利，不仅能利尿化水，还有助于治疗四肢浮肿、小便不利，清热解暑、解渴，还能解酒、治醉酒。

1，肉。富含蛋白质的肉类是很多妈妈都会吃的食物，不要以为吃清淡的肉就不会上火。其实吃肉太多蔬菜水果太少都容易上火，尤其是吃狗肉，2.生姜。姜是一种可以驱寒的药，在坐月子喝点姜汤，可以防止产妇着凉，补充营养，增强身体抵抗力。但是姜吃多了就容易上火，如果孕妇多吃了这些食物，上火了，可以通过以下三种方法缓解:1。绿豆能清凉解毒，清热除烦，喝点绿豆汤或绿豆粥，最适合脾气暴躁、心烦意乱的人，但哺乳期的妈妈要适量食用。