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1，产后吃什么可以快速瘦身

吃青菜，别吃太多，控制点饭量

产后吃什么可以快速瘦身

2，坐月子吃什么可以排毒减肥

粘鱼炖豆腐，猪蹄炖花生或黄豆，狗肉炖地瓜、海带炖排骨、豆浆兑牛奶，不过豆浆兑牛奶不要喝太多，容易得乳腺炎，还有猪蹄汤里的油最好弄出去不然孩子爱拉肚子，可以用吸管喝。另外可以到药店去买通乳口服液，20块钱左右，有的药店18一盒、有的21，那个挺好用的，中药的。还有做汤的时候不要多做，一炖一大锅，喝了也没营养，做一次够喝个一顿二顿的就行，一次一小碗。换着样做，这顿吃这个，下顿吃那个。还吃不腻，不然吃不进去，上火奶就回去了。做月子千万别生气，生气最爱回奶了~！
可以吃蜂蜜，蜂蜜也有润肠的可以美颜，对宝宝也挺好的
多喝水和豆浆，多吃蔬菜和水果。适量的运动 dsbfwczurj吃黄瓜，用金易健润肠通便。金易健润肠通便很有用
香蕉
玉米、冬瓜

坐月子吃什么可以排毒减肥

3，坐月子减肥吃什么

给出几个健康的减肥食谱：1，瘦肉炒黄瓜瘦肉含有大量的蛋白质，可以帮助产后增加乳汁!因为产后的女性都会营养流失，而黄瓜含有大量的钾盐和一些的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等对人非常有益处的营养成分。2，鲤鱼汤鱼肉几乎没有脂肪，因此适合减肥的人吃。再加上鲤鱼含有大量的蛋白质，这样可以帮助新晋妈妈增加乳汁和提高乳汁的质量!最重要的是，一般产后的女性都会骨质疏松，这时候需要补钙，而鲤鱼含有大量铁质和钙质，因此产后的女性真的需要多喝鲤鱼汤。3，凉拌海带海带含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富)，有通便和利尿的功能。时还有利尿的功能。因此海带是减肥的朋友一个很好的选择!海带的热量非常低，对于产后的女性非常适合!4，木瓜炖奶瓜几乎没有什么热量，而且还能帮助产后想要母乳的女性增加乳汁，当然还会达到丰胸的效果，奶还可以为产后的女性增加营养，因此在晚上睡觉前，产后的女性喝上暖暖的木瓜炖奶也是很不错的。

坐月子减肥吃什么

4，月子期间吃什么减肥

一、合理饮食 减肥：控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。 食纤维减肥 纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。 快速减肥 ：高蛋白的“饮食新革命” 原理：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而害丹愤柑莅纺缝尸俯建，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。
木瓜

5，产后瘦身有什么好的减肥食谱吗

因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。 你可以问问Q 8859 4384我的一个姐妹在他的帮助下一个疗程减了10斤 加上控制饮食 适量运动 目前没有反弹 你可以去问问呀8 3
游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的 阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的 导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗 。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明 显。 我妹妹说挺管用的！现在身材挺好的！她的q41 2-40 54,你加了问 问吧
产后瘦身方法你也在产后减肥啊，我以前可为了减肥烦死了，试过很多方法，可还是恢复不了生孩子前的身材，这样才下定决心用专用的产品，我以前就很喜欢网上购物什么的，所以就特别信任淘宝，我在季季&瘦减肥网上看到了一个减肥瘦身产品排行榜，全是淘宝上的正品，我选了一款专门对产后减肥的，用了后，感觉还行，也瘦下来了，而且胸部也提升了一些，呵呵。现在我已经没在用了，也没出现不舒服啥的，也没怎么弹，就是有时狂吃后会有一点反，然后稍稍调整一下饮食就好了。你也去看看吧瘦身商品大全，质量保证,网址gwlxx.cn信誉第一
洗浴瘦身法。每周用天竺葵精油、百里香、迷迭香选出一样或混合来泡澡或足浴，以促进血液循环并强化新陈代谢。此增高体温，提高新陈代谢，最终达到快速减肥的目的。其实你要是觉得上面的方法不理想，你可以加Q 8859 4 384，她一直在用减肥的 产 品很不错，，她2个月减掉30多斤，，一直都没有反弹。希望以上建议对您有所帮助7
用奇异果冻粉，这个效果非常好，水果减肥，而且三合就减了15左右呢，还赠一合，便宜好用

6，产后瘦身吃什么好

我个人觉得吃的方面只要不像怀孕前那样补就可以了，其他的没什么，倒是你可以多做些容易的运动，来消耗热量。国内唯一一款针对已婚女性减肥的产品，就是那个奈美惠瘦身素，对产后瘦身效果挺好的，你可以试试，或者先去网上搜索吧。
冬瓜： 产后恢复期间经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用 专家介绍：产后减肥吃什么好 1. 多蔬菜： 　　 蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃 有饱足感。 冬瓜： 产后恢复期间经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用 2. 少油、少调味料： 　　 产后减肥吃什么好?干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高;浓汤不仅勾芡，也会加入奶油 、盐水等热量高的食材;高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隐含很高的热量。同理，油 炸物也是少碰为妙的食物。 3. 改变进食顺序： 　　 由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。 4. 三餐定时、定量： 　　 早餐不吃，或是一天只吃两餐，会让身体的新陈代谢率降低，延缓减重的效果;或是忍着某一餐 不吃，但身体因为接受到闹饥荒的讯息，反而会吃得更多，所以一定要定时吃三餐。不过，由于 白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量，产后减肥吃什么好? 也要降低。 　　 　　 产后减肥的饮食原则有： 　　 咨询产后减肥吃什么好的女性您要注意了，有许多女性朋友尝试过"挨饿"减肥，也许整天就只吃一颗苹果，甚至都没有吃东西。营养治疗科营养师表示，节食会使身体的新陈代谢率降低，长时间下来造成肌肉流失，反而没有减去脂肪，而且体力也会因此下降，采用低热量(800大卡之内)节食方式减重，容易造成低血压、怕冷、皮肤干燥、便秘、情绪不稳等问题。 　　 一般建议一星期以减重0.5～1公斤为宜，而减重中的女性，每天摄取的热量最低不可低过1,200卡(哺乳的妈妈必须再加500卡)。这样的方式，虽然不能短时间减掉很多重量，但若是持之以恒，整个减重期可以减去的体重会更多，而且不容易复胖，相信这才是各位妈咪们产后减肥的终极目标吧!
多吃米饭最好了

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