坐月子喝蔬菜汤,产后第二天可喝原味蔬菜汤到奶

制作方法:锅中加入适量的水，将水加热，将蔬菜放入锅中，在蔬菜煮开之前将鸡蛋打好,做法:将各种蔬菜放入锅中，加入适量清水，煮沸后取汤饮用,原汁原味的时令蔬菜汤，不加任何调料，味道比较香,产后第二天可以喝原味时令蔬菜汤到奶，以后每天至少喝两次,注意:将原蔬菜汤与猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤一起喝，会影响造奶效果,产后蔬菜汤推荐:原味蔬菜汤。

1、原味时令蔬菜汤准备材料:黄豆芽、辣椒、丝瓜、西葫芦、紫甘蓝各适量，鸡蛋一个。制作方法:锅中加入适量的水，将水加热，将蔬菜放入锅中，在蔬菜煮开之前将鸡蛋打好。原汁原味的时令蔬菜汤，不加任何调料，味道比较香。产后第二天可以喝原味时令蔬菜汤到奶，以后每天至少喝两次。2、花生莲藕汤准备材料:莲藕300克，花生150克，红枣适量制作方法:先将莲藕彻底清洗后切成小块，花生要去皮，红枣去核。将所有材料一起放入砂锅中，锅中加入适量的水，小火炖三个小时。做菜前可以加适量冰糖调味，这样妈妈会更有食欲。

产后蔬菜汤推荐:原味蔬菜汤。各种蔬菜主要是根茎花果不加任何调料熬煮，清香扑鼻，可当茶喝，产后第二天送奶效果极佳，配料:豆芽、西兰花、辣椒、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦。一次选择4种以上，做法:将各种蔬菜放入锅中，加入适量清水，煮沸后取汤饮用。注意:将原蔬菜汤与猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤一起喝，会影响造奶效果，此外，在分娩后的最初几天，几乎所有女性都有便秘。这是由于肠道和腹部肌肉的放松，所以自然分娩的女性可以从分娩当天开始多补充一些液体，吃一些蔬菜水果来改善。产后几小时内不要吃全蛋，虽然中国一直有吃鸡蛋生奶的习惯，但医学研究表明，女性在产后几小时内最好不要吃全蛋。因为在分娩过程中，产妇体力消耗较大，出汗较多，体液不足，消化能力也会下降，如果产后马上吃鸡蛋，会很难消化，加重肠胃负担。所以产后几小时内要吃半流质或流质食物。