做月子吃不多恶心想吐

月子吃完饭肚子不舒服怎么办？当人感到身体不适时，首先想到的是吃点什么比较好。特殊时期，饮食确实需要特别注意，尤其是产妇坐在月子，这期间的饮食很有讲究，不仅需要摄入足够的营养使身体快速恢复，还需要保证母乳喂养。

I 月子婆婆会用不同的方法给我煲汤，但也要看我个人体质。一般来说，排骨汤、牛尾汤、鸡汤等。中午会做，晚餐会比较清淡。汤里会放鱼汤或者蔬菜汤，汤里会放各种蘑菇和一些中草药。产妇不用喝太多汤。每天多喝水多喝牛奶是很好的补充方式。虽然生完孩子需要补，但是也可以换个菜。可以换成素食绿叶菜。多吃可以补充多种维生素，味道还是比较清淡的，自然口感会更好。

1。注意饮食中的蛋白质，尤其是动物蛋白的摄入。如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶和奶制品。2、食物种类要全面，不能挑食、偏食，而且素食要搭配得当。主食多样化，有粗粮、面粉、大米。少吃，不吃生冷硬辣刺激性食物和过于油腻的食物。3.注意饮食卫生，不要吃被污染的食物。常采用蒸、煮、炖、炸等烹饪方法来减少营养成分的流失。4.多吃新鲜蔬菜和水果。

当人感到身体不适时，自然想到的第一件事就是吃点东西比较好。特殊时期，饮食确实需要特别注意，尤其是产妇坐着的时候月子，这期间饮食很有讲究。不仅需要摄入足够的营养让身体快速恢复，还需要保证母乳喂养不会影响宝宝，然后坐/12344。首先，米饭是日常生活中常见的食物，产后身体虚弱的女性应该吃一些有营养、易消化的食物。只要不是寒性食物，女性可以少量食用，孕妇在分娩前经常吃米饭，所以产后妈妈可以继续吃米饭。