月子里怎么吃不会长胖

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如果是顺产，生完孩子就可以走路了。月子不能太累，但是多走路也有好处，不会担心太胖。至于吃，一定要少吃多吃。因为刚生完宝宝，肚子里的空间多了，所以感觉饿的更快。那时候怕婆婆找麻烦，总是一顿吃太多，肚子瘦不下来。Do 月子身体就是虚弱。不要少吃，要正常饮食，甚至要补东西。不要把疾病留给减肥。注意不要接触月子中的冷水。如果你不在乎，你会有一辈子的后遗症。

月子我一般不会胖。刚生完宝宝，感觉身体虚弱，需要多休息。我在月子，每天吃5、6顿饭，离开月子，已经瘦了25斤。这是与婴儿出生前相比的。月子先照顾好自己，别感冒了。产后半年内你的身体会慢慢恢复。第一，尽量少吃肉，多喝鸡汤，尤其是油腻的食物，尽量不吃，不油腻，清淡。第二，多吃苹果。苹果是中性水果，最有利于身体恢复。

我觉得坐了月子就不应该减肥了。等到月子结束。产后妈妈都很虚弱，而月子经期是帮助妈妈恢复的最佳时期，而且妈妈的饮食也涉及到宝宝的母乳问题，所以在月子经期不要想着发胖，先照顾好自己的身体，再保证母乳跟得上宝宝的需求。所以在月子，妈妈不能过度节食，营养一定要跟上。坐月子时多喝蔬菜汤月子，婚房不要喝太多，偶尔喝鸡汤或鱼汤，但不要像猪天儿一样一直吃油腻的牛奶，容易中毒，也不利于减肥。建议你在月子期间多动。没事的话就做运动，不要在床上穿着适当合理的运动。

坐着的时候月子，保持正确的饮食，多吃一点饭，饮食清淡，营养均衡，不会导致肥胖；因为坐在月子上的时候，吃的清淡，多吃几次，可以控制食欲，减轻身体负担，减肥。坐着的时候要吃点蔬菜月子，饭后吃点水果，做运动，避免发胖，因为只有这样才能促进血液循环，里面脂肪少了也不会导致发胖。

怀孕的时候不断给宝宝增加营养，导致身材臃肿。然后月子怎么吃不胖？如果女人刚生完孩子，身体很虚弱，一次补不了太多。她需要分阶段，根据个人情况来弥补。同时根据个体差异、南北口味等。，要做到饮食均衡，营养合理。产后第一周，产妇主要是排除腹中的废血(恶露)、废水、废气、废物。所以不能吃油腻的东西，口味要清淡，而且妈妈产后感觉身体虚弱，食欲差。宜吃小米粥、水煮菜肉面、鸡蛋羹等等温、松软易消化、口味清淡、营养均衡的食物。

对妈妈来说，可以多吃香油猪腰。这个主要用来促进新陈代谢，收缩骨盆和子宫，可以经常吃。产后半个月，基本恢复了，可以开始适当滋养了。这个阶段正是哺乳期的好时机，我一定要多加汤。宝宝长到半个月后，胃容量也增加了不少。新妈妈的产奶节奏越来越符合宝宝的需求。多吃催乳汤可以保证供给充足，如木瓜鲫鱼汤、黄豆猪肉手汤、排骨汤、鸡汤等。