坐月子大便特别的干燥怎么办,坐月子期间要注意什么?

适当运动，坚持做产后运动，养成定期大便的好习惯,大便当它有一个密结，无法排出体外时，可以用凯泽露，等大便软化后再排出,2.每天吃一定量的蔬菜水果，特别是润肠,很容易造成大便干燥由于水果蔬菜摄入少，产后下床少,坐月子便秘通常是因为产后大便便秘，或者几天都难以解决，或者排便时疼痛干燥便秘。

坐月子便秘通常是因为产后大便便秘，或者几天都难以解决，或者排便时疼痛干燥便秘。此病的发生是由于分娩时失血过多，突然血虚，津液流失，不能润肠，使肠燥难行；或阴虚火旺，津液内烧，津液不足，肠道失湿，传导不利，则大便燥结。注意饮食结构，多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果，也适当服用益生菌。加强产后锻炼，产后1个月不要卧床，这样会减缓新陈代谢，容易引起便秘。适当运动，坚持做产后运动，养成定期大便的好习惯。大便当它有一个密结，无法排出体外时，可以用凯泽露，等大便软化后再排出。

很容易造成大便 干燥由于水果蔬菜摄入少，产后下床少。建议:如果太干燥，建议你用凯赛露帮助解决大便，然后注意多吃蔬菜，可以下床适当做室内活动。另外，搓搓手，按摩腹部，促进大肠蠕动，缓解未来干燥。如果效果还是不好，只能用一些泻药。(芦荟胶囊)

产后便秘主要是由于胃肠功能下降，蠕动缓慢，肠内容物滞留时间延长，水分吸收过多造成的。目前建议大家注意多喝水，吃一些蔬菜水果等粗纤维食物，躺在床上按摩腹部，促进排便。香油和蜂蜜有润肠通便的作用，产后要多吃。注意保持每天定时排便的习惯。如果便秘症状严重，可以使用泻药。

一般孕妇吃的食物营养丰富，孕妇运动少，所以解决这个问题的主要方法是不吃药。我们应该改变食物结构，多吃蔬菜。如果怕凉的水果，可以把水果加热吃(开水烫一下，小心微波炉加热)。蔬菜，木耳，菠菜都可以煮着吃。我们必须带足够的纤维来保存它。-1

1、饮食中必须有适量的纤维素。2.每天吃一定量的蔬菜水果，特别是润肠，3、主食不要太细，应该适当吃一些粗粮。4、早上空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，每天多喝水，5、多运动，不仅提高体质，还能改善便秘。6、最好养成定时排便的习惯，7、心理压力不宜过大，适当缓解压力有助于改善症状。