产妇坐月子喝什么粥好

坐月子喝什么粥生孩子坐月子中国有很多精致的东西。饮食是其中很重要的一部分。刚生完孩子，产妇身体虚弱，可以多选择一些有助于补血补气，帮助产妇恢复的食材。来介绍一下坐月子喝什么粥。坐月子喝粥1莲藕粥材料:大米90g，麦片20g，莲藕100g，猪里脊肉50g，胡萝卜30g，盐1小勺。做法:莲藕洗净切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝，大米放锅里煮，放入麦片，小火煮莲藕，再放入胡萝卜切丝，猪里脊肉煮，最后根据个人口味加盐调味。

但是要注意寒性体质产妇要控制食用量。莲藕粥2枚红枣红糖粥材料:大米90克，红枣12枚，红糖4茶匙。做法:将红枣洗净，去核，与大米同煮40分钟至粥熟，加入红糖，搅拌均匀，煮5分钟左右。功效:补血益气，暖宫补虚止痛，恢复产妇活力。红枣红糖粥3鸡肝粥材料:大米90克，鸡肝100克，葱、姜、盐、酱油。

1莲藕粥材料:大米90g，麦片20g，莲藕100g，猪里脊肉50g，胡萝卜30g，盐1茶匙。做法:1。莲藕洗净切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝。2.将大米放入锅中煮熟，加入麦片和莲藕，大火煮开，小火煮至粘稠。3.然后加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮，最后根据个人口味加盐调味。结果:可缓解疲劳，增强体力，有助于产妇期间子宫的恢复。

2红枣红糖粥材料:大米90克，红枣12枚，红糖4汤匙。做法:1。红枣洗净，去核，与大米同煮40分钟，至粥熟。2.加入红糖，搅拌均匀，煮5分钟左右。功效:补血益气，暖宫补虚止痛，恢复产妇活力。3鸡肝粥材料:大米90克，鸡肝100克，葱、姜、盐、酱油。做法:1。鸡肝切丁，放入碗中，加入姜末和酱油，拌匀腌制15分钟，然后将大米煮成粥。

女性生产后，进入月子期。坐月子的女性应该多卧床休息，合理饮食，让身体恢复得更快。在饮食的选择上，有很多坐月子女性喜欢煮各种粥喝。所以，坐月子喝什么粥好？粥特别适合第二个月的女性。因为熬粥时间长，会沉淀营养成分，所以粥不仅营养丰富，而且容易被吸收，对马宝和宝宝都非常有益。

月底可以吃点小米粥，鸡汤粥，猪蹄粥，都可以很好的补充营养。怀孕的女性身体虚弱，要注意休息，吃一些断奶的食物。因为坐月子期间经常发生便秘，所以要吃一些流质和半流质的食物。而且粥很适合产妇，既能补充营养，又能预防便秘。产妇可以吃一些糯米红豆粥和黑米燕麦粥，很有营养，对产后恢复有帮助。

1莲藕粥材料:大米90g，麦片20g，莲藕100g，猪里脊肉50g，胡萝卜30g，盐1茶匙。做法:莲藕洗净切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝，大米放锅里煮，放入麦片，小火煮莲藕，再放入胡萝卜切丝，猪里脊肉煮，最后根据个人口味加盐调味。结果:可缓解疲劳，增强体力，有助于产妇期间子宫的恢复。

2红枣红糖粥材料:大米90克，红枣12枚，红糖4汤匙。做法:将红枣洗净，去核，与大米同煮40分钟至粥熟，加入红糖，搅拌均匀，煮5分钟左右，功效:补血益气，暖宫补虚止痛，恢复产妇活力。3鸡肝粥材料:大米90克，鸡肝100克，葱、姜、盐、酱油，做法:将鸡肝切丁，放入碗中，加入姜末和酱油，拌匀腌制15分钟，然后将大米煮成粥，加入鸡肝丁煮熟，加盐调味，最后撒上葱花即可。