坐月子利水要吃什么,女人坐月子期间吃什么最好

炖猪蹄蘑菇汤。猪蹄有催乳的作用，尤其是猪前脚，催乳效果更好。买的时候让售货员剁碎，然后洗干净，加葱，姜，开水，香菇，炖了再吃。鲫鱼汤鲫鱼富含优质蛋白质和钙、磷等矿物质。鲫鱼能温中、补虚、健脾利湿，煲汤时加小葱，能帮助乳母发汗、下奶。是哺乳期妈妈的营养菜。尽量少吃鱼，以汤为主。木瓜鱼汤。这种汤富含维生素A、维生素C、蛋白质、矿物质等。具有补虚催乳的功效。

【第一家月子餐DIY第一期配方、功效及制作方法】114天，粥排毒修复(排出体内毒素、废血、废水、废气，修复受损组织)，每天12碗，每碗300，500ml。用于早晚餐:帮助消化系统功能恢复，提供营养原料:主料为优质粳稻5010。食材可以是生菜、胡萝卜、山药、香菇、海带、丝瓜、绿叶蔬菜各50克，切成黄豆大小的豆丁。备用做法:将粳米洗净，用600毫升第一佳子曰水(冬天可用温热的子曰水)浸泡46小时，放入砂锅煮至七八成熟，加入配料，煮至粥熟，趁热食用。

女性产后需要一段时间恢复，也就是坐月子。这期间需要好好休息，多注意饮食营养。而且要增加汤水类食物，不仅有利于身体恢复，还能促进泌乳。所以，坐月子吃什么汤最好？1.鲫鱼汤。坐月子女性非常适合喝鲫鱼汤，因为鲫鱼汤含有丰富的动物蛋白、氨基酸等营养成分。喝鲫鱼汤有温补的作用，不仅能促进身体尽快恢复，还能增加产后乳汁分泌。

2.枸杞鸡肉海参汤。海参是一种非常有营养和滋补的海鲜。在鸡汤炖品中加入足量的海参和少量的枸杞，具有明显的滋补作用，对产后身体虚弱、抵抗力弱的女性有很好的滋补作用。但炖鸡汤时，枸杞、海参不宜放太多，要适量。海参和枸杞吃多了容易引起产后上火。3.莲藕红枣排骨汤。莲藕排骨汤是一道简单易做的家常汤，但其营养价值也不容忽视。

可以吃吃菜，多喝汤，鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤。还可以吃鲤鱼，鲤鱼可以促进子宫收缩，去除恶露，利尿消肿。是产妇恢复和哺乳的理想食品，产妇可以多吃几次鲤鱼！多喝小米粥，多吃鸡蛋。坐月子期间，其实可以吃的食物很多，只要注意避免生冷辛辣。另外，你需要注意烹饪方法，避免重口味，食物要微烂。注意食物种类的多样性，保证营养均衡。

产妇饮食第一周。产后第一周是产妇身体最虚弱，最需要调理的时候，所以产后第一周的饮食很重要。如果这个时候强行吃下厚重油腻的“补汤”，只会让你的胃口更差。产后第一周，方子要利尿消肿，让恶露排出；补益气血，防止产后虚脱；以调理肠胃为原则，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等。，用新鲜蔬菜炒，口感清爽均衡。这个阶段重点是补充营养，开胃，胃口好，才会好吃，才会吸收。

1.生化汤:顺产七份，剖腹产十四份，每天300cc。2.用香油炒猪肝2份，用烤姜、米酒精华水(坐月子水)、香油炒。3、甜糯米粥:一天两碗。4、红豆汤:一天两碗。5、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，用低温烘焙香油、米酒精华水、烤生姜煮熟，每日一份。6.坐月子饮料:杜仲养生茶，荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶。当开水喝解渴养生，一天两杯，共计600cc左右。

坐月子吃什么滋补坐月子吃什么滋补？坐月子是发货流程的结束。我们国家不像外国人，生完孩子就像什么都没发生一样正常工作和玩耍，对暂时享受的渴望给我们的健康留下了根源，中国自古就有坐月子的传统。只有在冥想中才能慢慢恢复身体，而饮食是身体恢复的一个关键，所以坐月子吃什么滋补？坐月子吃什么滋补1红糖生完孩子后，喝红糖水可以活血化瘀，补血，让产后体内恶露尽快排出，有利于产妇身体的恢复。