坐月子烤红外线

“子曰”坐得不好吗？期间坐月子，为什么女人不能露脚坐月子为什么不能露脚坐月子为什么不能露脚？我们都知道生孩子的时期是坐月子。

针灸！我自己的亲身经历，头胎孩子手腕疼得拿不住筷子，哺乳期也不敢多吃药。我试了三个中医，前两个都没经验。哪里有疼痛，哪里有针灸，根本不起作用。后来找了一个老中医，从肩膀到胳膊到手腕到下巴的每一根筋上都有针。三天后，我彻底痊愈了。二胎双胞胎，腰痛，没有支撑物站不起来。在我回中医之前，从脖子到后背到腰到腿到脚踝都给了针，用红外线。前三天效果不明显。第四天开始感觉背上冒泡了十几分钟，当天就轻松多了。第七天，水不冒泡就结束了治疗，全程吃了一口药。

产妇一般需要6 ~ 8周才能进入产后恢复期。产褥期如果不小心，很容易得“月子病”。所以产褥期注意卫生保健是非常重要的。注意清洁皮肤。产后出汗，穿秦英内衣，产后2 ~ 3天可以洗澡，但不能淋浴。洗澡可以缓解分娩时的疲劳，使产妇感觉舒适，恢复快。冬天可以每天用温水擦洗全身。夏天要每天用温水擦洗，洗澡。梳头可以让人保持干净整洁，还可以增加头皮的血液循环，让头发长得更好。

产褥期要刷牙，保持牙齿健康。有人认为月子里不能刷牙，这是不对的。如果不刷牙，吃完后的剩菜会残留在牙齿表面和齿间，腐蚀破坏牙齿表面的牙釉质，口腔内的细菌容易繁殖，引发牙周病、牙髓炎等。口腔感染也是产褥感染的源头。所以产后每天早晚都要刷牙一次。子宫恢复。分娩后，子宫会逐渐收缩，直至恢复正常大小。这种自然恢复现象称为子宫恢复，也叫子宫复旧。

“明明坐得好，吃得好，睡得好。为什么生完孩子还腰痛？”无论是怀孕期间还是生完宝宝后，小雯都享受着帝王般的待遇，家人和保姆一起工作。小文不用做任何家务，连一点凉水都不沾，更不用说有零食照顾孩子了。尽管如此，腰痛还是经常发生，这让小文很难受。她很困惑。什么是产后腰痛？这种痛苦会伴随你一生吗？39健康网邀请到中山大学孙逸仙纪念医院骨科主治医师艾亮，与大家分享中医治疗产后腰痛的优秀战法。

“我在门诊经常遇到这样的病人。他们平时去验血，里面的炎症指标基本正常。”艾亮说，产后腰痛多因脾肾虚弱，气血两虚，导致经络不通，气血运行不畅所致。统计显示，国外产后腰痛的发生率在40%左右，国内发生率近30%。他认为，传统文化中的坐月子强调调理和营养，是科学的，这可能是我国产后腰痛发病率低于国外的主要原因。

创造适宜的休息环境，对房间的地板、家具、被褥进行清洁消毒，彻底通风。充足的休息和适度的活动。一般来说，顺产的新妈妈应该在产后24小时起床。活动强度不宜过大，时间不宜过长。一些轻微的活动就足够了，有助于加速血液循环和恢复体力，增加食欲，促进肠道蠕动和恶露排出。合理安排每月的饮食和营养。由于产后脾胃虚弱，新妈妈一定要注意饮食调理，不仅要吃高营养、易消化的食物，还要多吃新鲜蔬菜和水果。

并且忌咸、酸、寒、辣。做好接下来一个月的保健工作。坐月子期间，新妈妈要勤洗头发和身体，勤换衣服，刷牙并用温水漱口，定期修剪指甲，注意护理伤口，保持清洁卫生。保持产后精神愉快。产后新妈妈由于身体不适和照顾宝宝的压力，加上产后体内激素水平下降，容易出现情绪波动和情绪恶化。所以新妈妈要学会调节自己的情绪，丈夫和家人也要给新妈妈足够的关心和照顾，分担照顾宝宝的工作。

头，如果头被吹凉了，容易头痛头晕。腰部，如果腰部着凉，就会陷入腰疼的月子病。腹寒会影响恶露排出，影响子宫恢复。脚步声。所有的疾病都是从寒冷开始的，寒冷来自脚底。所以要特别注意脚的保暖。第一个是头。坐月子可以洗澡，但是洗头的时候要吹干，不然寒气进入，经常会头疼，偏头痛。第二个是腰。妈妈在给孩子喂奶的时候，最好用被子衣服盖住或者侧卧，避免腰部着凉。第三个是脚步声。如果可能的话，最好穿有跟的拖鞋。

坐月子为什么不能露脚坐月子为什么不能露脚？我们都知道在坐月子期间生个孩子很重要。女性产后身体虚弱，易受寒，导致关节疼痛、感冒等风征，坐月子为什么不能露脚？1由于产后身体尚未完全恢复，最好不要赤脚，以免随月生病。坐月子期间要多休息，多喝水，保证充足的睡眠，饮食上多吃有营养的食物，饮食尽量多样化，身体允许的情况下，尽量做一些瑜伽运动，帮助产后身体恢复。