坐月子吃水果冷的,天气冷坐月子可以吃水果吗

坐月子可以吃水果，但是不能吃凉的水果，比如西瓜，山竹，梨。坐月子能吃吗水果...我觉得这是对知识的误解，水果是生的，但是可以吃，而且不是给你吃那些生食的，比如生鱼片，-0。

水果虽然有润肠通便、促进消化的作用，但是水果分为热性、中性、凉性三种，女性不宜吃凉的水果。女人生孩子的时候，其实是一个虚弱期，各种问题都会出现。问题再大再小也不会过时，一定要好好了解。那么，产后能不能吃凉的水果产后能不能吃丝瓜？产后可以吃凉的水果吗？产后42天即可食用水果 42，春夏秋均可常温食用。如果是在冬天，建议加热。

1.猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常吃东西可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。2、榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。

由于传统观念的影响，一些孕妇往往会远离坐月子。认为水果属于寒性食物，会导致乳汁流失，腰酸腿痛，月经不调等。其实这种观点是错误的。鱼和蛋确实含有高蛋白、高脂肪、高胆固醇和高脂溶性维生素，但水溶性维生素、纤维素、一些有机酸和微量元素的含量很低，而水果含有大量的碳水化合物、维生素和微量元素，可以弥补一年中单纯吃鱼和蛋的不足。如果两者搭配使用得当，可以取长补短，相得益彰。

先简单介绍一下常用水果的功能。1.苹果:苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。

坐月子不要吃冷食水果。产后吃生冷或寒凉的食物，将不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能失调，不利于恶露的排出和淤血的清除。当然不是。第二个月要吃易消化、温和的食物。如果吃水果，也要加热水果，再吃。比如香蕉可以切块放在小米粥里吃，苹果可以放在热水里吃，也可以煮熟吃。你家人没告诉你坐月子不能吃冷食！

我觉得这是个误会。水果很冷，但是可以吃。不是让你吃生食的，比如生鱼片。坐月子可以吃水果而且要适量吃。坐月子可以吃水果，但是不能吃凉的水果，比如西瓜，山竹，梨。适合女性产后食用木瓜，其中含有大量的维生素、糖类和蛋白质，能刺激乳房发育，促进乳汁分泌。

首先了解一下水果的四性:-1/的四性是指寒、凉、温、热四性，要根据体质来选择。比如寒性体质的人就不适合吃太多寒性水果，否则对身体不好。寒凉水果能清热降火，降低人体能量代谢率，降低热量。所以是产妇不宜吃寒凉的原因水果。这种水果包括西瓜、柿子、哈密瓜、椰子、草莓、橘子、芒果、橙子等。温热水果能散寒补虚，提高人体能量代谢率，增加人体热量。

代表水果有:桂圆、桃、荔枝等。幸平水果它能增进食欲，健脾补虚，易于消化，身体强壮的人可以长期食用。代表水果葡萄、苹果、柠檬等。不适合孕妇水果:1、橘子味酸凉。脾胃虚寒、风寒感冒不适合生理期和坐月子食用。而橘核、橘络(橘皮瓣上的白绢)则有促进泌乳的作用。产妇乳腺不通，可以吃。2、西瓜，味甘，性凉。虽然味道甘甜，是消暑的佳品，但凉性太强，不适合产妇食用。

不能吃凉的苹果，只能吃太热的苹果。最好少吃。为了安全起见，可以用热水烧。最好在接下来的一个月里多吃香蕉，防止便秘。女性一定要注意坐月子！不能吃冷食，但要吃水果并尽量煮熟。木瓜:含有蛋白水解酶，帮助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，健脾胃。还能促进乳汁分泌，起到丰胸塑形的作用。女人经常吃也可以很美。木瓜性平，适合产后食用。

葡萄:富含铁，滋补肝肾，健脾和胃，对预防腰酸背痛和贫血有很好的效果。性平，所以也很适合孕妇。荔枝:滋补肝脾，滋阴补血，生津止渴，性平，非常适合产妇食用，但一次不宜吃太多，以免低血糖。樱桃:适合体质虚弱的人食用，有助于调养脾胃，补气养血，防止消化不良、腰酸背痛、四肢无力。桂圆:对产后虚弱有滋补作用，有助于身体的恢复，还有养心安神、健脑益智的作用。

坐月子可以适量吃香蕉，可以预防产后便秘和产后贫血。坐月子期间，产妇爱卧床，肠胃蠕动差，容易便秘，吃香蕉可以预防便秘。由于产后失血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一，所以产妇多吃香蕉也可以补铁，从而预防产后贫血。同时，母体摄入的铁更多，乳汁中的铁也会增加，对预防婴儿贫血也有帮助。