坐月子吃什么水果粥

所以坐月子我能吃什么水果？专家意见如下:坐月子我能吃什么水果？那么at 坐月子，新妈妈吃什么水果对身体好呢？为了让身体尽快恢复，产妇可以吃新鲜的食物水果，接下来一个月吃什么水果？坐月子可以吃什么食物？1.橄榄。女人坐月子吃什么水果最好是产妇，坐月子绝对是非常重要的，可以说关系到她们余生的健康恢复期。

女坐月子期间有水果有苹果和香蕉，可以补充微量元素，香蕉可以缓解便秘，最好加热后再吃。女性适合吃苹果、香蕉、火龙果、橘子、橙子等。期间坐月子，因为这些有利于恢复。可以吃苹果、香蕉、西瓜、哈密瓜、柚子，这些都对身体有好处。女坐月子是一件特别重要的事情，这期间也是恢复身材的最佳时期。

首先可以吃猕猴桃，然后是榴莲、苹果、木瓜。这些水果对女性的恢复有很大的好处，还可以帮助女性分泌乳汁。女坐月子适合吃什么水果猕猴桃:这种水果就是我们通常所说的猕猴桃，含有较高的维生素C，还有促进泌乳的作用，经常食用可以增强免疫系统。对剖腹产后的女性恢复作用很大，每天都可以吃一个。榴莲:这个水果对促进体温，加强血液循环有非常好的作用。

在孕中期，照顾好自己的健康是每个新妈妈的头等大事。在此期间，她吃真正对健康有益的东西。那么at 坐月子，新妈妈吃什么水果对身体好呢？1.香蕉。香蕉富含纤维素和铁，有排毒通便、补气养血的功效。新妈妈产后需要长时间卧床休息。此时胃肠功能差，容易出现便秘。另外，新妈妈在生产过程中失血过多，需要适当补充血液。

但由于香蕉是甘寒性食物，不宜吃太多，尤其是产后的前几天，需要放入温水中温热后再吃。2、红枣。红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱、气血不足的新妈妈食用。而且红枣的吃法有很多种，不会让新妈妈厌烦。3.苹果。苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于预防坏血病，降低血糖和胆固醇，帮助患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的妇女产后恢复。

榴莲，广东人总是用榴莲炖鸡来补身体，因为榴莲性热，含有多种营养成分，所以被称为水果之王，祝宝宝健康聪明。产妇更适合吃容易消化，能快速补充营养的食物，如汤、粥、鸡蛋、牛奶等。产后要尽快恢复伤口，补中焦。燕窝是最适合的温补。燕窝含有表皮生长因子，有利于术后伤口的恢复。此外，燕窝不含任何有害物质和激素制品，是男女老少一年四季都可食用的滋补圣品。

不要吃得太多。想吃葡萄就吃葡萄。“分娩前有火，分娩后有冰”。产后的第一周和第二周，身体非常虚弱，全身细胞都处于放松状态。有的水果富含水分，清凉。如果产后前两周多吃水果，会破坏细胞收缩的本能，造成“水桶腰”因此，我们建议产后前两周不要吃水果。

1。大枣:大枣含有丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为枣是水果中的最佳滋补品，具有健脾和胃、益气生津、活血解毒的作用，特别适合脾胃虚弱、气血两虚的人食用坐月子。它的味道是甜的，它可以用各种方法来吃。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。2.山楂:山楂中还含有大量的山楂酸和柠檬酸，能止渴、散瘀、活血。产妇产后过度劳累，往往会导致食欲不振，口干舌燥，食欲下降。