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1，奶水不够吃什么催奶效果好

木瓜猪脚汤、、、、、花生猪脚汤

奶水不够吃什么催奶效果好

2，奶水少吃什么能催奶

餐餐喝汤，我就是，排骨汤，鱼汤，鸡汤，蛋汤，轮番上阵，哈
鲫鱼加黄花煮汤喝
鱼
板栗炖鸡
鲫鱼汤，鸡蛋，肥肉

奶水少吃什么能催奶

3，奶水不够吃什么催奶啊

①鲜鲫鱼500克，清炖，加黄酒三杯，吃鱼喝汤。 ②鲫鱼肉60克切片，与水菱粉15克，放入沸水里搅成糊，煮至鱼熟同食。 ③黑芝麻250克，炒后研成细末，用猪蹄汤冲服，每次16克，每日3次。 ④赤小豆250克，煮粥吃或煮汤，去豆喝汤，连服3—5日。
白煮鱼汤

奶水不够吃什么催奶啊

4，乳汁少吃什么下奶啊

可以吃猪蹄，喝鲫鱼汤有助于下奶的
鲫鱼汤猪蹄汤排骨汤都很下奶的
花生 猪蹄 鲫鱼汤啥的~~~~~~~~~~~~~~~~
多喝鸡汤鱼汤之类的，不要过于心急，妈妈的心情也影响下奶的。
喝点鲫鱼汤 或者是猪蹄汤 都可以帮助下奶啊 亲可以尝试一下哦

5，母乳不够吃什么可以催奶

这个都懂 毕竟是过来人
花生米炖猪蹄
鱼
吃点鲫鱼汤猪蹄汤，都是催奶的，平时也要注意多喝点汤汤水水的有助于乳汁的分泌
多吃点吃荤 菜 比如说鲫鱼 猪蹄 鸡脚 鸭脚 之类的含胶原蛋白高的食物都有下奶的作用 ，不过做的时候将就点 不要放太多作料，对大人孩子都不好 。 炖鲫鱼 ： 鲫鱼去鳞、肚，洗净后加入清水大伙烧开 放入两块豆腐在炖十分钟然后改小火直到觉得汤发白 而且浓稠就可以出锅了，出锅前放一点点盐就好了。 猪蹄做法：猪蹄洗净 加入凉水 烧开 略煮一下断生捞出 ，洗净锅在放入清水，猪蹄 花生一起煮开锅后 再闷90分钟 出锅的时候放一点盐就好了。 一定要多喝汤

6，产后吃什么下奶

产后催奶的食物有花生，茭白，豌豆，木瓜，丝瓜，豆腐，黑芝麻，猪蹄，鲫鱼等食物。产后一定要多喝汤，多喝水，建议可以选择鲫鱼豆腐汤，鱼汤，猪蹄炖花生汤，排骨汤，以及鸽子汤等汤水的食物，有利于下奶。牛奶，鸡蛋，豆制品，新鲜的蔬菜水果都可以吃。产后泌乳必须要保证孩子多吸吮，因为婴儿的吸吮乳头会刺激大脑产生催乳素，这样奶水才会越来越多，如果有乳腺不畅引起的奶水少，除了孩子的吸吮之外，建议多按摩乳房，才会引起奶水多。平时要多注意休息，不要熬夜，按需哺乳。产后吃了下奶的食物如下：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。木瓜有下奶的作用，在产后是可以吃木瓜的，但是注意不能够生吃，可以用木瓜炖猪脚来喝汤，再配合吃肉，并且平时要保证营养的充足，多吃点鸡汤，鱼汤这些都是非常好的，要注意做汤时不要放过多的盐，同时也可以服用点中药，具有通乳效果的，也能够促进乳汁的分泌。

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