月子期晚上睡觉关灯不,月子宝宝关灯睡觉会闹的厉害

几个月关灯 睡觉？宝贝晚上 睡觉该不该开夜灯？其实开夜灯睡觉不仅不能给宝宝带来安全感，孩子和家长也睡不好。坐在月子整天睡不着，经常开小夜灯睡觉，不会影响宝宝的睡眠，因为开小夜灯会对他有帮助，你可以在晚上上观察他的行动，但几个月内你不能关灯上，月子。

很多人看到这个问题的时候都会疑惑:“坐月子”多么舒服的一件事。吃好喝好被照顾一个月，怎么可能是“度日如年”？不过对于经历过的人来说，“坐月子”用“度日如年”来形容也不为过。Sit 月子怎样“过得像一年”才能让身体快速恢复，时间过得快？前面的分析也说明“月子期”长，是因为这个月，在身体没有恢复的基础上，比较辛苦，容易心情不好。

1.身体恢复产后身体恢复主要包括身体恢复、子宫和盆底恢复，同时注意避免因受凉或劳累引起的“月子病”。①体力恢复:对于顺产妈妈，一般产后12天可以下地，产后一周左右体力基本恢复正常。对于剖腹产妈妈来说，因为有伤口，恢复比较慢，可能要12周，伤口和体力基本恢复。2子宫和盆底会恢复。怀孕期间，子宫会像气球一样膨胀。宝宝出生后，子宫需要一个逐渐回缩的过程，需要6周才能完全恢复原状。

婴儿睡眠分阶段:月子期分别为13个月、34个月、912个月、1221个月。2001年的时候，除了哺乳，睡觉和哭闹，几乎什么都没有。13个月每天睡1618小时左右，睡觉频率23次。46个月的宝宝睡眠时间会缩短到1416小时左右，睡眠评级率23次，每次2小时左右。712个月后，宝的睡眠时间也在1213小时左右，睡眠频率为23次。12个月后，他每天会午睡两次，白天午休一次。

放轻松，不要想太多事情！睡前可以喝杯牛奶，听听舒缓的轻音乐！如果还是睡不着，又不想吃安眠药，可以试试吃谷维素加天麻素片，调节植物神经功能。我遇到了知音！我也是每天都这样~关于睡眠的研究不多。有人说睡觉的时候什么都不要想，但是人的思维是不断线性的，有意义的，用心的，往往做不到。有人说数数，有人说数数的时候比较清醒，有人说看书at 睡觉，但是眼睛脖子疼，但是还是睡不着。真的很累，但是他们就是睡不着。

我总结了一套入睡的好方法，有一个我命名为:微笑法。一种叫故意混淆法。结合使用两者。必须有效。首先是晚上，你准时睡觉，一般晚上，你应该不会超过11.30分。一上床关灯-2/，你就在心里告诉自己:又一天过去了，现在不用看任何人的脸色。你完全放松你的脸，微笑，这也有利于美容。当一个人微笑时，他后脑勺的肌肉放松，他真的在对自己微笑。