月子营养粥的做法大全,月子粥的做法大全带图片

请坐在月子水果粥做法大全。坐在月子的时候一定要注意很多问题，坐在营养的时候要补营养，但是也要补营养，月子菜粥的各种做法菜粥的做法是什么？月子糯米粥里吃的做法:期间月子孕妇其实可以喝一点糯米红糖粥。

Sit 月子这对每个女人来说都是件大事，否则就不会有“月子复仇”这种事了。月子期间除了环境卫生保健，最重要的就是饮食。主食一般会选择杂粮粥，但是用起来很灵活。月子杂粮粥怎么搭配，有哪些最佳搭配？杂粮粥的搭配分为两类，一类是基础食品，即主食，主要包括:小米、黄米、紫米、大米、燕麦。第二类是辅食，主要包括:黑米、红豆、黑豆、荞麦、花生等。

期间月子，杂粮粥要以易消化为主，所以主食一定要多，相对精细，辅食主要是增加营养。杂粮粥主食和辅食的最佳比例是2:1或3:1。最好的粥是:小米红豆粥(可以加冰糖煮)，主要用于除湿、健脾、养胃、补血；紫米燕麦花生莲子粥有减脂的功效；紫米红枣花生粥，主要用于补血养颜；大米、黑豆、玉米、枸杞粥主要用于利尿消肿，也可用于缓解眼睛疲劳。

需要慢煮，以下小米粥对比营养:百合小米粥:准备材料有干百合、干银耳、红枣、花生、小米、冰糖。制作方法:将银耳用水浸泡，去杂质，用清水沥干，百合、红枣、花生洗净，再用清水洗净。将准备好的花生、小米、百合全部放入锅中，用文火煮。煮饭时适当多放些水，煮出来的粥更美味，适合孕妇。粥稠的时候放银耳，红枣关火，锅里放冰糖。

制作方法:将小米、红豆、花生仁去皮，用清水浸泡四小时。看到花生和红豆膨胀，就拿出来沥干。加入清水，用小火煮半小时。然后把小米放进去煮。因为小米比花生和红豆容易煮，所以先把花生和红豆放进去煮。粥稠时，加入桂花糖调味。山药小米粥:准备材料:山药、小米、糖。制作方法:将买来的山药洗净切成小块，然后和小童一起放入锅中，煮熟后加入适量的糖。

1玉米粥食材:玉米做法:玉米渣，用清水洗净，多加水煮沸，至粘稠时用中火煮沸，约2030分钟。功效:玉米性平味甘，能入肝。肾、膀胱经有很好的利尿消肿、健脾祛湿、清湿热、益肺宁心等功效。此外，它们还能消除秋季干燥，对产后恢复有很大作用。2浓眉大眼粥原料:取龙眼肉、豌豆、花生、刀豆5、糯米、红糖适量做法:取龙眼肉50g、豌豆10g、花生30g、刀豆50g、糯米200g、红糖适量，糯米洗净，加入龙眼肉、豌豆、花生、刀豆，加水4小时，再加入红糖。

3美白豆酱粥食材:白米饭1杯，水8杯，豆浆1杯。做法:1。白米饭洗净沥干水分。2.向锅中加入8杯水，煮沸。加入白米饭，继续煮至滚动。稍微搅拌一下。小火煮30分钟后，加入豆浆继续煮一会儿。也可以撒上鸡精调味。功效:保湿美白。4薏仁红豆粥食材:生薏仁20克、红豆30克做法:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸泡半天左右，沥干备用。薏苡仁放入水中煮至半软。加入红豆煮熟，再加入冰糖。溶解后，关火即可食用。