30天后的月子餐大全，坐月子30天能吃田鸡吗如果可以该怎么吃
来源：整理 编辑：月子中心 2025-07-03 05:13:09
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1，坐月子30天能吃田鸡吗如果可以该怎么吃
2，坐月子到了30天就什么都可以吃了吗
不容易消化的和偏凉的还是少吃，因为消化功能还不太好
3，坐完月子吃什么
满月之后到四十二天，食品还是的注意点，不然吃错的食品会将奶搁上去没有了奶。如果这样再想有奶水很麻烦哦。在这期间水果最好不吃，因为天气也凉了！在哺乳期要注意饮食的健康搭配哦，荤素搭配。如果总吃荤的对小孩的肠胃不是很好。其实和以前一样就行，只要注意多喝汤，如果大补的话会使奶水脂肪含量过高，容易引起宝宝拉肚子不用每天都大补，这样奶水会很油腻的，只要适当增加点营养和汤就可以了一般这个时候不需要了，不过如果身子还没完全恢复继续吃也可以。对你，宝宝也好，三月内不许同房
4，产后30后妈妈能吃些什么
如奶水不足的话可以吃喝些猪蹄汤、鱼汤、鸡汤、花生汤等能增加乳汁的分泌，此外一些生冷、辛辣的食物和人参、韭菜、麦芽等尽量不要吃，是会减少乳汁的分泌，也可以吃点乳母乐能促进乳汁的分泌的，祝宝宝健康！平时多喝些催奶的汤水呀，比如：花生猪蹄汤，鲫鱼汤，冬菇鸡汤，花生莲藕骨头汤.....这些汤既营养又能催奶。你做完月子饮食也要吃好啊 多喝汤水还有水果蔬菜就好 奶水够宝宝喝就好 我胸部小所以我婆婆都说我没奶水 不过我的奶水还多够给我儿子吃的多喝汤，还有让宝宝多吸吸，并且保持愉快的心情，那样奶水也会多起来的。多休息，吃饱了睡觉下奶最快了(*^__^*) 嘻嘻……
5，产后三十天后可以不忌食如生冷酸涩的食物辣椒花椒
还是要禁食的，吃凉东西的话容易引起小儿腹泻，吃辣容易引起小儿上火。为了孩子的健康还是忍忍吧！不可以吃生冷的东西，宝宝吃奶很容易拉肚子的，辣椒花椒也最好别吃，宝宝容易上火得湿疹。不可以的，产后做月子阶段是非常时期，生冷辛辣刺激的东西都不能吃的，还有硬的东西，瓜子什么的，都不能吃，最好是3个月后再吃你所说的这些食物，最好在产后百天内都不要吃的。如果要哺乳宝宝的话，建议长时间内都尽量避免吃这些食物，对宝宝的健康会有影响的你是母乳喂养的话还是要忌食的，辛辣、冰冻、热气等不能吃
6，产后月子餐30天食谱大全好吃营养
链接: 48-丁香妈妈 42天月子食谱来自:百度网盘提取码: ivce复制提取码跳转 提取码: ivce 这里整理了42天不重复的月子餐（顺产剖腹产第一二天不一样哈，其他时间相同食谱了）希望对你有所帮助坐月子对于女性来说是特别重要的一个阶段，如果在坐月子的时候不小心，日后是可能落下病根的。因此在日常起居上要特别注意，饮食又是能快速补充产妇所需的营养的，坐月子期间又该如何安排月子餐能帮助产妇快速恢复呢？1. 第一阶段（月子第一周）才生下宝宝的妈妈们此刻肠胃处于虚弱的状态，对食物都没有胃口，且因为是产后第一周妈妈还处于排体类污的阶段。此刻月子餐主要就要针对排污，祛恶来进补，利用食物为她们调理好肠胃。早餐的时候可以安排空腹喝生化汤或者麻油猪肝加上一小碗栗子小米粥；午餐的时候食用薏仁饭加一份麻油猪肝，下午的时候可以加餐鸡丝小米粥；晚餐的时候可以食用一些炖品晚点的时候喝一点红豆汤。2.第二阶段（月子第二周）这个阶段属于增强骨质的时期，在餐食方面要开始慢慢食用动物类的食物，加快补给妈妈需要的营养成分。同时也要注意食用新鲜果蔬进行辅助。而且这个时候妈妈们都比较在意乳汁的量，这个时候也需要通过食用食物达到乳汁充足。因此早餐的时候建议食用麻油猪肝加上他、一份甜糯米粥；午餐的时候食用薏仁饭，加桂圆炖猪心；下午可以加餐一份猪手花生汤；晚餐的时候就食用一点鲫鱼汤和一点炖品。3. 第三阶段（月子第三、四周）这个时候月子已经基本进入尾声阶段，妈妈的身体也有了一定的恢复。在这一阶段最重要的就是益气补血，通过食物帮助妈妈们早日恢复体力。早餐的时候可以食用新鲜的水果，黑芝麻薏仁粥等；中午的时候可以食用一些羊肉，乌鱼汤，食用一些蔬菜；晚餐的时候就喝点鱼汤。
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