产妇月子里可以照镜子,科学护理月子有助预防产后抑郁症

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link:https://pan.baidu.com/s/1NllJ5Dgp9-Xhyiab6yUziw提取代码:qvqb "Sit 月子科学指南"马宝恢复快，痛苦少。坐月子肯定是关心妈妈比关心宝宝多。正确月子护理是产后恢复的第一步。只有妈妈心情好，宝宝才能健康成长。传统陋习没有科学依据，效果很可能适得其反。科学护理月子不仅帮助妈妈们快速恢复，避免各种并发症，还能有效减少产后抑郁症的发生。

Sit月子During产妇闲暇时，如果大量阅读，视力会受到损害，所以鼓励您在月子期间多休息，不要无聊。现在有了良好的采光，看报纸，看杂志，看书，看电视，玩电脑都可以，但是字数要够大，姿势要正确，时间不能太长，光线要充足，最重要的是不要影响休息，因为如果没有适度的休息，很容易导致无法控制的出血，腰酸腹痛，无精打采。

生完宝宝后的几个小时内，新妈妈体内的孕酮和雌激素水平发生了明显变化，呈现激素水平急剧下降。这种变化很可能会引发新妈妈的抑郁症，这种情况类似于经期激素水平的变化，导致女性在经期情绪不稳定，烦躁易怒。而且有些妈妈比一般人更敏感，所以更容易患产后抑郁症。