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其次，女性分娩时会造成子宫移位。所以很多女性生完宝宝后都会出现子宫脱垂。生完宝宝后，运动量少还会导致子宫恢复不好，恶露不绝，以及一系列妇科疾病。所以一定要赶紧在产后上做子宫恢复。我该怎么办产后恢复？因为女性的个体情况会有所不同，所以要遵医嘱，在正规医院进行产后恢复。

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家乡凉面食材:面粉、胡萝卜丝、自制面筋、西红柿。辅料:黄瓜丝、香菜、盐、糖、鸡精、味精、辣椒油、香油、蒜水、芥末水、番茄水、剁椒、炒辣椒、花椒水、芝麻花生水，饺子用面粉水和一勺盐和面，醒酒半小时。盐的作用是使面团变得坚韧，2.倒入没过面团的水。3.用水揉面团(方法:单手或双手挤压面团，或抓住面团)，4.将揉面后的水倒入另一个盆中，再倒入清水揉面几次，直到盆中的水清澈为止。5.这时，水已经变得清澈了，揉好的面团变成面筋。6.将面筋放入锅中，入蒸锅蒸510分钟，7.把反复洗后剩下的面粉水洗掉。8.将面粉水通过过滤器，以消除丘疹和松散的面筋，9.把筛好的面水放冰箱里等面水沉淀:中午放，等到晚上和面。晚上放着，等到第二天中午。