坐月子什么时候补

作者\何玉华博士相信大家都听说过“一个月不做好，就难抿老”这句话，自古以来就是妈妈们的一大喜事坐月子。何玉华医生解释说，从中医的角度来说，分娩会消耗大量体力，再加上分娩出血，导致产后体质气血不足。但是，坐月子并不代表一直“进补”，而是表示阶段性的饮食调理。第一阶段是活血化瘀(自然分娩后第一周，剖腹产后第二周)。1.自然分娩3天后就可以开始喝生化汤了。因为剖腹产恶露少，所以不需要服用生化汤。如果要服用，建议产后第7天开始饮用。

推荐阅读:产后喝“生化汤”。顺产和剖腹产不一样。你说的对吗？第二阶段:调理气血(自然分娩后第二周，剖腹产后第三周)。这时候伤口开始恢复，可以开始吃香油菜，不用酒精。比如香油炒猪肝，炒鸡蛋，炒桂圆。第三阶段:滋补肝肾(自然分娩后第三周，剖腹产后第四周)。这期间可以开始做热补，何首乌鸡汤、十全大补汤等都适合，有助于补肾壮骨，增强免疫力。

孕妇产后处于“血虚气虚”状态，大约需要6-8周才能恢复到孕前的生理状态。这段护理是否正确，关系到他们以后的健康。如果我们能抓住生产的机会来调整自己的体型，或者在分娩前对一些身体症状进行治疗，按照正确的方法坐月子，就能很好地补充营养，有足够的休息，在接下来的几年里给我们带来一个健康的身体。台北联合医院林森中医昆明院区中医科主治医师谢明贤表示，女性产后不同时期的生理状态不同，因此饮食、药物护理也不同，产后可分三个阶段护理。

红糖，五种最常见的产后营养食品，含铁量较高，可以为产妇补血。营养功能:含有多种微量元素和矿物质，能利尿，防止产后尿失禁，促进恶露排出。一般喝不超过10天就会增加血性恶露，夏天会让产妇出汗多，但体内盐分少。鸡蛋含有丰富的蛋白质，利用率高，还含有卵磷脂、卵黄蛋白及多种维生素和矿物质。

纤维素含量也很高。帮助产妇恢复体力，刺激肠道蠕动，刺激食欲。小米粥不能太稀，产后也不能完全以小米为主，以免缺乏其他营养成分。鸡汤、鱼汤、肉汤含有蛋白质、维生素和矿物质，容易被人体吸收。味道鲜美，能刺激胃液分泌，增进食欲，促进泌乳。因为产妇容易出汗和分泌乳汁，所以对水分的需求比普通人高，所以大量喝汤是非常有益的。

产妇什么时候补钙最合适？产妇什么时候补钙最合适？胎儿生长发育所需的钙、铁等物质全部来自孕妈妈，什么时候给产妇补钙最合适？我来看看产妇什么时候最适合补钙的相关资料。女性什么时候补钙最合适？首先，如果女性要补钙，最佳时间是生产后立即补钙。此时产妇刚开始哺乳，体内的营养物质比较充足。此时补钙可以及时补充所需的钙，避免长期母乳喂养后大量缺钙，可能导致缺钙越来越多。认真的。

而且孕妇及时补钙可以帮助伤口处血液凝固，对加速身体恢复有好处。而且孕妇可以及时补钙，在不影响宝宝生长发育的情况下，也可以通过乳汁及时给宝宝补充更多的钙。另外，产妇在刚生完孩子的阶段，身体比较虚弱。这个时候补钙可以让体质恢复的更快，避免营养快速流失的情况。如果孕妇想补钙，可以多吃一些富含钙的食物，也可以直接补充一些钙剂。具体来说，他们可以检查微量元素，看看哪些营养素需要补充。

很多老人觉得产妇生完孩子后身体虚弱，需要大量进补。他们经常为产妇煮一些有营养的汤。想法虽好，但未必能起到很好的作用。那么生完孩子能补回来吗？产后1~2周是弥补不了的，因为女性需要在分娩前两周排出恶露。如果她们在恶露期间补，很可能会让恶露越来越多。这个时候主要是排出体内多余的水分，给产妇喝点粥。

如果产后马上给产妇吃大补药，可能不利于产妇的泌乳和产妇身体的恢复。要想保证产妇的身体健康，一定要掌握好大补药的时机。大补的时候不一定要吃很多食物，但是要注意合理的饮食，比如鱼汤、猪脚汤等，不仅可以帮助催乳，还可以提高产妇的食欲。有些人认为，孕妇要奶的时候应该多喝油腻的汤。事实上，油腻的汤里有很多脂肪。对于刚出生的宝宝来说，经常吃这样的奶很容易引起消化不良。所以喝汤的时候，把最上层的油汤去掉，喝上1~2碗汤再吃就很好了。

有些产妇在生完孩子后，会直接开始喝各种汤，希望能补充身体，以便能提供更多的奶水给孩子吃，但这其实是不科学的。产后期间，等待一段时间再开始进补是正确的。然后，-。坐月子你是哪一天开始服用补品的？产后不宜过早哺乳。妈妈们可以在分娩一周后逐渐增加汤的量，以满足宝宝不断增加的食量的需要。即使过了1周，也不能无限期喝汤。正确的做法是不要引起乳房疼痛。

另外，产妇的乳头比较娇嫩，容易破裂。一旦被细菌感染，会引起乳房感染，乳房会出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅会引起产妇疼痛，还会影响正常哺乳，这对母亲来说真是太痛苦了。坐月子感觉身体虚弱应该吃什么？1.红枣益母草汤红枣50克，益母草30克，红糖50克，将大枣、益母草洗净，加水，大火烧开，加入红糖，小火煎至药汁溢出。每晚睡前保暖衣物，产后30天内连续饮用。