月子里喝汤的碗真大

肉汤含脂肪过多。新妈妈摄入的越多，乳汁中含有的脂肪就越多。含有高脂肪的牛奶不易被婴儿吸收，常引起新生儿腹泻。所以煮高汤的时候不要太浓，或者煮好后放凉，油会凝固，去掉太多的油。首先，新妈妈一定不能在月子中焦虑，这比喝汤更重要。至于喝汤，不能一开始就喝光所有的汤。你要等一两周才能恢复得更好，有些汤甚至不能喝，直到月子。

过了两个星期就可以喝猪蹄汤了，而且最好把油撇干净，让新妈妈的内脏更好的适应油，因为猪油是所有油中最难消化的。也可以喝羊肉冬瓜汤，少油。三周后，你就可以喝最基本的汤了。除了贝类，尽量晚喝海鲜汤，怕孩子容易出现过敏现象，而且因为性冷淡，不适合产妇喝。

当孕妇大量喝汤时，她很容易分泌大量乳汁。但是刚出生的宝宝胃容量小，吮吸力差，吃的少。过多的乳汁会停滞在乳腺导管中，导致乳房疼痛。过早喝大量的补汤会对身体有影响。一是会造成营养过剩，身体会堆积大量脂肪。第二，因为母亲在月子期间很少运动，过早喝大量的补汤会导致各种疾病。第一，可能会导致堵奶，所以通奶很麻烦。

第三，可能会引起发烧，体内阴阳失衡会让你生病。6月份，汤是非常好的补充，但是要科学喝汤。如果你要求大家乐观一点！产后不要喝太多汤。产后12天开始大量喝汤其实是不科学的。产后12天内，迅速恢复到身体组织内水分的保持，血容量增加。在这种情况下，大量的饮料和汤会增加心脏和肾脏的负担。同时新生儿需要的奶量少，多喝汤有诱导率，可能导致乳汁淤积引起乳房胀痛，急性乳腺炎易发生急性乳腺炎。

女性坐在月子时不需要每天喝汤。一周喝汤34次就够了，营养摄入也刚刚好。坐在月子的时候，考虑到补充营养的需要，一般都会喝鸡汤。另一种情况，我会喝鲫鱼汤，因为奶少了，但是我不需要每天喝什么汤。而且喝这种汤的时候，尽量少放或者不放油。油腻的食物会影响牛奶。其他饮食，尽量清淡，补充蛋白质。

坐在月子的孕妇应该多吃些有营养的食物，这是月子最想做的事情。食材既能尽快修复产后虚弱的人体，又能给刚出生的宝宝大量的奶水，其中汤和水比较重要。孩子满月后，如果人体修复好，母乳充足，讨厌喝湿汤的孕妇可以隔几天喝多次，多喝温开水，炎热的夏天绝对不要放过我冰箱里的水和食材。

汤类容易消化吸收，非常有利于新妈妈的身体恢复，还能促进乳汁分泌。月子期间，新妈妈可以多喝些汤，如红糖水、鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、羊肉汤、土鸡汤、蔬菜汤等，每次都可以把汤和肉一起吃。坐月子喝汤好处多多，但也需要适量和时间段。如果新妈妈产后乳汁分泌量过少，可以多喝清淡的肉汤促进泌乳。如果新妈妈分泌大量乳汁，可以推迟喝一些肉汤，防止新妈妈升乳、乳汁淤积、乳腺炎。

做法:1。鸡洗净后切块，放入沸水中焯去血沫，然后捞出沥干；2.干香菇用温水浸泡后，洗净切片，生姜去皮切片；3.将鸡肉和香菇放入锅中，加适量水烧开，加入料酒，然后转小火煨至鸡肉软熟，倒入盐和香油调味。鸡汤是坐位月子新妈妈的标配。煮一碗汤汁丰富、营养丰富的鸡汤，对新妈妈来说有事半功倍的滋补作用。可以补血补奶，但是这个汤适合产后一周。

产后妈妈可以遵医嘱进食(分娩时吃一般食物，剖宫产先喝流质和半流质，通气通畅后再换成一般食物)。一般不需要额外喝汤。必要时，宜喝清淡的蔬菜汤。妈妈可以在产后1周以后逐渐增加汤量，以免引起乳房胀痛。一天喝23碗就够了，注意不要喝浓汤。老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等高脂肪浓汤，不仅会影响食欲，喝多了还会发胖。另外，喝含脂肪过多的牛奶，容易导致吸收不良，拉肚子。

中国人一直对汤情有独钟，尤其是孕妇。大家似乎都有这样一个共识:喝汤！喝汤！喝汤！宝宝刚出生，各种汤就出动了，煮了很多“完美汤”，结果你就知道了:胖！就算胖了，汤也不合理，宝宝还没长大。从营养学的角度来看，不同种类的食物会含有不同种类和数量的营养素，但是，人所需的营养素是多样化的，一旦发生偏食，就容易造成体内某些营养素缺乏或过剩的跷跷板现象。