月子去寒湿气的方法

坐月子月子产后湿气重的妈妈也要注意适当运动，促进体内湿气和寒气的排出。那么，产后吃什么去湿气驱寒呢？如何用月子去湿气？产后坐月子月子可以喝祛湿汤吗？产后吃什么祛湿祛寒？产妇产后容易气血两虚，会导致体内湿气过重或寒气过盛，影响身体健康，给产妇留下一些症状。

生完孩子后，产妇身体比较虚弱，所以这个时候产妇身体的寒湿比较重。那么如何看待产妇湿气呢？产妇的身体是不允许用药的，因为药物的副作用比较大，也会影响宝宝的身体。这个时候可以多吃一些祛寒的食物。产后吃什么会感冒？很多女性成年后都会面临体内重寒的问题。其实重感冒的问题可大可小，对我们女性朋友的影响是普遍的。比如有的女性在月经期痛经严重，给女性生活带来很多困扰。那么，产后吃什么可以驱寒呢？

而且产后饮食也需要注意:禁食辛辣食物产后失血津伤，多阴虚内热，故应避免葱、姜、蒜、辣椒等辛辣热性食物。如果吃辛辣食物，不仅容易引起便秘和痔疮，还可能通过乳汁影响宝宝的胃肠功能。避免单一营养或过饱不能挑食偏食的女性。他们应该使他们的食物多样化，将它与肉和蔬菜混合，广泛食用并具有合理的营养。

Sit 月子脚着凉时，可以通过泡脚或热敷等其他方式进行治疗。1.泡脚:可用温开水泡脚，可改善局部血液循环，驱寒除湿，防止寒邪入侵。也可以用艾叶泡脚，能温经散寒，活血化瘀。受凉初期每天泡脚23次，还可以加入其他具有活血祛风、通络散寒功效的中草药，如花椒、红花、茴香等。

二、热敷:用热盐袋热敷足部或用红外线烤灯烤电，可以达到通过加温来驱散足部寒气的目的，有助于预防月子疾病；三、穿着:主要是穿袜子，出汗后及时换袜子，穿一双柔软的棉拖鞋，最好是有跟的。减少空调和冷风吹，减少脚部剧烈运动；四、就医:如果伴有明显的足部不适，如疼痛、红肿等症状，应及时就医；5.其他:良好的日常习惯有利于身体恢复。坐位期间月子，也要补充营养，注意卫生，保持好心情，按时哺乳。

产后吃什么去湿气祛寒气？妈妈产后容易气血两虚，会导致体内湿气过重，或者寒气过盛侵入体内，影响身体健康，给妈妈留下一些症状。因此，产妇及家属有必要采取相应的补救措施，及时驱除体内的湿气和寒气。那么，产后吃什么去湿气驱寒呢？如果产后湿气重，产妇可以喝点姜汤，炒薏米，煮粥。产妇坐月子月子可以祛湿散寒调节食材，还有牛肉、鸡肉、糯米、黄豆、大枣、鲫鱼等食材。这些食物孕妇产后都可以吃，可以帮助孕妇祛除湿气和寒气。

因为在用温水泡脚的过程中，产妇身体血管中的血液循环会加快，体热也会上升，可以促进汗液的分泌，让产妇排出更多的汗液，这样也可以很好。去寒湿气。产后湿气重的妈妈也要注意通过适当的运动促进体内湿气和寒气的排出。但如果产妇妈妈还没有恢复，就要注意不要做太多的运动。产妇可以做一些产后体操、产后瑜伽或者散步等运动，这样日常的坚持可以促进身体的新陈代谢，有利于湿气和寒气的排出。

产后如何消除寒湿:女性产后容易产生湿气。首先要判断身体内部是否有湿气，主要是看他们每天起床时是否感到疲倦、头晕、无精打采，上厕所时大便是否正常，是否粘在马桶上洗不干净，正常大便颜色为金黄色。当鼻子里有湿气时，大便会呈蓝色，不成形。自诊后，可以用糯米红豆粥煮着喝，是祛湿健脾的佳品。不过女性产后吃粥之前，可以把里面的糯米去掉，加点大枣，很补的。

体内湿气重，可以吃一些能排出湿气的食物，如红豆粥、百合莲子汤、大枣、银耳莲子汤、姜汤、葱、蒜等。多喝清热祛湿汤:配合适量土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮、瘦肉或猪骨，能有效清热祛湿。这是广东传统的祛湿汤，适合夏天喝。少吃盐，健脾:吃重口味的朋友往往更容易湿，因为重口味会增加脾胃的负担。

然后要多喝艾叶水，用新鲜的艾叶烧水，祛湿散寒。1.通过饮食祛湿。薏苡有很好的健脾祛湿的功效。饮食可以改善，每天喝薏米红豆粥，先用小红豆泡两两薏米籽，泡一到两个小时，再煮成粥。长期服用可以改善身体的湿润状态。2.每天多运动，比如跑步或者做健身气功，比如八段锦、易筋经、太极拳等。

我同意楼上说的，产后几个月腰痛要具体原因具体分析，综合原因考虑。如果还没出来月子不用太担心，如果做完后还疼很久月子，就要考虑是不是产后风，怕风怕泪。你也可以去门诊检查一下，吃了醉八虫药和酒糊才知道自己是月子病了。还有就是需要注意日常保暖，避免疲劳，不要经常用手洗衣服，从各方面入手缓解。