坐月子不吃夜宵可以吗,剖腹产坐月子能吃夜宵不

月子餐夜宵我能吃什么，夜宵大全坐月子妈妈自己吃的时候还要给宝宝提供母乳，消耗的能量很大，所以妈妈会觉得饿，晚上9点想吃。然后，坐月子一顿饭不吃一顿饭？下面介绍一下孕妇可以吃的月子餐夜宵吧。

传统上，产后一个月叫“坐月子”，但实际上经过一个月的调整，身体的很多器官还没有完全恢复。比如子宫体回缩到接近未孕子宫的大小需要6周，胎盘附着处的子宫内膜完全再生修复也需要6周；产后腹壁张力的恢复也需要6周到8周。如果女性在此期间干重活，就容易患上子宫脱垂等疾病。一、产妇的个人卫生传统上认为产褥期不能洗澡、洗头，怕着凉留下病根。

1.“子曰”内会阴部分泌物多，应每天用温水清洗会阴部。经常更换会阴垫，保持会阴清洁干燥。产后4 ~ 6周左右恶露会干净。2.一般产后一周就可以洗澡洗头了，但是一定要把浴池握的紧紧的，不能洗澡，以免洗澡用的脏水灌入生殖道造成感染。6周后就可以洗澡了。3、房间要经常通风，室内温度不能太高，也不能忽高忽低。以前经常说门窗要关紧，孕妇要随时盖好厚被子。这是很危险的，尤其是夏天，很容易造成孕妇中暑。

I 坐月子当时两点吃了四顿饭。除了正常的三餐，晚上九点还得吃一个夜宵。“两点”指的是水果。但是我当时吃的水果因为家人的想法都是加热的，几乎不吃什么蔬菜，因为老人说小孩子会拉青粑粑，每天喝汤。我坐月子三餐饮食很精致，不敢碰。I 坐月子正好是三伏天，坐月子期间身体虚弱容易出汗。再加上我不用考虑和老人住在一起，连窗户都封得严严实实的。我只想趁热喝汤。

坐月子我们要吃好喝好，保持一个很棒的身体，要有足够的奶水给宝宝吃，否则宝宝半夜不吃饱就会哭闹，让本来就很累的父母更加疲惫，难以入睡。那么晚上的月子餐应该吃什么呢？月子餐晚上吃什么月子餐晚上吃以下食物是有好处的:1。富含维生素B、色氨酸和钙的食物可以改善睡眠，月子里的妈妈可以在晚餐时吃富含这些营养物质的食物来改善睡眠质量。

晚上喝一杯牛奶配一些素食和适量的主食，非常适合第二个月的妈妈。2、清淡的食物可以用一些素菜给妈妈做一碗素菜炖汤，也可以搭配一碗鱼汤。如果主食上可以少吃白米饭，最好换成糙米或者全麦面包。油腻的食物会让妈妈反胃，晚上也不容易消化，而且妈妈的乳汁也容易因为油太多而脂肪含量高。宝宝吃这种母乳很容易引起腹泻。

哺乳期要不要吃宵夜？哺乳期也可以吃宵夜，但是吃宵夜要吃有营养的食物，不能吃烧烤或者油腻的食物，否则会影响乳汁分泌，甚至影响宝宝的生长。但哺乳期经常吃宵夜，容易使身体肥胖，所以如果不饿，就要减少吃宵夜。哺乳期不能吃哪些食物？1.辛辣食物哺乳期女性不能吃。如果吃了刺激性食物，会通过母乳进入宝宝体内，影响宝宝健康。平时要减少调味品太多的食物，醋还是可以的。

坐月子母亲除了自己吃以外，还需要给宝宝提供母乳。身体消耗能量很大，所以晚上9点、10点妈妈会觉得饿，想吃。夜宵月子餐可以吃什么？下面介绍一下孕妇可以吃的月子餐夜宵吧。让我们来看看。孕妇要吃的话夜宵，可以选择清汤面、低脂牛奶加苏打饼、燕麦片、红豆粥、红豆汤、咸粥、小米粥、米粥甚至一些水果。

但产妇选择的夜宵不宜油腻、烧烤、辛辣食物，尤其是夏天，小龙虾是夜宵上的主角，很多女性看到红色的小龙虾后都想吃，但小龙虾对产妇的恢复不利。如果是麻辣小龙虾，更容易影响产妇的泌乳，一定要引起重视。同时提醒部分孕妇有恢复身材的想法，对夜宵要克制。如果他们真的觉得太饿了，必须要吃东西夜宵，一定要能够选择低脂低油的健康食物，不要吃完就马上躺下睡觉。最好是站着消化一会儿。

很多产妇因为怀孕时间长，体重增加了很多，急于在宝宝出生前减肥。此时，孕妇在第二个月会控制饮食摄入量，有的甚至一天一顿饭不吃天，希望尽快恢复到之前的完美身材。然后，坐月子一顿饭不吃一顿饭？坐月子如果每天都吃一顿饭不吃，肯定对身体不好，影响产后恢复，还会降低奶水质量，对宝宝成长也不好，产妇身体也容易垮。

产褥期(年1月)需要用多种食物来补充身体。第二个月可以一天吃五六顿饭，每餐少吃点，既保证了身体吸收更多的营养，又避免了饮食过量导致的肥胖，同时也能保证奶水的充足供应，对宝宝不会有太大的影响。但是第二个月的妈妈不能什么都吃，所以在饮食上要有所禁忌，因为有些食物是孕妇不吃的，用辣椒、味精等刺激性调料做成的食物，孕妇是不允许吃的，会对肠胃造成很大伤害，导致产后便秘。