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而且猪脚不仅可以下奶，还可以帮助产妇补充胶原蛋白，使产妇的皮肤更加细腻有光泽。红枣也是产妇身体健康的好食品，可以帮助产妇补益气血，帮助产妇下奶同时可以更好的恢复身体。3.鸽子汤如果是剖宫产的产妇，也可以喝点鸽子汤下奶。鸽肉中的营养成分比鸡肉更有营养。俗话说，一只鸽子养三只鸡，也不是没有道理。更重要的是，鸽子肉在下奶的同时可以帮助产妇的切口愈合。

哺乳期吃什么奶？母乳妈妈希望在哺乳期保持足够的奶水，让宝宝健康成长。妈妈可以通过饮食帮助催乳，生菜、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是催乳的有效食物。哺乳期要多吃富含蛋白质和维生素的汤类食物，避免浓茶、酒精等刺激性的东西。生活要有规律，要保持好心情，避免太累。多喝汤，如发酵鸡蛋、火腿鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等，可以促进产奶。

1.莴苣:莴苣是催乳的好食物。分为两种:叶用莴苣，又称“生菜”，茎用莴苣，称为“生菜”。生菜有很好的催乳作用。哺乳期的妈妈可以用莴笋烧猪蹄，不仅可以减少油腻，又香又好吃，而且比单独用猪蹄催乳效果更好。需要注意的是，根据分析，生菜中除了铁以外，其他所有营养成分都是叶中高于茎中，所以妈妈吃生菜时最好不要弃叶。

很多妈妈生完孩子后都会担心一件事，就是产后奶水不足，因为刚生完孩子乳房还没有被唤醒。这个时候宝宝需要多吸吮，吃一些有帮助的食物下奶，这样才能保证孩子有足够的奶水吃，所以生完孩子吃什么有帮助-。产后奶水不够可以吃什么下奶刚出生的宝宝虽然吃的不多，但是隔几天就会吃。当妈妈们奶水不够的时候，孩子们会因为没有足够的食物而哭泣，这对于着急的妈妈们来说就更糟糕了。

那么哺乳期吃什么奶比较多呢？1.莴笋莴笋分为叶用莴笋和茎用莴笋两种。叶用莴苣也叫“生菜”，茎用莴苣也叫“生菜”，都含有丰富的营养成分。据分析，除铁外，其他营养成分在叶中均高于茎。因此，吃生菜时，最好不要丢弃叶子。2、豆腐豆腐具有益气中和、生津润燥、清热解毒的功效，也是催乳食品。取豆腐、红糖、酒糟和水，就可以得到生奶。

乌鸡汤、排骨汤、猪蹄花生汤、鲫鱼汤，还可以吃榴莲、黄豆芽、生菜等。，有助于乳汁分泌。【扩展信息】1。大部分女性在分娩后能为宝宝提供充足的奶水，但也有部分女性没有奶水或只有少量奶水。奶水不足会影响宝宝的口粮，不利于宝宝的正常发育。可以适量吃点快餐下奶，如下:鱼:鲤鱼、鲫鱼都是很好的催乳食物，鲤鱼含有丰富的蛋白质，有开胃健脾、促进产奶的作用；鲫鱼有中和虚损、催乳的功效，可煲汤食用；木瓜:木瓜含有木瓜蛋白酶，能在短时间内将蛋白质分解成容易吸收的营养物质，从而刺激母体分泌乳汁，使母体更快下奶；茭白:茭白味甘、寒、营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，有利于排便和泌乳。豆制品:大豆含有丰富的钙和铁，异黄酮还能调节女性雌激素，从而刺激催乳素的产生，起到催乳的作用。

1。催乳中常见的食物有鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、木瓜汤、吴红汤等。但是在月子期间，很多妈妈都会出现乳汁不通的情况，这种情况多是乳腺导管不通畅造成的。这时候如果喝各种滋补汤，会造成乳腺导管堵塞，严重时会导致回奶。这个时候应该给女性喝一些蔬菜汤、瘦肉汤等。，饮食清淡，维生素多。2.在月子期间，可以给产妇煮吴红汤，一方面有助于恶露的清除，在下奶中也起到了很好的作用。

Sit 月子吃什么下奶坐快点月子吃什么下奶快，刚出生的宝宝母乳肯定是最好的，但是有的妈妈如果母乳不够的话就很麻烦。新妈妈们当然希望她们的孩子。所以这个时候我们需要一些食物下奶，所以坐下月子吃什么下奶快坐下月子吃什么下奶快坐下/1233。多喝水，然后多喝汤。这里有汤，下奶快，奶多猪蹄好。花生红豆汤用猪蹄、花生、红豆、一把红枣、一把枸杞、几片生姜。每天煮一锅汤，尽量喝四碗。

比如可以喝一些花生猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤等。，但猪蹄汤要尽可能撇去多余的油水，防止乳房堵塞，多给乳房按摩，保证乳房通畅。也可以多喝蔬菜汤和温水，尽量不要吃太干的食物，尽量以低盐为主，不要吃八角、花椒等原料，会导致回奶。奶水不足也不用担心，保证睡眠、水分、营养、奶水自然会充足。