剖腹产坐月子吃山楂

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在1、哺乳期能吃 山楂吗-百度宝宝知道

坐月子期间，孕妇可以适当食用山楂和山楂食物，因为山楂可以帮助孕妇收缩子宫，排出恶露，有利于身体健康。哺乳期的母亲不宜吃咸鱼和咸肉。一般成年人每天的食盐摄入量为4.5 ~ 9克。按照平时的习惯，不要忌盐，不要吃太咸。奶妈吃盐太多会增加肾脏负担，对肾脏不好，还会增加血压。哺乳期的母亲不宜多吃油炸食品。有的地方孕妇坐月子吃很多油条是传统习俗，有的地方坐月子吃很多“油籽”，甚至给探望孕妇的亲戚送油籽。这是一个不科学的老习惯。

哺乳期的妈妈不要吃太多味精，对宝宝发育有严重影响。特别是对于12周以下的婴儿，会造成智力低下、生长迟缓等不良后果。哺乳期的妈妈最好避免吃味精，千万不要贪吃。哺乳期的妈妈不要喝茶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易出现肠痉挛和无故哭闹，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症。哺乳期的妈妈要避免喝茶水，否则会影响宝宝的健康。

适合产妇食用的水果:1。猕猴桃又名“猴桃”，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常吃东西可以增强免疫系统。有利于剖腹产的术后恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。2、榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。

与山竹同食，可平复其热。同时，在剖腹产之后，容易小肠发粘的孕妇要吃。3.苹果又甜又凉。不仅具有抗癌作用，还能促进大脑发育，增强记忆力。苹果具有生津止渴、消暑开胃的功效，并含有丰富的纤维素，能促进肠壁的消化和蠕动，减少便秘。4、木瓜味甘，性平。木瓜有很多作用，降血压、排毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、让胸部更丰满、减脂减肥。木瓜的主要营养成分有糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。，产于中国南方。

哺乳期的乳母可以适量食用山楂产品。山楂产品一般为山楂药丸或山楂糕点、山楂糖葫芦等。这些山楂产品的营养价值虽然没有鲜山楂高，但也含有山楂中所含的一些生物活性物质。适当食用这些山楂产品，可以改善胃肠道的消化功能，增强食欲，缓解便秘症状。但是这些山楂的产品含糖量比较高，适量食用是可以的。吃多了会影响血糖代谢，导致热量摄入过多，一般不建议经常食用。