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嫩豌豆50克，鸡汤，盐，水淀粉，香油。做法:1。将嫩豌豆洗净，放入开水锅中用淡盐水焯一下备用。2.将大豆油放入锅中。三成热时，将虾仁放入炒锅，迅速摊开，倒入漏勺控油。3.炒锅留适量底油，烧热，放入豌豆，翻炒几下，然后放入鸡汤和盐，再放入虾仁，水淀粉勾芡，炒锅翻几下，倒入香油。二、草炖猪蹄的营养:草炖猪蹄是新妈妈奶水不足的常用食疗偏方。

贵阳艾玛的家月子中心。贵阳 Xixi 月子与艾玛相比，贵阳艾玛之家月子服务中心不错，属于一站式服务月子服务中心。月子，医学上指产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复到孕前状态的时期。正常怀孕期间，胎儿和胎盘娩出后，子宫会恢复，胎盘早剥的伤口完全愈合需要六周左右的时间。

有些女人容易生气。因为产后长时间躺着，少吃蔬菜水果，上火的问题很明显。这时候家人可以让她月子餐淡一点。有哪些轻月子餐？想用食物祛火，关键是要掌握正确的祛火方法月子餐，做好临产准备。我要月子饭清淡。我建议少用油盐，不加香料、辣椒和调料，尽量选择炖、蒸、煮的烹饪方式，不要煎、炸、炸。

月子中有很多适合去火的食物，如绿豆、菱角、莲藕、芹菜、大白菜、火龙果等。我们可以根据这些食物的特点进行烹饪，做出适合产妇的月子餐。但是要记住，不能只考虑火候，还要注意营养搭配，让产妇吃到有营养的食物，这样母乳的营养价值高，宝宝喝了能长得更快。一定要记住，清淡月子饭不代表没有营养。就算做的清淡，也要考虑食物搭配，营养均衡，准备好吃，让孕妇看到食物心情会更好。

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很详细的一份月子餐食谱_坐下月子吃什么？新妈妈生完孩子都会有这样的疑问。Sit 月子我不能吃什么？月子30天菜单怎么安排？月子餐是孕妇在月子在场时吃的饭。中国母亲自古以来就有坐在月子的习惯，但是祖上几千年传下来的很多习惯并不正确。所以月子饭的要点是什么？我们把月子分为三个阶段。第一周是第一阶段，第二周是第二阶段，第三和第四周是第三阶段。

这食物清淡，易于消化。猪肝、乌鱼、小黄鱼是主要食物，1.生化汤:顺产7，剖腹产14，每天300cc2。猪肝2份用香油炒，用烤好的姜、米酒精华水(坐月子水)、香油炒，3.甜糯米粥:用低温烘焙的亚麻籽油、米酒精华水、烤生姜熬制，每日一服。6.Sit 月子饮品:杜仲养生茶，荔枝壳茶，或者桂圆枸杞茶，当开水喝解渴，一天两杯，总计约600cc8。生麦芽汁:要退奶的，一天一碗，连续三天。