小月子里都吃什么水果好

1。苹果:可防治坏血病、疔疮，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。此外，苹果中含有大量的钾盐，可与体内多余的钠盐结合并排出体外，所以低钾、盐摄入量过多的人吃苹果是有益的。

橘皮中含有较多的柠檬酸和维生素d，泡水可止咳化痰，增进食欲，消肿止痒，促进婴幼儿对钙的吸收，预防小儿佝偻病，增加产妇对严寒的抵抗力，增强产妇感冒和感冒后咳嗽的药物治疗。每天用捣碎的水煎服20 ~ 30粒橘核，可防止乳房肿胀发展为乳腺炎。3.梨:梨味甘，性寒，含有大量水分。具有清火解热、润肺止咳化痰、利尿通便的功效。

坐下月子期间可以吃什么水果。1.产妇水果香蕉香蕉含有大量的纤维素和铁，具有润肠通便、补血的作用。妈妈爱赖床，肠胃蠕动差，经常便秘。另外，产后失血较多，需要补充血液，而铁是造血的主要原料之一，所以多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁更多，奶汗中的铁更多，对预防婴儿贫血也有帮助。2.产妇水果大枣大枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。

它的味道是甜的，它可以用各种方法来吃。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。3.产妇水果龙眼龙眼又叫龙眼，是一种营养极其丰富的水果水果。中医认为，桂圆味甘、平、无毒，入脾经、心经，是补血益脾的佳果。产后体质较弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干桂圆肉，既能补充脾胃之气，又能弥补劳累之不足。4.产妇水果橙子橙子含有较多的维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。

1。苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。2、葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。

产后失血过多的女性，可以用葡萄作为补血圣品。3、菠萝有止渴、助消化、止泻、利尿的作用。富含维生素B1，可缓解疲劳，增进食欲，有利于产妇产后恢复。4、猕猴桃，维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、哺乳的功效，经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。5、桂圆益心脾，补气血，是名贵的滋补品。

坐位月子对于产妇来说绝对是非常重要的，可以说关系到她们余生的健康恢复期。这期间产妇需要加强营养，注意一些生活习惯，否则容易摔倒月子生病。为了让身体尽快恢复，孕妇可以吃新鲜的食物水果，月子吃什么水果 OK？有不少水果适合产妇吃的，比如苹果，梨，芒果。这些水果营养丰富，其中所含的微量元素正是产妇所需要的，选择自然分娩的女性更容易得痔疮和便秘。如果他们经常吃新鲜食物水果。

女人小月子也就是说，流产过的女人其实生过一次，所以对身体的伤害是比较大的。流产后需要积极调养。调养的一个方面就是要特别注意自己的饮食。那么女人做什么月子吃水果好呢？1.红枣。红枣有很强的滋补作用。红枣含有大量的葡萄糖、蔗糖和果糖。这些糖可以提高身体的抵抗力，对产后身体的恢复有重要意义。

可以直接吃红枣，也可以做成汤或者粥。2.香蕉，香蕉含有大量的粗纤维，香蕉特别容易消化，所以女性在小月子期间多吃香蕉，有利于缓解便秘，增加营养。流产后多吃香蕉对缓解流产后便秘和贫血有很好的作用，3.山楂。山楂有很好的开胃作用，儿童期月子，食欲不振的女性可以多吃山楂，可以改善食欲。