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1，吃什么食物多奶水

多喝汤，猪蹄黄豆，鲫鱼汤都很下奶的

吃什么食物多奶水

2，吃什么增加奶水

喝汤能增加奶水，鲫鱼汤，猪蹄花生米汤

吃什么增加奶水

3，吃什么奶水多

鲫鱼熬汤喝，别放油
木瓜骨头煲汤
猪蹄、鲫鱼熬汤，还有花生。
猪蹄、鲫鱼熬汤，还有花生也是利于乳汁分泌的。

吃什么奶水多

4，吃什么食物可以催奶奶量多

鸡蛋和木瓜
多喝汤类的，尤其是鱼汤一定要多喝
猪角炖花生，白鲫鱼炖葱头。
酒糟冲鸡蛋挺发奶的.
吃点下奶汤，鲫鱼汤，猪脚汤，丝瓜汤都可以。

5，吃什么食物可以使母奶多一点呢

鲫鱼汤，还有生菜，炖前猪蹄汤，喝汤吃肉
鱼
要多喝猪油，猪蹄汤。
通草炖猪脚，折耳根鲫鱼汤、雪豆鸡汤，绿豆肚条汤、番茄排骨汤、还有多吃鸡蛋、鸭蛋，奶好，自己也不容易长胖喔~
牛奶
补充维生素Ｌ。 它可以促进乳汁的分泌。 含有维生素Ｌ的食物，含量较多的是这四种： 牛肝、鳟鱼、酵母、野菜。

6，要有奶水喂宝宝 要多吃什么好

香浓美味的催奶食谱 特色：酒酿的醇香渗透每一滴汤水，醉心的美味无需太多的装饰。 原料：酒酿1瓶、鸡蛋1个 做法： 1．锅中放适量水，打入鸡蛋； 2．鸡蛋煮好后，放入酒酿即可。 营养提示：酒酿容易上火，不适合虚火旺的产妇。 特色：香浓软烂的排骨入口即化，风味独特的金针脆嫩多汁，清爽不油腻的汤水鲜美可口，它们结合出的美味既营养又健康。 原料：金针菜20克、排骨100克、姜丝少许、盐微量 做法： 1．金针菜洗净，泡软，切去老根； 2．排骨洗净，开水焯去血沫； 3．在碗中放入所有原料，隔水炖煮约1个半小时后，加入少许盐调味即可。 营养提示：金针菜具有降低胆固醇和安神的作用，还可以改善产后少乳 特色：猪脚鲜滑美味，而且有黄豆香，不腻口，绵软的口感加上丰富的营养，健康与美味在此刻合二为一。 原料：猪脚3个、黄豆１两、盐适量、白糖1小匙、大料1粒 做法： 1．猪脚去毛洗净，开水焯过； 2．黄豆泡水3小时备用； 3．将猪脚、黄豆等原料一起炖煮约1个半小时，猪脚与黄豆均熟烂即可。 营养提示：黄豆含有丰富的蛋白质，对促进乳汁分泌十分有益。 特色：鲫鱼的鲜美全部融在了奶白色的汤汁中，丰富的营养带来健康的味道。 原料：新鲜鲫鱼2-3尾、通草6克、姜2片、料酒适量 做法： 1．鲫鱼洗净，沥干水分后过油； 2．将所有原料放入沙锅中，加水没过鲫鱼2寸，炖1-2小时； 3．汤好后，可用纱布过滤网将原料过滤，饮用奶汤即可。 营养提示：鲫鱼汤宜淡食，最好不放盐。 通草炖猪蹄，也是下奶的方子，都可以试试，不错
鱼汤,猪蹄汤,多喝汤水奶水下很快,不过还是要宝宝多吸奶水才多,乳房是个供需平衡的器官,吸得越多,奶水也就越多,每次宝宝饿的时候就让他吸奶，如果吃不饱在给宝宝补充配方奶粉，宝宝这个时候吃得比较多次，也有的妈妈怕身材走样不想多吃，
多喝鱼头汤
多吃猪大油.猪蹄子.还有鱼
木瓜

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