月子期能吃哪些水果,坐月子必吃的12种水果

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Sit 月子可食水果:1。猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量高，有解热止渴、利尿通乳的作用。经常吃东西可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。2、榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。

与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。3、苹果苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。

由于传统习惯的影响，产妇不适合吃生冷的食物。所以有些产妇甚至不敢吃水果。其实我们鼓励坐着月子适当饮食水果。因为产后需要大量的营养帮助身体快速恢复，所以更重要的是强调饮食的多样化，平衡饮食，这包括鼓励摄入一定量的水果。所以坐着的时候不吃东西月子的坏习惯一定要改正。1.猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常吃东西可以增强免疫系统。

因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。2、榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。3、苹果苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。

1、fresh 水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，能刺激食欲，促进肠道蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌。是产妇不可或缺的食物。月子吃榴莲，性质温和，有补血的作用。水果期间适当吃榴莲/1 月子不会影响产妇的恢复，而且榴莲含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，可以提高产妇的免疫功能。红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱、气血不足的孕妇食用。

Sit 月子可以吃香蕉、苹果、火龙果等。水果，可以补充营养。香蕉、苹果、火龙果通常含有相对较多的营养成分，也是有节制的水果，不会影响身体的恢复。适当吃一些水果可以补充营养，香蕉和火龙果也可以起到通便的作用，所以可以预防产后便秘。坐位期间月子，一般可以吃水果，但要避免吃太多，也要避免吃冰箱里冷冻的水果。

产妇可以吃什么水果 Best 水果营养非常丰富，含有大量的维生素C，可以帮助产后妈妈获得更多的营养。当然，吃杂的时候水果，也要注意不要过量，要选择新鲜的。在选择水果时，产妇要记得不要吃太多凉的水果，尤其是产后的头几天，因为脾胃虚弱，最好不要吃太多的梨和西瓜(母乳喂养期能吃西瓜)。产后妈妈可以多吃水果，如香蕉、红枣、山楂、橙子、桂圆、苹果、猕猴桃、葡萄、菠萝、橄榄等。

有人认为新鲜食物水果是寒性食物，产妇吃了会着凉月子着凉。其实选择吃苹果对于补充营养，促进孩子产后身体恢复，预防便秘都是很有帮助的。苹果熟了可以吃月子，新鲜水果，含有丰富多彩的维生素、矿物质、甲基纤维素、阿拉伯胶、柠檬酸等成分。那么，熟了能吃什么呢月子 水果？产后可以吃什么月子期水果好？1.猕猴桃又名奇异果，味甘性寒，维生素C含量极高。具有清热解渴、利尿通乳的作用。经常吃可以增强人体免疫系统。

因其性寒，宜水煮后服用。每天一个是合适的。2、榴莲味甘性热，产于东南亚，有水果为王的美誉。因其性热，能补肾壮阳助火，对促进人体体温、改善血液循环系统有极好的作用。生完孩子后是阴虚内热，为什么不做成补药呢？榴莲性热，不容易消化吸收，吃多了容易上火。如果和菠萝蜜一起吃，可以平复它的性热。另外，剖宫产后容易出现结肠黏腻的孕妇要吃。

Sit 月子我能吃什么水果你知道我坐着能吃什么吗月子-2/？刚生完孩子不久，还坐在月子上的孕妇很虚弱。这时候他们应该多吃点有营养的水果来补充维生素和营养素。我来给你分享一下月子你能吃什么水果。感兴趣的朋友来了解一下吧。Sit 月子我能吃什么水果11、六连:味甜味辣，盛产东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。

榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。2、苹果:苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。苹果能使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。

Sit 月子我能吃什么水果现在很多人误以为坐位期间一定要吃温热的食物月子 水果毕竟是冷食，绝对不允许。然后，坐月子我能吃什么水果？围绕这个话题来具体解释一下，和大家分享一下。Sit 月子我能吃什么水果第一，苹果。苹果是很常见的水果，一年四季都有。一年四季都属于应季水果。对于产后女性来说，是非常安全的水果，而且含有大量的维生素，可以补气，对产后女性有好处。

要知道，现在大部分人坐在月子的时候都会吃一些高糖高脂的食物，以快速补充人体消耗的血液，所以这个时候坚持吃木瓜可以提高人体的吸收效率。第三，还可以吃一些山楂，可以有效对抗产后女性口渴、食欲不振等诸多问题，以上是边肖围绕题目月子我能吃什么水果给出的回答。