月子期间可以吃什么水果,剖腹产坐月子期间可以吃什么水果

Sit 月子我能吃什么水果？然后坐月子我能吃什么水果？Do 月子吃什么水果很多产妇都在月子 期间，饮食比较单一，经常会觉得嘴里没有味道，很想吃水果。Sit 月子我可以吃什么水果Sit月子-2/适当饮食水果，可以补充维生素和一些微量元素，预防维生素缺乏，但是在月子 期间，有些水果，都是凉的水果，会影响身体的恢复，所以在吃的时候，选择有利于身体恢复的那种。

吃苹果、蓝莓、柚子、火龙果、猕猴桃等。坐着的时候月子；可以推荐吃苹果，因为苹果营养丰富，汁多味甜。1.木瓜:含有蛋白水解酶，帮助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，巩固脾胃。还能促进乳汁分泌，起到丰胸塑形的作用。女人经常吃也可以很美。木瓜性平，适合产后食用。如果做成木瓜鱼汤，催乳效果很好。

Sit 月子可食水果:1。猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高，具有解热止渴、利尿通乳的功效。经常吃东西可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。2、榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。

与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。3、苹果苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。

Sit月子-2/适当食用水果，可以补充维生素和一些微量元素，预防维生素缺乏。另外，水果不仅可以增加食欲，防止便秘，还可以促进泌乳，从而帮助妈妈们养育宝宝。然后坐月子我能吃什么水果？Sit 月子我能吃什么水果1。桂圆产后体质虚弱的人，应适当食用新鲜桂圆或龙眼肉干，既能补充脾胃之气，又能补充气血不足。桂圆肉和蛋花一起煮，喝汤，对产后调理很有效果。

产后，产妇子宫内膜伤口较大，出血较多。这个时候吃点橘子，有助于预防产后出血。3.猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、通乳等功效。经常吃东西可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。4.木瓜木瓜分解蛋白质的能力很高。鱼、蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激母亲乳腺的分泌。

很多产妇都在月子 期间，饮食比较单一，所以经常觉得嘴里没有味道，很想吃水果。但是在月子 期间，有些水果，都是凉的水果，会影响身体的恢复，所以在吃的时候，选择有利于身体恢复的那种- Sit 月子我能吃什么水果 Sit 月子 期间适当吃一些水果，可以补充维生素和一些微量元素，预防维生素缺乏症的发生。

产妇可以在饭后或两餐之间吃一些水果以免增加消化道负担。有的水果能散寒补虚，提高能量代谢率，提高体温。所以产妇要多吃这个水果，以桂圆、桃、荔枝为典型。可开胃健脾、补虚、易消化、强身健体，可长期食用，如葡萄、苹果、柠檬等。适合产妇水果以平为主水果。木瓜有减压、解毒、消肿、驱虫、帮助乳汁分泌、丰胸、减肥的功效。

1、fresh 水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，能刺激食欲，促进肠道蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌。是产妇不可或缺的食物。月子 期间能吃的性质温和，有补血的作用水果，比如榴莲，月子 期间适当吃榴莲不会影响产妇的恢复，榴莲中还有维生素。红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱、气血不足的孕妇食用。

1。苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。2、葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。

产后失血过多的女性，可以用葡萄作为补血圣品。3、菠萝有止渴、助消化、止泻、利尿的作用。富含维生素B1，可缓解疲劳，增进食欲，有利于产妇产后恢复。4、猕猴桃，维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、哺乳的功效，经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。5、桂圆益心脾，补气血，是名贵的滋补品。

1、猕猴桃:猕猴桃在水果中被誉为维生素之王，维生素C含量极高，具有止咳、利尿、催乳的作用。吃点猕猴桃还能增强坐月子-2/的女性的免疫力和抵抗力。但是猕猴桃本身是凉的，吃之前最好用热水烫一下。2、榴莲:榴莲虽然臭，但对促进体温、增强血液循环、促进新陈代谢大有裨益。大部分产后女性都在出汗，吃点榴莲可以补充身体所需的热量。

剖腹产女性如果吃榴莲，可能会导致肠粘连，所以剖腹产的妈妈不要吃榴莲。3、木瓜:木瓜可以帮助促进女性乳汁的分泌，同时有丰胸减脂的效果，木瓜含有丰富的维生素、纤维素等营养成分，喝鱼汤可以做成美味的木瓜鱼汤。4、橄榄:橄榄有生津止渴的作用，哺乳期的女性多吃橄榄，可以帮助宝宝发育，让宝宝更健康。扩展信息:Sit 月子吃富含铁的食物，促进体内铁的吸收；富含B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸等；富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。