为什么坐月子少吃盐,坐月子是不是要少吃盐

坐月子为什么说不能吃盐？坐月子为什么不能吃咸的东西？现在可以吃盐，也需要吃盐。月子餐为什么不能放盐？你好！我可以在坐月子吃盐吗？坐月子饮食中最好尽量少吃盐，坐月子可以吃盐吗？月子餐可以吃盐吗坐月子人有时候可以吃盐，但是要少吃，饮食要清淡。

1盐对身体有什么影响？盐是人体必需的微量元素，因为钠离子对我们来说非常重要，它可以在人体的一些新陈代谢中发挥重要作用。钠要摄入后排出，所以对于钠离子，多吃多排，少吃少排，不吃就排，所以人体有钠离子是必须的。2 坐月子吃盐过多的危害产后吃盐过多会加重肾脏负担:如果孕妇吃盐过多，摄入钠离子过多，会加重肾脏负担，加重水肿。

最近有个月嫂讲了一个故事:她服务的一个孕妇坚持不吃盐，说那里的人平时饮食清淡，坐月子绝对不碰盐。岳跃告诉产妇关于科学坐月子适量吃盐很有必要，产妇说你不要放盐。看到产妇态度那么坚决，我做月子饭都不敢放盐，但是产妇吃的不多。下午加餐的时候，基于产妇需要吃盐，可以增加产妇食欲的良苦用心，岳跃在给产妇做的面条里加了一点盐。

这个案子我们就不在这里评判了。孕妇到底能不能吃盐，请国家高级营养师郝给我们解释一下。孕妇限制盐的摄入量是正确的。如果孕妇在坐月子期间吃盐过多，会增加肾脏的负担，不利于体内滞留水分的排出，也会使血压升高。同时，一些代谢物质会进入乳汁中，影响宝宝的肾脏发育，甚至影响宝宝的皮肤，导致一些皮炎皮疹等等。

坐月子人有时候可以吃盐，但是需要少吃，饮食需要清淡。产妇在坐月子会大量出汗，需要母乳喂养宝宝，所以每天需要摄入一定量的钠。盐含有钠，所以坐月子不吃盐是不科学的。如果孕妇不吃任何含盐的东西at 坐月子，那么人体就会缺钠，容易引起低血压、头晕等，容易感到恶心、疲劳。

所以坐月子期间，孕妇一定要适量吃盐。孕妇吃含盐量少的东西，一进入消化道就被吸收了，正好可以补充孕妇的身体需要，对宝宝没有伤害。坐月子期间，孕妇食盐摄入过多，会增加母乳中的盐分含量，即母乳的味道会发生变化。但婴儿过早摄入食盐，会影响智力发育，四肢发育迟缓，肾脏发育受损，给肾脏造成过重负担。

如果孕妇在坐月子期间吃了过多的盐，会影响孩子的肾脏，因为如果你吃了过多的盐，一些代谢物质可以到达我们的乳汁。因为孩子的肾功能还没有发育完全，所以不建议在孩子一岁的时候给孩子加太多的盐。坐月子期间，甚至整个哺乳期，希望大家不要吃高盐饮食。吃多了会影响孩子的生长发育，尤其是肾脏。吃多了也会影响孩子的皮肤，孩子容易得皮炎和皮疹。

不要完全吃盐，少吃就行，而且要清淡；吃盐会降低泌乳效果，尤其是哺乳时。很多食物都是为了哺乳，比如猪脚汤、鸽子汤、鲫鱼汤等。在做这些汤的时候，建议最好不要放盐，这样催乳效果会更好，但是吃其他食物的时候，可以用少量的盐，这样营养平衡更好。在这个坐月子期间，你不能吃太咸的东西，这对马宝的胃和孩子的肾脏都不好。平时饮食清淡。

废话。吃太多盐不好。如果孕妇每天摄入过多的盐，会增加肾脏的负担，对肾脏不好，会使血压升高。这个大家都知道，但是一定不能吃或者吃的太少。盐含有人体必需的物质钠。如果人体内缺乏钠，就会出现低血压、头晕、恶心、呕吐、食欲不振、乏力等。所以人体内要保证一定的钠平衡。成年人每天大约需要4.59克盐。正常量的盐会通过消化道吸收，不会对人体造成伤害。

你好！月子餐中不能放盐的原因是:因为珍贵的妈妈们吃的是加盐的专业食品，哺乳时会被宝宝间接吸收。在月子部，宝宝的器官和系统还没有发育完全，但是宝宝已经吸收了盐，增加了宝宝肾脏的负担。因为肾脏调节水盐代谢，所以说月子餐里不能放盐。但是，你不能放盐，不是绝对没有盐，只是比以前少了一点，只是有点咸，所以有人夸大其词，说没有盐。

另外，宝宝生长需要钠，钠只能从乳汁中摄取，而盐是钠的重要来源。所以新妈妈忍不住吃了太多盐，会造成新妈妈体内水钠潴留，增加肾脏负担，引起水肿。产后前三天，新妈妈每天可摄入与正常人等量的盐，即5~6克，有利于补充之前快速流失的盐分；3天后，每天服用3~4克。

你现在在坐月子，完全可以吃盐，你需要吃盐。因为在坐月子期间，尤其是刚生完孩子，有大量的汗水需要排出，这个时候，如果你一点盐都不加，人就很容易崩溃。只是注意吃的时候要清淡，不要吃的太咸，因为吃的太咸容易导致高血压和产后高血压综合症，整个坐月子期间要注意饮食清淡，多吃蛋白质较高的食物，多吃维生素较多的食物，如多吃不同种类的蔬菜和瘦肉、鲫鱼、鸡蛋、牛奶等。