做月子每天进补可以吗

sit月子What进补？Sit 月子如何做到科学进补？Sit 月子如何做到科学进补？Sit 月子如何做到科学进补？Sit 月子 进补讲究科学方法，不可盲目进补。产妇多久能生进补 sit 月子是产妇生完孩子的传统，月子在此期间，不仅有很多禁忌需要大家注意，产妇也需要适当恢复进行哺乳进补，Sit 月子适当补血补气。

【简介】:生孩子消耗大量气血，产妇身体非常虚弱。很多家长迫不及待地想吃有营养的食物，比如马上喝营养汤，补血食物。这是不对的。产后怎么样进补也需要科学的安排来更快的调理身体。产后进补不代表吃喝。适当的调理和合理的饮食很重要。中医认为“产后气血不足，宜大补。”但是每个新妈妈的体质都是不一样的，所以要辨证进补进行针对性的调理，才能得到更好的进补效果。

一、如何纠正进补“对于产妇来说，补什么是必须的，但是补什么要看个人的体质。”郑州大学第一附属医院妇产科主任医师赵先兰说。进补不是说吃大鱼大肉。适当的调理和合理的饮食很重要。建议产后少吃多餐，尽量不挑食。代谢排毒第一周是产后第一周。饮食尽量清淡，多吃易消化、清淡的食物，避免吃太油腻、太滋补的食物。因为这个时候妈妈的体力很差，全身水肿还没有消失，胃的消化吸收功能还没有恢复。随着子宫的强烈收缩，恶露大量排出。

准妈妈怀孕期间不能大量进食，产后也不能大量进食，因为不合理的饮食会影响身体的恢复和母乳的分泌，所以要合理饮食。然后坐月子怎么吃？1.不要暴饮暴食:坐at 月子时注意补充营养，但也不要过量，这样不仅会导致马宝营养过剩，还会影响身体的恢复，所以要注意科学饮食。可以吃清淡易消化的食物，补充全面的营养，促进身体的健康恢复。

3.补充维生素:科学坐月子很重要，因为马宝在生产过程中损失了太多的营养成分，所以要注意补充各方面的，尤其是维生素。可以多吃些温热的水果，比如香蕉、苹果等。它不仅含有丰富的维生素，还含有大量的铁，对促进马宝身体的恢复非常有益。而且适当吃一些水果可以补充水分，预防产后便秘。

No .孕妇产后两周内内脏还没有完全收缩，疲劳还没有完全恢复。这时候，如果他们过早吃了营养成分过高、太难消化的食物，身体就吸收不了了。过多的营养会造成“虚而不补”(身体太虚弱，接受不了食物的营养)的现象。所以产后要循序渐进，根据身体的需要分阶段进行进补很多产妇在生完孩子后会马上被家人代替进补，这其实是不正确的。因为产妇刚生完孩子，身体还处于极度虚弱的状态，胃的蠕动也较差。相对来说，食物的消化和营养吸收功能还没有恢复。

我觉得坐着月子不应该吃很多，而且都是营养素。我觉得大家要少吃多吃，食物一定要软而不硬。我觉得这些都是应该注意的。Sit 月子适当补血补气。但不可盲目进补，也不可大量使用补益类药材，如鹿茸、阿胶等，这些都是禁忌。虽然产妇身体还很虚弱，但进补的药材不进补容易造成虚损，淤血也无法彻底清理干净。Sit 月子 进补讲究科学方法，不可盲目进补。

产后这段时间，不仅有排出恶露的需要，还有进展、哺乳等任务。大家都会开始在饮食上下功夫。前段时间生了二胎，我妈想尽办法做各种汤来帮我进补。每一个辅食的配方看起来都很复杂，我也没有实践过，因为很多都进了宝的肚子。不过这个月子餐真的不能盲目补。怕没用，还适得其反，造成堵奶便秘等问题。产后减肥也是个大问题。

坐下月子这是孕妇生完孩子后的传统。月子这期间不仅有很多禁忌需要大家注意，而且对于母乳喂养来说，孕妇适当恢复也是很有必要的进补。但是，我们也注意孕妇服用补品的时间。一般情况下，不建议每个人一生之后马上服用补品。为什么？让我们来看看。产妇多久能生进补？产妇多久能生进补产后的头几天，家人会马上开始给她们喝鸡汤、排骨汤，目的是促进乳汁分泌，让她们的身体尽快恢复。

如果产后感到酸痛无力，可以煮山药枸杞粥:取山药60克，枸杞子、黑芝麻、核桃仁各30克，小米适量。将以上四种食材捣碎，加水煮成粥，然后加入适量红糖，每天服用一次，连续服用四五天。月子饮食中最重要的部分是阶段进补。所谓分阶段食补，就是一定要建立在产后身体恢复的基础上进补:第一周主要是代谢和排毒；第二周以盆腔和子宫收缩为主；第三周开始真正滋养进补。

Sit 月子如何做到科学进补？e蛋白、铁、维生素B12这些造血的原料，在进补期间要适当补充，因为分娩时平均失血量约为100200ml，约为成人血量的1/20。汤只能补充水分，促进胃液分泌，增加食欲。喝多了会适得其反。Sit 月子如何做到科学进补？

如果是这种情况，你最好在坐的时候坚持一下月子。如果你正在哺乳，这就更重要了。坐月子期间月子，为了身体恢复和宝宝茁壮成长，需要摄入足够的优质蛋白质。含优质蛋白质的食物有鱼、禽、红肉、乳制品、豆制品等。2、要清淡，有些新妈妈产后饮食要清淡，不吃辛辣刺激性食物和咸油腻食物，少吃甜食。酸辣食物会刺激新妈妈虚弱的肠胃，引起很多不适；太咸或太油腻的食物会增加胃的负担；甜食吃多了不仅会影响食欲，还会使多余的热量转化为脂肪，造成产后肥胖。

产后营养小贴士由于产妇在分娩过程中消耗了各种营养物质，产后大量出汗和恶露，同时也流失了部分营养物质，所以产后对产妇和新生儿都非常重要。适当的饮食和调养可以尽快补充足够的营养，补充受损的体质，预防产后疾病，帮助孕妇尽快康复，维持新生儿的生长发育。产后第一餐应首选易消化、有营养的流质食物。如糖煮荷包蛋、蛋花汤、藕粉等。等到第二天再吃一些软的食物或者普通的饭菜。

不要吃油腻的东西，比如鸡肉、猪蹄。产后7天，肠胃正常，鱼、肉、蛋、鸡等都可以改善，但是不要太饱。产后一个月内，一天多餐为宜，一天吃56次为宜，产后忌吃1、过凉、辛辣食物；2、营养丰富的滋补食品，如人参、鹿茸等。3.刺激性食物；4、坚硬、不易消化的食物，加上再妈妈的产后负担。