月子里怎样做排骨汤,孕妇可用什么菜和萝卜排骨汤?

经常用不同的食材炖排骨汤适合孕妇，这样营养会更全面,孕妇炖排骨汤，可以用冬瓜、山药、芋头、玉米、海带炖排骨汤,排骨汤可以提供足够的营养,排骨气味,排骨略炒,煮饭后和煮汤时要注意以下事项排骨汤:①排骨必须在锅里放冷水烫血,我们以胡萝卜玉米排骨汤为例来炖排骨汤。

产后身体虚弱，抵抗力下降，需要补充足够的营养，有利于身体的恢复。保证优质蛋白质或无机盐的摄入和充足的维生素，可以适当补充铁，预防缺铁性贫血。可以多吃鱼、蛋、豆及豆制品、动物肝脏、动物血液、大枣、莲子、新鲜水果或蔬菜等。排骨汤可以提供足够的营养。下面是一些具体做法。准备食材:排骨、冬瓜、玉米、姜、少许白醋、少许盐、胡椒粉和葱花排骨洗净后用清水浸泡半小时左右。汤锅少放油，放姜片。排骨略炒。一次性加足水，滴几滴白醋。大火煮沸后，转小火慢炖2小时左右。最后一步点击查看大图，放入玉米和冬瓜块，加盐调味，煮15分钟左右。加入胡椒粉调味，撒一点葱花。煮饭后和煮汤时要注意以下事项排骨汤:① 排骨必须在锅里放冷水烫血。②汤炖好后加盐，不需要其他调料。

配料:排骨500g，冬瓜200g，清水1.5l。辅料:生姜适量，少盐或无盐。1.倒入排骨用清水煮沸。2.排骨去除腥味和血沫。3.加入生姜和排骨，加入1.5升水，中火煮30分钟。4.加入冬瓜，小火煮10分钟。5、加盐，搅拌均匀，盛出，撒上葱花6、盛于碗中。

孕妇炖排骨汤，可以用冬瓜、山药、芋头、玉米、海带炖排骨汤。不同的食材含有不同的营养成分，孕妇最好经常炖排骨汤，我们以胡萝卜玉米排骨汤为例来炖排骨汤。1.排骨洗净后放入冷水锅中，锅里放料酒和姜片。排骨气味，2.水烧开后，撇去浮沫，捞出排骨放入砂锅，加水煨。排骨汤适合慢煮，所以砂锅是个不错的选择，我用的是铸铁锅，效果不错。3.炖40分钟左右，将切好的玉米和胡萝卜放入锅中，加入少许盐，继续炖，4.又过了40分钟，排骨已经炖得很软很烂了，汤也做好了。其他食材炖排骨煲汤方法都差不多，做法很简单，文火炖出来的汤也很好吃，经常用不同的食材炖排骨汤适合孕妇，这样营养会更全面。这种汤也适合小孩和老人喝，有时间就去试试。