推荐一本坐月子的书

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就这样，我们三姐妹，都这样坐着，不仅恢复的很好，体质也比以前好了很多。作者庄博士是台湾著名的妇产科专家。她指出，女性一生中有三次调整体形、恢复青春、美丽和健康的机会，即月经初潮、产后和更年期。这里最重要的是后期制作阶段。在此期间，你的身体就像一扇敞开的门，可以将孕期积累的多余水分和毒素排出体外(这也是产后肥胖的主要原因)，然后通过正确的滋养让身体更加健康。

生完孩子坐月子是中国自古以来的传统习俗。生孩子对女性的身体状况伤害很大。坐月子是帮助女性恢复身体健康，补充营养，恢复良好的精神状态。坐月子这是从唐朝开始的，当时的皇帝特别宠他的女人。生完孩子后，你会受到各种各样的善待，所以女人在这段时间变得特别珍贵。汉族女性有坐月子的习俗，这与男权文化的历史有关。其实中国女性坐月子在宋代就开始崛起了。

写在《妇女处方大全》里；坐月子人不能整天躺在床上，要适当的走动走动，放下心事，不要去想一些乱七八糟的事情。不要提重的东西，或者登高冒险，不要吃一些硬的食物，不要喝酒，不要乱喝汤药，不要滥用针灸。其实这本书里面写的一些方法也是很科学的，包括《现代社会的女性》坐月子，和这里的一些方法也差不多。但是古人坐月子还是有很多不好的习惯。

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世界上哪个更强，"坐月子"？当然是中国！堪称我们的国粹！但是，对于国内很多家庭来说，“坐月子”真的不是一件简单的事情。它不仅关系到产妇的康复和婴儿的成长，也关系到一个家庭的安定团结。很多家庭矛盾从第二个月就有了伏笔。因此，无论从哪个角度来看，我们都应该重视这个问题。目前关于“坐月子”有两种意见，一种认为坐月子，一种认为坐月子。

比如不能洗头洗澡，不能吃生冷海鲜，不能吹风扇开空调，不能出门散步，如果其中一项没有严格遵守，一定会导致“月子病”。另一方面，主张没有坐月子的人，自然是强烈反对坐月子的各种习俗的，他们认为那些禁忌是传统陋习，女人生完孩子就该为所欲为。而且他们坚持全世界只有中国的女人是坐月子西方国家的女人生完孩子都不是坐月子所以还是上班带孩子。