月子哺乳期上火吃什么水果好,月子上火便秘需吃什么水果

坐下月子不能吃冷食。哪个水果火？对身体有好处，不留疾病隐患。建议100天后食用。如果你吃了它，对你的牙齿不好。你真的很想吃。三思而后行。后悔是没有意义的。首先了解一下水果的四性:-3/的四性是指寒、凉、温、热四性，要根据体质来选择。比如寒性体质的人就不适合吃太多寒性水果，否则对身体不好。寒凉水果能清热降火，降低人体能量代谢率，降低热量。

这种水果包括西瓜、柿子、哈密瓜、椰子、草莓、橘子、芒果、橙子等。温热水果能散寒补虚，提高人体能量代谢率，增加人体热量。所以孕妇要多吃这种水果。代表水果有:桂圆、桃、荔枝等。幸平水果它能增进食欲，健脾补虚，易于消化，身体强壮的人可以长期食用。代表水果葡萄、苹果、柠檬等。不适合孕妇水果:1。橘子尝起来又酸又凉。脾胃虚寒、风寒感冒不适合生理期和坐位时食用月子。

当女性还坐在月子时，宝宝就出现了上火的症状，此时宝宝妈妈大多处于上火的状态。这个时候，只有把妈妈的“火”降下来，才能解决宝宝上火的问题。这个时候马宝要多喝水，多吃蔬菜，比如生菜，有清热降火的作用。马宝还可以煮些绿豆汤喝，也可以祛火，还可以通过乳汁减少宝宝的怒气。坐在月子的女性应该少一些不耐烦和厌烦。当马宝易怒、心情不好时，牛奶的质量会变差，对孩子的照顾也会减少，这就容易使宝宝上火。

宝达也应该试着开导产妇，让马宝的心态好起来。当宝宝上火，你也要给孩子适当的喝水。家长可以在喂奶间隙给孩子喝点开水，也可以缓解孩子的症状上火。月子 上火吃什么降火:1。香蕉凉水果，可以烧。多吃香蕉还可以预防产后便秘和贫血。2.苹果是哺乳期妈妈最安全水果。苹果含有多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。哺乳期妈妈刚生完孩子，加上照顾宝宝的疲劳，可以多吃苹果帮助赶走疲劳。

可以吃木瓜、苹果、橙子、香蕉、山楂、红枣、桂圆、龙眼、菠萝、葡萄、樱桃等。这些水果都很不错，哺乳期孕妇吃特别好，建议每天轮流吃。哺乳期的妈妈要多吃水果。如果是冬天，水果，从外面带进来太凉，可以放在暖和的房间里一会儿再吃，以免刺激肠胃。夏天，奶妈也要适当控制自己的冷饮，不能像往常一样随心所欲。水果无禁忌！哺乳期的妈妈一定要保证饮食中含有大量的营养物质，宝宝可以通过母乳摄取这些营养物质。

如果母亲摄入的钙太少，母乳中的钙必须从她的骨骼中获取。婴儿从牛奶中摄取多少钙，她就应该从牛奶中摄取更多来满足自己的需要。她可以将牛奶混入她喜欢的饮料、麦片、汤或饼干中，或者以奶酪的形式补充牛奶。哺乳期的母亲应该含有以下营养成分:牛奶一天一公斤。可以是鲜奶、低脂奶、脱脂奶、炼乳或奶粉，可以喝6次。

木瓜:木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶，可以帮助消化。木瓜中的凝乳酶能促进泌乳，所以孕妇吃木瓜是有益的。孕妇经常食用木瓜，可以明显调节肠胃功能，增强免疫力。苹果:苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，清脆多汁，味道清香。苹果含锌量丰富，果汁含锌量超过牡蛎。产妇多吃苹果有助于胎儿的健康发育。孕妇吃苹果，可以补充锌和碘。苹果酸甜可口，能刺激食欲，促进消化。

生完孩子后，产妇子宫内膜伤口大，出血多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要成分。产妇可以适当吃一些橙子，通过母乳给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，还可以预防宝宝佝偻病。香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。妈妈爱赖床，肠胃蠕动差，经常便秘。

1、苹果苹果能涩肠、健胃、生津、开胃、消暑，尤其用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。此外，苹果中含有大量的钾盐，可与体内多余的钠盐结合并排出体外，所以低钾、盐摄入量过多的人吃苹果是有益的。2、香蕉香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。坐位期间月子，产妇常出现便秘。

需要注意的是，不宜吃太多，半个面包为宜，尤其是前几天月子，食用前可以在水中温一下。3、桂圆桂圆味甘，性平，无毒，入脾经，是补血益脾的佳果，产后体质较弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或龙眼肉干，既能补充脾胃之气，又能弥补辛苦的不足。4、梨味甘，性寒，含有大量水分，它们有清火解热、润肺止咳化痰、利尿通便的功效。产后风热感冒、咳嗽、痰多者应多吃，尿浊者可多吃梨，使尿液清澈通畅。