做月子可以吃香菇炖鸡,月子餐怎么吃?

Ps:鸡最好选择老母鸡或者土鸡，对产妇更好,亲亲宝宝小贴士:坐月子期间不宜过量补充蛋白质月子,食材:肉鸡1只，香菇5-10、老姜10g、葱半根、米酒40ml、盐2ml、热水120ml月子餐:香菇炖鸡,Sit月子Sit配平菇月子适当吃一些平菇是非常有益的,月子餐香菇怎么炖鸡。

您好，1。将1/4鸡肉洗净，放入炖锅中，加入一些水。2.生姜1根，切片，香菇 3泡发切块，枸杞适量。3.加入约50毫升月子米酒。盐和味精适量。4、高压锅火压大约15到20分钟。5、出锅！月子餐香菇怎么炖鸡？1.将1/4鸡肉洗净，放入炖锅中，加入一些水。2.生姜1根，切片，香菇 3泡发切块，枸杞适量。3.加入约50毫升月子米酒。盐和味精适量。4、高压锅火压大约15到20分钟。5、出锅！Ps:鸡最好选择老母鸡或者土鸡，对产妇更好。

食材:肉鸡1只，香菇5-10、老姜10g、葱半根、米酒40ml、盐2ml、热水120ml月子餐:香菇炖鸡。把铸铁锅中间劈开用小火炒香葱和姜，转大火，放入鸡块翻炒均匀。略干时，倒入米酒，加入香菇、盐翻炒均匀。最后用最小的火盖上锅盖炖30分钟，转到一半。

Sit 月子 Sit配平菇月子适当吃一些平菇是非常有益的。平菇含有氨基酸和微量元素，能满足孕妇的需要，同时平菇中蛋白质的含量很高，可以增强孕妇的抵抗力，对补气血、促进肌肉生长、恢复体力有很大的作用。平菇还能吸附体内的重金属垃圾，如铅、砷、苯等，能与之结合形成抗坏血细胞，随尿液排出体外，产妇食用可清肝解毒，降火祛热。亲亲宝宝小贴士:坐月子期间不宜过量补充蛋白质月子，产妇每天比平时多加三个鸡蛋或100g鸡肉或150g瘦猪肉，就能满足身体对蛋白质的需求。如果他们吃得太多，不仅容易导致营养过剩，损害胃肠道，增加肾脏负担，还容易导致疾病，同时也要注意动物蛋白和植物蛋白的混合搭配，可以让营养成分更多。