月子可吃香蕉吗,香蕉营养丰富有助预防产后贫血

香蕉含有丰富的维生素，有助于增强新妈妈对疾病的抵抗力，还可以改善乳汁的质量，增强宝宝的抵抗力；产妇可以食用香蕉可防治产后便秘和产后贫血,Sit月子当然可以吃香蕉因为香蕉营养价值非常丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维和微量元素钾,吃香蕉可促进胃肠蠕动，可减缓便秘,月子期间可以吃点香蕉。

Sit 月子当然可以吃香蕉因为香蕉营养价值非常丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维和微量元素钾。由于坐位时长时间卧床月子，此时胃肠蠕动较慢，产后有会阴撕裂缝合或腹部切口，排便时不能用力过猛，容易引起产后便秘。吃香蕉可促进胃肠蠕动，可减缓便秘。同时还能补充产妇体内的蛋白质、维生素、钾等。

月子期间可以吃点香蕉。最好加热，对宝宝不会有太大影响，也不会拉肚子，适当吃水果有利于身体的恢复。一般一天一两个水果就够了，不宜一次吃太多。香蕉含有丰富的维生素，有助于增强新妈妈对疾病的抵抗力，还可以改善乳汁的质量，增强宝宝的抵抗力；产妇可以食用香蕉可防治产后便秘和产后贫血，此外香蕉还具有降低血压和预防产后抑郁症的作用。香蕉它含有丰富的维生素，大量的纤维素和铁，有助于产后增强身体抵抗力，提高乳汁质量，还有通便补血的功效，可以适当食用香蕉，不过属于凉性水果，不宜多吃。最好饭后吃，用热水烫一下或者做成粥，不要吃没煮熟的香蕉，鞣酸含量多，会抑制胃肠液的分泌及其蠕动，反而会加重便秘。