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1，产后肚子大怎么办

建议练瑜伽

产后肚子大怎么办

2，产后大肚腩怎么办

正常，这是因为需要给宝宝更多母乳

产后大肚腩怎么办

3，生完孩子肚子大怎么办

刚生完孩子肚子肯定会比以前大点，经过几个月的恢复还是会小的，但有些新妈妈随着怀胎时期，胎儿的增大，自己也变得增大，那样的话，就要多运动了。还要考虑饮食的，喂母乳的妈妈子宫收缩的会比较快一点！
这个也没办法，不要再生了就好点。其实每个人都是一样生完孩子肚子大的。

生完孩子肚子大怎么办

4，剖腹产后肚子大怎么办

我也是抛腹产 刚刨完是那样 但是现在小孩半岁了肚子已经很平了 别人不注意看刀疤的话 还以为我没生过小孩呢 你如果是母乳喂养的话 小孩吃你奶是很容易恢复的 如果是人工喂养 等小孩半岁了 多做点运动很容易恢复的
1. 出外活动时要适当运动；但不要太剧烈；比如做些压腿 提臀收腹的动作；呼啦圈要经常用；用到腰部发热柔软。2. 外出时候最好穿稍微有高跟的鞋子；可以有提臀的效果；自然反映就会腰直收腹挺胸。3. 穿合适自己身材的裤子；因胖瘦而定；有一点瘦下来就要赶快更换。4. 每天早晚一杯蜂蜜水。蜂蜜减肥法好吗？5. 每天早晚做产后恢复操。6. 每天饮食要少吃多餐；饭前先吃半个或一个苹果；不要吃过油腻的食物；八成饱最佳。7. 产后肚子大怎么办？产后体形和体态的恢复，大约需要半年至一年的时间。因此，哺乳期是产后妇女恢复体型的最好时期。在这一时期，必须合理地安排自己的饮食，并且多进行锻炼和运动，以控制脂肪的堆积。在身体保健方面，则可以选择适当的营养素。 一般不建议吃减肥药。
这个看你本身的体制喽 我没怀孕之前98斤 有了宝宝才112斤 生完之后95斤 这个看你在怀孕的时候胃口怎么样 生完之后要做一些肚子按摩会更好些吧 不要见什么就吃什么 放心肚子慢慢的会没有的 我那么瘦 生完孩子也是有很多的坠肉 但是 一个月左右就没有了 我就是不怎么爱吃饭 我也是要给孩子喂奶的 可是吃少了呢又不行就会没奶 我还上火 还少吃饭 呵呵就是这样

5，产后大肚腩怎么办

产后大肚子如何恢复?　　产后大肚子恢复方法一：恢复正常的饮食结构　　在怀孕期间，为了帮助孩子补充营养，妈妈们总是补这个补那个的，要想在产后恢复身材，那当然首先要远离怀孕期间的饮食结构咯，产后初期因为身体虚弱，建议也应该补充多点营养先，等到3个月后，把饮食以蔬菜、水果，和粗粮为主!　　产后大肚子恢复方法二：勤运动　　产后身体虚弱，可以多休息一点，但是也不应整天呆在家里，尤其是3个月后，应该开始多连一些瑜伽或跑跑步!　　产后大肚子恢复方法三：保持正常心态　　要想恢复大肚子，保持心态很重要，根据很多研究得出，正确的心态是减肥成功的有力保证，因为这是一种潜意识的影响，平时可以多听听轻松的音乐，但是不要听着睡觉，否则会造成睡眠质量不高，或者睡眠质量过高都对减肥没有帮助!　　产后大肚子恢复方法四：坚持就是胜利　　作为减肥，尤其是肚子的减肥，妈妈们不能以为1周10天，就能够有明显的效果，应该坚持2个月以上，根据正确的生活方式和减肥方法，坚持就是胜利!　　产后100天怎样恢复完美体形?　　在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。　　腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉，由不同的方向斜斜地穿过腹部，更底下的一层，则是由一侧边穿到另一侧，直直地穿过腹部。这几层肌肉，有的并不在腹部中心交叉而过。在腹部的中央下方，只有一层肌肉，因此该部位特别多肉，而容易受伤。　　在怀孕期间，白线会开始变软，并开始扩张，使腹直肌的二层肌肉分开，以调适配合逐渐长大的胎儿。这肌肉的分开，被称为是腹直肌的分离。　　生产后3-4天，你会发现到约有2-4只手指宽的空间。当肌肉的力量开始增加时，这空间会缩减，变成只剩下一只手指的宽度。　　你可通过一些简单的运动，尽早渡过这个阶段，同时，也要开始进行一些较为强力的运动，让肌肉恢复原来的形状与力量。　　仰躺，屈膝，脚底贴于地面或床上。用力拉你的腹部肌肉，并将头与肩膀抬离地面。同时，伸出一只手，朝脚掌方向平伸。另一只手的手指置于肚脐下方，你可以感觉到两条有力的腹直肌正在用力。
正常，这是因为需要给宝宝更多母乳

6，产后肚子大怎么恢复

合 理安 排 膳 食 ，加适当运动 ， 就是最好 的产 后恢复 方式， 这些 方 式 可 在 新 孕姿 的 产 后恢复 店 中 ，由美体师 为您指 导
产后肚子大是所有产后女性的一个共同的烦恼，不过不要担心，今天为你总结了7个产后减掉大肚子的方法，不用拼命做产后运动，不用节食，只有你检查，就可以恢复产前苗条身材。 方法/步骤 1、晚上六点前吃晚餐 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。 2、睡前吃钙片 人的体内有三种脂肪：网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方，多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里，让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法，因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪，夜间人体新陈代谢变慢，无法消耗，反而会让小腹变大！ 3、中药瘦小腹 中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹效果才会好喔！ 4、海盐按摩法 洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围缩小了喔！ 5、床上转体操 平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复这套动作1～2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周，瘦腰效果很快就能看见！据说这套看似的简单的动作也是尼可基曼维持嫚妙身材的秘密！ 6、俯睡瘦小腹 如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零！简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里！采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。 7 7、腹式呼吸 在之前也介绍过腹式呼吸减肥，其实腹式呼吸也能瘦小腹，因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪燃烧。每天晚上，窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十分钟腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部缓缓隆起，hold住呼吸几秒钟后，再慢慢从口呼气，感觉腹部下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，每天坚持一个月就能够看到效果。
剖腹产满月之后，你就可以用收腹带了，它不仅可以预防子宫脱垂，还能收缩肚子，加上你平时可以练一练呼啦圈，吃饱了饭之后不要立刻坐下来，适当的走动走动都可以的。

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