月子-2/每次喂奶15-20分钟，保证孩子有足够的吸吮时间，也刺激乳汁分泌，帮助子宫收缩,Sit月子期间，也不要吃太过生冷辛辣的食物，如辣椒、生姜等,Sit月子期间，适合吃抵抗力高，容易消化的食物,做牛奶鲫鱼汤,Sit月子Eat鲫鱼汤、鲫鱼汤可以补充丰富的蛋白质，可以帮助产妇补充,先把鲫鱼清理干净，锅里放油，两面煎鲫鱼直到变黄。
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1、 月子里 鲫鱼汤下奶吗鲫鱼汤可以挤奶，黄酒煮鸡蛋，炖猪蹄，乌鸡汤，乳鸽。你自己应该多吃点，以保证良好的睡眠。如果你有贫血，吃一些补血的食物或药物(血液不足也会导致奶量过少)。如果你把上面的汤都喝了，还是效果不好。你可以抓中药曹彤或王不留行，用水煎服。多按摩乳房，刺激局部血液循环。每次可以喂更长时间。月子-2/每次喂奶15-20分钟，保证孩子有足够的吸吮时间，也刺激乳汁分泌，帮助子宫收缩。
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2、下奶 鲫鱼汤的做法 月子做牛奶鲫鱼汤。先把鲫鱼清理干净，锅里放油，两面煎鲫鱼直到变黄。加入热水，加入少许生姜，大火烧开，再转小火。煮到汤变成乳白色，加入。鲫鱼营养价值高，优质蛋白质含量高，脂肪含量低，易于消化吸收。非常适合产后女性食用，既能补充分娩造成的身体虚弱，又能促进催乳。为了提高鲫鱼汤的功效，汤里还可以加入白萝卜、豆腐等食材。香油和白萝卜也能起到通便的作用。鲫鱼含有丰富的蛋白质，对人体弹性纤维的成分有很好的作用，所以鲫鱼汤对围产期女性有很好的催乳作用。为了更好的让鲫鱼汤发挥牛奶的作用，在煮鲫鱼汤的时候，一定要把油温到七八成，把鱼两面煎至金黄，再加入汤，这样可以让鲫鱼汤里的蛋白质充分释放出来，煮出来的汤又香又白。
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3、 月子里能喝 鲫鱼汤吗Sit月子Eat鲫鱼汤、鲫鱼汤可以补充丰富的蛋白质，可以帮助产妇补充。鲫鱼汤还能增乳，清热解毒。鲫鱼汤还可以滋润皮肤，保持皮肤弹性。Sit 月子 期间，也不要吃太过生冷辛辣的食物，如辣椒、生姜等。不能吃人参、黄芪、鹿茸等滋补药。吃刺激性食物也是不合适的。坚硬难消化的食物不能吃，会增加产妇的负担。喜欢海鲜，不适合吃，比如螃蟹，甲鱼。太咸的食物不适合吃，比如咸菜、腊肉。Sit 月子 期间，适合吃抵抗力高，容易消化的食物。产妇抵抗力弱，所以容易生病。所以要吃能增强抵抗力的食物。因为产妇产后运动量少，胃肠蠕动较慢，所以要吃好消化的食物，尤其是汤多的食物，如鲫鱼汤、乌鸡汤等。
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