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1，坐月子吃什么好如何做法

小米粥、红糖和鸡蛋

坐月子吃什么好如何做法

2，有没有月子食谱

鲫鱼汤，花生猪蹄汤，排骨汤，都是产后催奶的，对于产妇身体恢复也很有利

有没有月子食谱

3，食谱和做法关于月子食谱大全及做法有哪些

花生猪蹄汤材料猪蹄2瓣，花生100克，葱、姜、料酒各适量，盐少许做法1、猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫。2、砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄、洗净的花生、葱、姜片、料酒，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时。3、撒少许盐调味，出锅即可。

食谱和做法关于月子食谱大全及做法有哪些

4，坐月子的时候月子餐食谱什么样的是好的

平时注意不受凉，不劳累不就可以，没什么其他的打的作用的。
月子餐食谱很重要，你可千万不要忽视呀！
第一个就是老火靓汤（尽量胶质多一些的汤 这样孩子吸奶有营养） 其它东西尽量不要煎炸的就好（煎炸的东西很容易上火）

5，月子食谱哪些好求好的坐月子中

月子中心不靠谱吧，自己在家多喝点汤就好了，还是爸爸妈妈照顾的好呢猪蹄汤，骨头汤，丝瓜鸡蛋汤，小米粥。。。
1.产后稍稍休息后即可进第一餐，以易消化的流食或半流食为主，如红糖水、牛奶、藕粉、蒸蛋羹、小米粥等。如果胃肠消化功能较好，从第二餐便可开始进食普通饮食，如煮鸡蛋、蒸蛋羹、荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、新鲜水果和蔬菜。但要注意把汤里的浮油弃去，以免使乳汁含脂过高，引起宝宝腹泻。3.每天应以少量多餐为原则，在原来一日三餐的基础上加上早点、午点和晚点。4.每餐注意干稀搭配，荤素结合，少吃油煎炸等不易消化的食物。

6，9月妈咪谁有月子餐食谱求分享

月子餐药料包采购单（去同仁堂抓）1、 生化汤料包：14份 （到同仁堂崇文门总店购买包好的，或现场抓药）（一日份）当归16克、川芎8克、桃仁（去心）1.5克、老姜1.5克、炙草（蜜甘草）1.5克2、 当归（药店）100g3、 芡实（药店）50g4、 制何首乌（药店）25片5、 茯苓（药店）10g6、 竹荪（药店）20g7、 药膳猪肝1份（干淮山药10克、茯苓5克、莲子5颗、白果5克、芡实10克、薏仁10克）8、 膳食排骨2份（杜仲8克，黄芪5克，当归5克，枸杞12枚，大枣2枚）9、 十全鱼汤1份（人参1片，肉桂1片，川芎1片，熟地黄1片，茯苓1片，白术1片，甘草1片，黄芪1片，当归1片，白芍1片）10、 药膳腰花1份（杜仲、续断、黄芪各6克；当归5克、枸杞10克、党参8克、红枣2粒）11、 四神腰花1份（干淮山药15克，薏仁15克，莲子3颗，芡实15克）12、 药膳炖鸡3份（当归6克、党参6克、黄芪10克、甘草4克、陈皮4克、柴胡4克、升麻2克、红枣7粒）月子餐食材采购单（超市买）1、 黑糖：1袋2、 胡麻油：2L3、 带皮老姜：适量4、 红豆1.8公斤5、 红枣3000g6、 干山楂2000g7、 莲子2000g8、 银耳700g9、 桂圆肉1000g10、 薏仁3000g11、 小米适量可先准备500g12、 燕麦片适量可先准备500g13、 玉米渣适量可先准备500g14、 糯米2000g15、 糙米适量可先准备500g16、 黑米2000g17、 枸杞一袋18、 黑木耳一袋19、 海米1包20、 干贝68粒21、 米酒（适当买点产后第1~2周适当使用）适量，准备买6L22、 其它：山药、香菇、猪腰、猪肝、鱼等都去菜场买新鲜的。
月子餐到底有没有用，我也在整理，但上周看崔玉涛在湖南卫视说，月子餐都是炒作来着，我又犹豫了。
写的很经典到位呀，不知到时候坐月子能不能基本做到。谢谢楼主的细心整理！
看的我眼花了，虽然也在整理，不知道老公有没有信心按上面说的去做
这个坐月子的要求太苛刻，不知道多少人真正做到了？
灰常感谢楼上MM的资料，我正在整理，打算整理成word文档。

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