教做月子餐的视频,坐月子餐的注意事项

10.成品如下女性坐在月子时通常不知道吃什么，也不知道吃什么才能让奶水更丰富营养,5.当你觉得鱼快熟的时候，加入茄子继续炖，直到汤差不多干了,最好用带走地面的鸡，在饭里做麻油鸡,所以这款鲶鱼烤茄子就是针对这种情况研发的，而且还有补脑的作用,1.鸡熟月子餐最好选择黑腿的地鸡，用半地鸡，600g左右,月子麻油鸡丁是餐中非常有营养的一道菜。

月子麻油鸡丁是餐中非常有营养的一道菜。制备方法简单。诀窍是香油鸡不用水，用米酒代替水，有姜的辣味。最好用带走地面的鸡，在饭里做麻油鸡。主料:土鸡半只，姜40克，辅料:香油40克，米酒400克，盐适量。1.鸡熟月子餐最好选择黑腿的地鸡，用半地鸡，600g左右。2.鸡肉洗净切小块，生姜带皮洗净切片，准备香油和纯糯米酒。3.将鸡块用米酒腌制十分钟左右。4.炒锅里放香油。5.加入姜片，小火煎至姜片卷曲，颜色变深。6.加入鸡块翻炒至完全变色。7.加米酒不加配料。8.大火烧开，转小火，直到鸡块软烂，20分钟左右。9.加入少许盐调味即可食用。10.成品如下

女性坐在月子时通常不知道吃什么，也不知道吃什么才能让奶水更丰富营养。所以这款鲶鱼烤茄子就是针对这种情况研发的，而且还有补脑的作用！原料:鲶鱼、茄子、生抽、老抽、料酒、醋、白糖、蒜末、香菜、葱，制作步骤:1。鲶鱼处理后洗净，切成段，2.茄子去皮，切成滚刀块；将洋葱、姜和大蒜切碎。3.锅内热油，放入葱、姜、蒜爆香，再放入鲶鱼翻炒，倒入生抽、老抽，继续翻炒几下，待鱼开始慢慢变白时加水，4.锅里放料酒，少许醋，盐，少许糖，大火炖。水烧开后，转小火慢炖，5.当你觉得鱼快熟的时候，加入茄子继续炖，直到汤差不多干了。6.将菜放入碗中后，加入少许蒜末和香菜。