月子营养餐做法,小月子的营养餐菜单

剖腹产只能在排气后喝。所有药汁都要在睡前3小时喝完。顺产连续7天服用，即7片药材，剖腹产12片。【功效】:产后最佳滋补品，活血补虚，消除恶露，帮助子宫收缩。甘阳饮料【材料】:红枣7枚，米酒。【做法】:1。将药材用开水洗净，放入陶罐中，用1800cc的酒浸泡30分钟，大火烧开，再用小火再煮30分钟。

产妇的月子餐营养搭配需要平衡。在制作的过程中，尽量将菜肴煮熟，主食选择面条、米饭、饺子。副食要选择滋补汤，适当添加鱼、肉、蛋，尽量减少烹饪过程中食物的损失。炖汤时，去除浮油，选择带营养的部分，主食要恰到好处，不可过熟或欠熟。很多人盲目的相信月子是为了补好，但是一味的补对产妇的身体不好。

我们把月子分为四个阶段。第一周是第一阶段，第二周是第二阶段，第三阶段是第三阶段，第四周是第四阶段。以下是我为你整理的2017 月子餐食谱的内容。我希望你喜欢它。月子膳食食谱第一周膳食功能(清洁期间):清除废血(恶露)、废水、废气、老废。产妇刚生完孩子，胃口不好。食物清淡，易于消化。猪肝、乌鱼和小黄鱼是主要原料。1.生化汤:顺产七，剖腹产十四。

1，坐月子月子 of 月子餐，如果是顺产，可以吃产后第一餐，以消化液和半流质值为主，如牛奶、藕粉、鸡蛋羹、小米粥等。如果肠胃消化正常。2、第二餐可以开始产科，特殊饮食，如鸡蛋羹、面条、肉汤，以补充新鲜蔬菜和水果，去除汤中的油脂，以免同类引起腹泻。3、应以一日少量多餐为原则，在一日三餐的基础上可适当加餐，同时也要注意每餐的干湿搭配，素食搭配，少吃不利于消化的油炸食品，注意补充优质蛋白质。

月子吃法还是很多的。一般以炖为主，汤为主。它的味道比营养。新妈妈需要知道月子餐食谱，每天教你五个食谱。不要只喝汤。欢迎关注“蒙蒂美食”。我们会每天为你分享食材，美食做法，烹饪技巧，店铺管理等关于美食的事情。成千上万的美食菜谱和竞技餐饮商业计划书等着你私信我们！大家好。今天，边肖为大家带来新妈妈在月子的第12天应该吃什么食物，以及如何搭配。今天也为大家分享五份营养 月子餐。我将与你分享细节。

饮食上要多注意补充优质蛋白质，但仍以鱼、虾蛋、豆制品为主，可以比以前多加些排骨、瘦肉。还有一些新妈妈生完孩子只喝汤不吃肉，这是不对的。生完宝宝后，确实可以多喝汤，但同时要吃肉，因为很多营养都在肉里面，喝汤不吃肉会影响身体对营养的摄入。新妈妈可以适当吃一些含碘的食物，如海带、紫菜、紫菜等。

01猪蹄姜食材:猪蹄1000g，姜500g，甜醋3000g，红糖适量，鸡蛋适量。做法:1。猪蹄洗净，切块，焯水，捞出，用清水冲洗干净。2.锅烧热，放入猪脚，在干锅里翻炒猪脚至猪脚很干，捞起。3.生姜去皮，切块。让锅煮5分钟。4.取出后放入锅中翻炒至有焦的感觉。5.将鸡蛋煮熟，剥壳备用。6.将甜醋倒入砂锅，大火烧开，放入炒好的姜片。

8.第二天就可以吃了。用甜醋泡了一夜的猪蹄已经很软了。推荐理由:这个汤非常适合鲫鱼坐在月子，鲫鱼坐在营养。不用说，只要是产妇，大家都吃，都挤。乳腺导管我们都知道新生儿会有一个生理上的体重下降，这是正常的。如果孩子的体重在10天后恢复到和出生时差不多，或者在整个新生儿期，孩子的体重增长达到600克，也说明孩子平时吃饱了。

既然是a 月子餐，自然要小心对待，比如做饭或者炖汤。调味不宜加太多，会把营养糟蹋了。所以月子我的饭该怎么办？下面以薏米饭、麻油炒猪肝、当归鱼汤、炖花生猪蹄为例，来说说月子餐的做法。月子用餐做法大全1。薏米材料:薏米、大米和水做法:1。薏苡仁和大米分别洗净，用清水浸泡34小时。2.将浸泡好的薏米和大米放入电饭煲中，加入适量的水制作而成。

二、香油炒猪肝材料:猪肝、姜、香油、水做法:1。猪肝洗净，切成0.5厘米厚；生姜洗净，带皮切成薄片，2.锅中倒入香油，大火加热。加入姜片，转小火至姜片两面都有褶皱，小心不要煎到它变成棕色。3.转大火，放入猪肝翻炒至变色，加水，煮沸后立即关火，趁热享用，功效:有助于产妇排出脏血。建议产后第一周食用，三、当归鱼汤材料:鱼、姜、黑香油、当归、水。