产后坐月子要一直躺床上吗

3.行动:虽然是坐月子，但并不意味着整个月子期间都要坐着或躺着。产后，尤其是剖腹产的妈妈们，非常容易出现血栓，要尽早下地。一般来说，顺产的妈妈可以在23天后在床上做运动，锻炼腹肌、背肌、臀部、肛门括约肌的肌肉。对于做过剖宫产的妈妈，一般的建议是，一周后，可以适当做床上这种运动，帮助身体恢复。

不一定要卧床一个月，但是要吃一些清淡的食物在坐月子，好好睡一觉，不要太累，可以适当的散散步，但是也不要太累，可以运动，只要身体不是特别难受，可以做一些相对简单的运动。坐月子，可以做做运动。一般产后一周左右可以自由下地。高质量的锻炼对你的健康也有好处。不一定。如果恢复的好，可以早点出门。

坐月子对产妇来说不是小事。可以说是一个女人的大事。坐月子有很多禁忌和规矩。但是应该根据实际情况有一个科学合理的坐月子不是一成不变的。因为坐月子期间女性非常虚弱，传统的坐月子意味着女性要一直躺着。所以，坐月子我必须卧床一个月吗？不能运动吗？一般来说，你需要卧床休息几天，然后你可以去田里活动。只要没有特别的身体问题，身体敏感，虚弱等。

长时间躺在床上的习惯由来已久。至于我怎么样坐月子，有各种想法。普遍的看法是，孕期身体压力太大，第二个月要补。另一些人认为传统习俗在-2坐月子中，没有必要违反。新潮的想法是，可以借鉴国外的经验，生完孩子洗个澡就出门。金的观点都是偏颇的，因为每个国家的风俗习惯都是因为地域差异而不同的。有些传统习惯虽然不合理，但适合当地的环境特点，不能完全抛弃。

但是，没有必要卧床休息，适当的运动也是必要的。产妇身体虚弱，气血不足。所有器官都要恢复原位，排除子宫恶露。所以产后需要适当的运动。“运动引阳，久卧伤气”。运动可以使人的气血循环，使五脏功能旺盛。如果孩子卧床时间过长，会导致倦怠乏力，不利于瘀血的排出。如果淤血长时间停留在子宫内，就会出现恶露、恶露过多，或者产后腹痛，严重时甚至会引起腹部包块。

坐月子你一个月不用躺着，坐月子你要运动，这样有助于你快速恢复，所以坐月子你一个月不用躺着。坐月子只要有条件，需要坐一个月。因为怀孕期间，胎儿在孕妇子宫内逐渐变大，对孕妇的各个器官都造成了负担，孕妇的心脏也随之移位。生完孩子后，这些器官的恢复都要靠坐月子。而且生完孩子后消耗大量体力和精力，孕妇抵抗力下降，身体会很虚弱。这个时候她需要靠产后来修复。

适当的不需要一直坐着的室内活动，有助于恢复肠胃功能和蠕动。一般出院后两周内，仍卧床休息，可在床上休息，偶尔下床走动。新妈妈1/12小时可以下床行走或上厕所，1/24小时可以自由活动，但要避免久坐和长时间蹲着。如果产妇是剖腹产，必须卧床休息产后4小时。第二天她可以在床上上锻炼，第三天后下床走动，然后逐渐增加活动量。

女性在产后，一般需要坐月子，可能很多人也会告诉产妇，坐月子好好休息。所以很多没有经验的孕妇不知道什么时候坐月子对身体好，也不知道是否需要一直躺着。所以，坐月子一直躺着？首先，在坐月子期间，产妇不需要一直躺着。如果她一直躺着，可能对身体不好，甚至容易导致虚弱和一些疾病。因此，在坐月子期间，孕妇还是要适当运动，这样可以有益于身体健康，促进产后的恢复。

也容易造成孕妇便秘和肥胖。所以产后的女性要注意下床适当运动，只要不接触冷空气，对身体无害，还能促进血液循环。另外，女性的坐月子不要太累，最好劳逸结合。平时可以卧床休息，每天定时下床走动，不要坐或蹲太久。不要接触冷水等。，不要急着做家务，休息42天才能进行正常活动。

1。注意休息，适当卧床，避免提重物，防止器官脱垂，产后和普通人相比，确实需要卧床，但绝对不是卧床不起！产妇产后处于高凝状态，极易发生下肢深静脉血栓和肺栓塞。这种情况每年都会发生在很多产妇身上，2.适当下地，促进胃肠功能恢复，避免静脉血栓形成。产妇在第二个月需要适当的活动，经常下地，在床上多做体力活动，这样既能预防下肢深静脉血栓形成，又能促进胃肠蠕动，促进排气排便，促进恶露排出，有利于产后的恢复。