月子脚腕受凉怎么治疗,月子里感觉脚腕受凉

产妇产后手脚冰凉是怎么回事？月子里脚踝受风怎么办？我有亲身经历。踝关节疼痛与寒冷和运动创伤有关，主要由静脉血流不畅引起，如何改善？产后总是手脚冰凉，就是因为产后手脚冰凉受凉，饮食上多喝燕窝，多喝小米粥，多吃一些沙拉，脚后跟痛。

产后手脚冰凉多是因为气血不足，血液循环速度不畅，肾气不足，身体抵抗力差，血瘀所致。在饮食上要多吃温补的食物，如牛肉、鱼肉、羊肉、乌鸡、阿胶、枸杞、红枣等，在饮食上要保证营养摄入的全面和充足。可能是因为孕妇本身身体不好。所以我觉得应该多吃蔬菜水果，补充一些有用的东西，比如牛奶。就是因为产后受凉手脚冰凉。饮食上多喝燕窝，多喝小米粥，多吃一些沙拉。

也许你的身体还没有恢复好，血液循环缓慢，身体虚弱。应该吃一些红枣、枸杞等补血的东西，也可以吃阿胶，效果更好，见效更快。应该喝一些能补气血的茶或者药，每天注意保暖，泡脚泡水泡，适当增加一些运动。然后平时要多泡脚，这样可以祛除身上的寒气。每天晚上可以泡脚，多吃点红枣，或者叫家人给自己煮点枸杞汤，或者买点阿胶。

我有亲身经历踝关节疼痛与寒冷和运动创伤有关，主要是静脉血流不畅引起的。根据美国陆军医生治疗士兵的说法，长时间走路造成踝关节疼痛的方式是倒着走，让血液流通顺畅，但我必须长期坚持，我从06年开始坚持了四年，每天至少1200米，停不下来，一定会好起来的。